فوائد شرب الماء مع الليمون صباحاً

فوائد شرب الماء مع الليمون صباحاً

الماء والليمون

لخليط الماء والليمون العديد من الفوائد لصحة الجسم، خاصّة إذا تمّ شربه على معدة فارغة في ساعات الصباح؛ حيث يحتوي الليمون على كميات كبيرة من مركبات الفلافونيد، ومضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والبروتينات، والفيتامينات المختلفة، وسوف نذكر هذه الفوائد، بالإضافة إلى أضرار الإفراط في شربه.

فوائد شرب الماء مع الليمون صباحاً

هناك عدة فوائد لشرب الليمون مع الماء منها :

  • التخلّص من السموم في الجهاز الهضمي ، وعلاج مشاكل عسر الهضم، وحرقة المعدة، بالإضافة إلى تقليل الانتفاخات.
  • تقوية الجهاز المناعي ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد، والإنفلونزا، نظراً لاحتواء الليمون على كمية كبيرة من فيتامين ج.
  • تحسين القدرة على امتصاص الحديد من الأغذية التي يتمّ تناولها.
  • ترطيب الجسم، ومنع إصابته بالجفاف خاصّة في فصل الصيف.
  • تزويد الجسم بالطاقة اللازمة، ليتمكّن من القيام بأنشطته بشكلٍ طبيعيّ.
  • تحسين المزاج، والتقليل من التوتر.
  • تقليل الالتهابات، وخاصّة التهابات المفاصل، حيث قد يساعد الليمون على التخلّص من حمض اليوريك المتواجد داخل المفاصل.
  • تقليل الوزن، وزيادة حرق السعرات الحراريّة، إذ يعمل الليمون على فقدان الشهيّة، ويمنح الشعور بالشبع.
  • تحفيز الكبد على إنتاج الإنزيمات، وبالتالي تحسين أدائه.
  • زيادة إدرار البول، ومنع وجود السموم في المسالك البوليّة.
  • تنقية خلايا وأنسجة الجسم من السموم.
  • إزالة الرائحة الكريهة من الفم، والتخلّص من بكتيريا الفم.
  • تحسين وظائف الدماغ بشكلٍ عام، وزيادة التركيز.
  • تنظيم ضغط الدم، وتقليل الشعور بالدوخة والغثيان، حيث يحتوي الليمون على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم.
  • علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصّة الربو.
  • تنقية الدم من بعض الأمراض، كالملاريا، والكوليرا.
  • منع تجمّع الحصى في الكلى.
  • تقليل آلام المرارة التي تتشكّل بسبب وجود حصى داخلها.
  • تقوية الأظافر، ومنع ظهور البقع البيضاء عليها.
  • منع ظهور حبوب الشباب على الوجه.

أضرار شرب الماء مع الليمون صباحاً

إلى جانب الفوائد العديدة للماء والليمون، إلا أنّ هناك بعض الأضرار التي قد يسبّبها، وتتمثل فيما يلي:

  • تآكل مينا الأسنان بشكلٍ تدريجيّ.
  • حدوث حرقة وحموضة في المعدة لبعض الأشخاص في حال تمّ شربه بكميات كبيرة.
  • إصابة الجسم بالجفاف، إذ من المعروف أنّ الليمون يزيد من إدرار البول، لذلك يُفضّل أن يتمّ شربه بكميات قليلة.
6طب بديل
مزيد من المشاركات
فواز عوانه (لاعب كرة قدم إماراتي)

فواز عوانه (لاعب كرة قدم إماراتي)

من هو فواز عوانه ؟ فواز عوانه ، هو لاعب كرة قدم إماراتي محترف، وهو من مواليد إمارة أبو ظبي في دولة الإمارات العربية المتحدة، بتاريخ 25 نوفمبر من عام 1988، ليبلغ من العمر 33 عاماً في وقتنا الحالي. ما هو الاسم الكامل للاعب فواز عوانه؟ الاسم الكامل للاعب هو فواز عوانه أحمد حسين المصعبي. ما هو رقم القميص الذي يرتديه اللاعب فواز عوانه ؟ يرتدي اللاعب فواز عوانه القميص الذي يحمل الرقم 7. ما هو المركز الذي يلعب به اللاعب فواز عوانه ؟ يلعب اللاعب فواز عوانه في مركز خط الوسط. ما هي المواقع الأخرى التي
حلاوة الطحينية للتسمين

حلاوة الطحينية للتسمين

هل حلاوة الطحينية مُفيدة للتسمين؟ تُعدّ حلاوة الطحينية من الحلويات الشائعة التي تُحضّر من معجون السمسم الممزوج بالسكر، وعلى الرغم من عدم توفر دراسات توضح فعالية حلاوة الطحينية للتسمين، إلّا أنّها من المصادر الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية، إذ إنّ ملعقةً صغيرةً من السمسم تحتوي على ما يعادل 93.8 سعرة حرارية، إضافةً إلى احتوائها على السكر المستخدم لزيادة النكهة أو إطالة العمر الافتراضي للمنتج، وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى السمنة. وفي سياق الحديث تجدر الإشارة إلى أن اكتساب الوزن بصورة صحية
فوائد الزيتون وزيت الزيتون

فوائد الزيتون وزيت الزيتون

الزيتون وزيت الزيتون يستخرج زيت الزيتون من ثمار الزيتون الصغيرة المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، والذي يستخدم في مجالات عديدة كالطهي، وعلاج بعض المشاكل الصحية، فهو مليء بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، ومضادات الأكسدة القوية كلبوليفينول (بالإنجليزية Polyphenol)، والتي تساعد على منع الإجهاد التأكسدي المسبب للالتهاب الذي يعد سبباً رئيسياً لأمراض القلب. فوائد الزيتون يحتوي الزيتون على العديد من الفوائد الصحية، نذكر منها: وجود خصائص مضادات الأكسدة يحتوي الزيتون على نسب عالية جداً من
كيفية إنشاء قاعدة بيانات

كيفية إنشاء قاعدة بيانات

قاعدة البيانات تعتبر قاعدة البيانات (بالإنجليزيّة: Database) مجموعة من المعلومات المنظمة بطريقة يسهُل الوصول إليها، وإدارتها، وتحديثها، وتكون البيانات في قواعد البيانات عادةً مُرتّبة على شكل جداول تحتوي أعمدة وصفوف، وتكون أيضاً مُفهرسة، وذلك لتسهيل الوصول إليها وقراءتها فيما بعد. إنشاء قاعدة بيانات باستخدام برنامج مايكروسوفت أكسيس يُعد برنامج مايكروسوفت أكسيس (بالإنجليزيّة: Microsoft Access) مُحرِّكاً لقواعِد بيانات تُعد شبيهة من حيث النوع بقواعد البيانات العلائقيّة، وهذا البرنامج هو أحد
أمير كرارة (ممثل ومقدم برامج مصري)

أمير كرارة (ممثل ومقدم برامج مصري)

من هو أمير كرارة؟ أمير كرارة هو ممثل ومقدم برامج مصري، برَز في مجال التّمثيل وتقديم البرامِج، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنه: اسم الشهرة أمير كرارة الاسم الحقيقي كاملًا أمير محمد كرارة بلد الأصل مصر تاريخ الميلاد 10 - 10 - 1977م مكان الميلاد مصر الجديدة - القاهرة مجال الشهرة التمثيل حياة أمير كرارة الشخصية وُلد الفنان أمير كرارة في القاهرة بتاريخ 10 من شهر تشرين الأول عام 1977م، درس في كلية السياحة والفنادق وتخرّج منها، كما كان قد شارك في الفريق القومي الأساسي لكرة الطائرة في القاهرة،
كيفية صنع حشوة الأسنان

كيفية صنع حشوة الأسنان

حشوة الأسنان حشوة الأسنان هي إحدى الطرق العلاجية لتلف الأسنان الناتج عن تآكل الطبقات الخارجية لها، وآلام الأسنان وتسوسها الناتج عن تراكم الجراثيم فيها، وتوضع هذه الحشوة بعد تنظيف السن - باستخدام آلة خاصة ومعقمة - من الأجزاء المصابة بالتسوس. الحشوة موجودة بعدة أشكال وأنواع، ولكل نوع من هذه الأنواع مميّزات وسلبيّات، كما أنّ كل حشوة مصنوعة من مواد محددة. أنواع حشوات الأسنان الحشوة السوداء أو الحشوة الأملغم، وهذه الحشوة تتكون من الزئبق، والفضة، والرصاص، والقصدير، والزنك ، وهذه الحشوة من أقدم
شخصيتك من فصيلة دمك

شخصيتك من فصيلة دمك

الشخصيّة بناءً على فصيلة الدمّ فيما يأتي الصفات الشخصيّة بناءً على فصيلة دم الشخص: الصفات الشخصيّة لحاملي فصيلة الدم (A) ترتبط فصيلة الدم (A) بعدد من الصفات الإيجابيّة مثل الإبداع والذكاء والتعاون، كما أنّ لدى حامليها صفات اجتماعيّة مميّزة تجعلهم أصدقاءً حقيقيين، فهم لطيفون وودودون وعاطفيون، ومن صفاتهم السلبية هي الخجل والعند والتوتر، ومن صفاتهم الأخرى أيضًا ما يأتي: الإخلاص. التعاون. التنظيم. الخلق الحسن. إمكانية الوثوق به. الصفات الشخصيّة لحاملي فصيلة الدم (B) يُعتقد بأنّ حاملي فصيلة الدم
نبذة عن كتاب مفطرات الصيام المعاصرة

نبذة عن كتاب مفطرات الصيام المعاصرة

معلومات الكتاب اسم الكتاب مفطرات الصيام المعاصرة، تأليف الدكتور أحمد محمد الخليل، وهو أستاذ مساعد بقسم الفقه في جامعة القسيم، الكتاب يقع في أربع وخمسون صفحة، ينسب لقسم الفقه، فرع العبادات، مطبوع في أكثر من طبعة، ومتواجد ككتاب إلكتروني في أكثر من موقع. محتوى الكتاب يتحدّث الكتاب عن المفطرات المعاصرة، التي لم تكن موجودة في عصر الأئمة والفقهاء، وهي مواضيع تحتاج إلى اجتهاد العلماء المعاصرين لبيان حكمها، وجُل هذه المفطرات هي طبية، وعمل صاحب الكتاب على تأصيل المسائل الخاصة بالمفطرات المعاصرة