فوائد زهرة البابونج للتخسيس

هل تفيد زهرة البابونج للتخسيس فعلًا؟

في الحقيقة لا توجد دراسات كثيرة بشأن استخدام البابونج للتخسيس، فقد يكون له دور في تقليل فرصة حدوث السمنة أو تخفيفها في حال الإصابة بها، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من صحة هذه المعلومات.

لكن قد يساعد البابونج على فقدان الوزن بطريقة غير مباشرة عند تحضيره على شكل شاي، من خلال الآتي:

يعدّ مشروبًا قليل السعرات الحرارية، ويمكن شربه عِوضًا عن المشروبات المحلّاة والغنية بالسعرات الحرارية.
قد يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، الأمر الّذي قد يساعد بدوره على فقدان الوزن.

كيف يمكن استخدام زهرة البابونج لإنقاص الوزن؟

من الممكن استخدام مكملات البابونج الموجودة على شكل كبسولات بعد استشارة الطبيب، وعلى الرغم من أنّ الدراسات غير كافية إلّا أنّ أغلبها تضمن استخدام 900-1200 مليغرامات منها.

كما يمكن استخدام شاي البابونج الّذي يعدّ سهل التحضير، لكن يُنصح باستخدامه وحده دون إضافة السكر، حيث يمكن تحضيره من خلال اتّباع الخطوات الآتية:

سخّن كوبًا من الماء.
انقع كيس البابونج الجاهز الّذي يتم شراؤه من الأسواق أو زهرة البابونج في الماء الساخن.
اترك الكوب لمدة 5-10 دقائق وَضَع عليه صحنًا صغيرًا من أجل تغطيته.
اشربه بعد أن يبرد قليلًا.

هل زهرة البابونج آمنة للجميع؟

يعدّ البابونج آمنًا بشكلٍ عام لكنّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل النعاس، كما قد يسبب التقيؤ في حال تناوله بكميات كبيرة، وتوجد بعض الفئات الّتي عليها تجنّب استهلاك البابونج دون استشارة الطبيب لأنّه قد يسبب لها بعضًا من المشكلات الصحية، مثل:

الّذين يعانون من الحساسية تجاه البابونج:

لأنّه قد يسبب لهم رد فعلٍ تحسسي بدرجاتٍ مختلفة، وقد تزداد فرصة معاناة الأشخاص من حساسية البابونج إذا كانوا يعانون من الحساسية تجاه عشبة الرجيد والأقحوان، لأنّهم من العائلة ذاتها.

المصابون باضطرابات نزف الدم:

لأنّه قد يزيد من سوء حالتهم ويسبب النزيف.

الّذين يستخدمون الأدوية المضادة للتخثر أو المميعة للدم:

لأنّ استخدام البابونج مع هذه الأدوية قد يزيد من خطر النزيف.

الّذين يحتاجون إلى إجراء عمليات جراحية في الوقت القريب:

لأنّ استخدام البابونج قد يزيد من خطر النزيف، لذا قد يأمر الطبيب بإيقاف استهلاك البابونج قبل العملية وبعدها بأسبوعين.

أمور عليك مراعاتها عند إنقاص الوزن

يُنصح باتّباع الآتي لإنقاص الوزن بطريقة صحية وفعالة:

لا تعتمدي على زهرة البابونج أو أي عشبة أو مشروب لإنقاص الوزن؛ فكثيرها مُروّج له تجاريًا دون دليلٍ يُذكر.
استشيري أخصائي تغذية حول البرنامج الغذائي الأكثر أمانًا لك.
تحلّي بالصبر فعملية إنقاص الوزن تتطلب كثيرًا من الصبر والجهد.
احذري من استخدام أي منتج يعد بإنقاص الوزن بسرعة.
اتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالخضروات، والبروتينات، والدهون الصحية، والقليل من الكربوهيدرات.
احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

2023-12-1728تغذية

مزيد من المشاركات

الفرق بين الرؤيا والحلم وحديث النفس

الفرق بين الرؤيا والحلم وحديث النفس الرؤى والأحلام جزءٌ لا يتجزّأ من حياة الإنسان، وبعضها يكون مريحاً فيستيقظ الرائي منها منشرحَ الصدر، وبعضها الآخر يكون مزعجاً يسبّب القلق لصاحبه، ومنه ما هو رؤيا صحيحة ويمكن تفسيرها، ومنه ما يكون سببه الشيطان، ومنه ما يكون من حديث النفس، وسيتمّ توضيح الفرق بينهم بشكلٍ مستقلٍّ فيما يأتي: الرؤيا الصادقة الرؤيا الصادقة لها العديد من الصّفات التي تُميّزها عن غيرها من الأحلام وحديث النفس، وبمعرفتها يستطيع الرائي التفريق بين ما يراه أهو رؤيا أم من الأحلام أم غيره،

كيف أعرف أن طبلة الأذن مثقوبة

كيف أعرف أن طبلة الأذن مثقوبة يُعرف ثقب طبلة الأذن أو الطبلة المثقوبة (بالإنجليزية: Ruptured or Perforated Eardrum) بأنّه حدوث تمزقٍ في الغشاء الطبلي (بالإنجليزية: Tympanic membrane perforation) الرفيع الفاصل بين القناة السمعية (بالإنجليزية: Ear canal) والأُذن الوسطى (بالإنجليزية: Middle ear) ويمكن الاستدال على طبلة الأذن المثقوبة من خلال معرفة الأعراض وآلية التشخيص الخاصة به كما هو موضح أدناه. أعراض ثقب طبلة الأذن قد لا يشعر بعض المُصابين بأيّة أعراضٍ تشير إلى وجود ثقبٍ في طبلة الأُذن، وقد

أين يقع بئر يوسف

أين يقع بئر يوسف؟ تعدَّدت روايات العلماء في تحديد مكان البئر الذي أُلقيَ فيه يوسف، فمنهم من يرى أنَّ هذا البئر هو بئر بيت المقدس، وقيل إنَّه في طبريَّا، وقيل إنَّه يقع بأرض الأردن، وتقول بعض الرِّوايات إنَّه يقع بين أرض مدين وأرض مصر، ويقال إنَّ الجُبَّ الذي أُلقي فيه يوسف -عليه السّلام- يبعد بمقدار ثلاثةِ فراسخ عن بيت أبيه يعقوب -عليه السَّلام- ، والذي يقع بأرض كنعان في نواحٍ من الأردن، في حين يرجِّح بعض العلماء أنَّ هذا البئر هو الذي يقع في قرية صفد في فلسطين والتي تشتهر باسم بئر يوسف. إلقاء

استخدامات العناصر الخاملة

تُعرّف العناصر الخاملة أو العناصر النبيلة (Inert Gas) بأنها الغازات التي لا تتفاعل مع غيرها من المواد الكيميائية وهي ذات خصائص كيميائية متشابهة؛ فهي عديمة اللون والرائحة وتشكّل عناصر المجموعة 18 من عناصر الجدول الدوري . استخدامات العناصر الخاملة وفيما يأتي استخدامات أبرز العناصر الخاملة: استخدامات غاز الهيليوم يعتبر غاز الهيليوم من الغازات الوفيرة الموجودة في الأرض بعد غاز الهيدروجين، ويشكل نسبة 23% من كتلة الكون ويبلغ عدده الذري 2، ومن استخداماته ما يأتي: يستخدم غاز الهيليوم في نفخ بالونات

أين تقع مدينة أدرنة؟

أين تقع مدينة أدرنة؟ مدينة أدرنة (بالإنجليزيّة: Edirne)، أو ما كانت تُسمى سابقًا بأدريانوبل أو هادريانوبل، هي ثاني أكبر مدينة في تركيا بعد إسطنبول ، ويتحدد موقعها بأنّها في أقصى الجهة الجنوبية الغربية من جمهورية تركيا، إذ تقع عند تقاطع نهري تونكا وماريتزا، كما أنّها بالقرب من حدود اليونان وبلغاريا، إضافةً لذلك فإن الجزء الأكبر والأقدم من المدينة يقع حول أنقاض قلعة قديمة، وتمّ تحديد موقع أدرنة وتاريخها المضطرب من خلال موقعها الإستراتيجي على الطريق الرئيسي من آسيا الصغرى إلى شبه جزيرة البلقان.

ماذا يسمى صغير الجمل

الجمل وصغيره الجمل هو حيوان ينتمي إلى الثدييات، يشتهر بوجود كتلة دهنية على ظهره يُطلق عليها اسم (سنام)، وهناك نوعان من الجمال هما الجمل العربي الذي له سنام واحد، ويعيش بمناطق شمال أفريقيا، والشرق الأوسط، والصحراء الكبرى، وصحراء الربع الحالي، والجمل ذو السنامين، وبعيش في منطقة آسيا الوسطى، ومن الجدير بالذكر أنّ صغير الجمل يُطلق عليه اسم القعود. جسم الجمل للجمل جسم قوي يبلغ وزنه بين الأربعمئة وخمسين والستمئة وخمسين كيلوغراماً، ويبلغ ارتفاعه مترين أو أكثر، ويمتلك الجمل أربعة أرجل طويلة ترفع جسمه

كيف تعالج تقصف الشعر دون قصه

تقصف الشعر قد يكون الشعر طويلاً أو قصيراً، منساباً أو مجعداً، لكن مهما كان شكل الشعر، فهو يُعد عنصراً من عناصر الجمال، ويتعرض الشعر إلى التقصف نتيجة لتجفيف الشعر، وتعرضه للحرارة، مما يؤدي إلى جعله ضعيفاً وسهل الكسر، وذلك نتيجة لتعرض الشعر لعوامل تسبب له أضرار في الطبقة الخارجية من الشعر، ولحماية الشعر من التقصف يجب الاهتمام به، والتقليل من غسله يومياً، واختيار شامبو مناسب للحصول على شعر صحي، وسنتحدث أكثر عن أسباب تقصف الشعر، وطرق للتخلص من الشعر التالف. طرق التخلص من تقصف الشعر فيما يأتي طرق

طريقة عمل صبغة الشعر بالمنزل

أدوات الصبغة حتى نتمكن من عمل صبغة ناجحة في المنزل كما في صالونات التجميل المتخصصة، لا بدّ من توفر أدوات ضرورية للقيام بذلك، وهي كالآتي: فرشاة عريضة: لتوزيع الصبغة على جذور الشعر، وعمل الهايلايت. وعاء عميق من السيراميك لخلط الصبغة، لأنّ الأوعية المعدنية تتفاعل مع الصبغة وتؤدي إلى تلفها. خفاقة لخلط الصبغة بسرعة، وبشكل متجانس بعد إضافة السائل المظهر للون (الأوكسجين). ملعقة بلاستيكية عريضة الحافة، تستخدم لفصل الشعر عند عمل صبغة الهايلايت. ملاقط بلاستيكية: تستخدم لتقسيم الشعر إلى أقسام لتسهيل