فوائد زهرة البابونج للتخسيس

هل تفيد زهرة البابونج للتخسيس فعلًا؟

في الحقيقة لا توجد دراسات كثيرة بشأن استخدام البابونج للتخسيس، فقد يكون له دور في تقليل فرصة حدوث السمنة أو تخفيفها في حال الإصابة بها، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من صحة هذه المعلومات.

لكن قد يساعد البابونج على فقدان الوزن بطريقة غير مباشرة عند تحضيره على شكل شاي، من خلال الآتي:

يعدّ مشروبًا قليل السعرات الحرارية، ويمكن شربه عِوضًا عن المشروبات المحلّاة والغنية بالسعرات الحرارية.
قد يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، الأمر الّذي قد يساعد بدوره على فقدان الوزن.

كيف يمكن استخدام زهرة البابونج لإنقاص الوزن؟

من الممكن استخدام مكملات البابونج الموجودة على شكل كبسولات بعد استشارة الطبيب، وعلى الرغم من أنّ الدراسات غير كافية إلّا أنّ أغلبها تضمن استخدام 900-1200 مليغرامات منها.

كما يمكن استخدام شاي البابونج الّذي يعدّ سهل التحضير، لكن يُنصح باستخدامه وحده دون إضافة السكر، حيث يمكن تحضيره من خلال اتّباع الخطوات الآتية:

سخّن كوبًا من الماء.
انقع كيس البابونج الجاهز الّذي يتم شراؤه من الأسواق أو زهرة البابونج في الماء الساخن.
اترك الكوب لمدة 5-10 دقائق وَضَع عليه صحنًا صغيرًا من أجل تغطيته.
اشربه بعد أن يبرد قليلًا.

هل زهرة البابونج آمنة للجميع؟

يعدّ البابونج آمنًا بشكلٍ عام لكنّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية البسيطة مثل النعاس، كما قد يسبب التقيؤ في حال تناوله بكميات كبيرة، وتوجد بعض الفئات الّتي عليها تجنّب استهلاك البابونج دون استشارة الطبيب لأنّه قد يسبب لها بعضًا من المشكلات الصحية، مثل:

الّذين يعانون من الحساسية تجاه البابونج:

لأنّه قد يسبب لهم رد فعلٍ تحسسي بدرجاتٍ مختلفة، وقد تزداد فرصة معاناة الأشخاص من حساسية البابونج إذا كانوا يعانون من الحساسية تجاه عشبة الرجيد والأقحوان، لأنّهم من العائلة ذاتها.

المصابون باضطرابات نزف الدم:

لأنّه قد يزيد من سوء حالتهم ويسبب النزيف.

الّذين يستخدمون الأدوية المضادة للتخثر أو المميعة للدم:

لأنّ استخدام البابونج مع هذه الأدوية قد يزيد من خطر النزيف.

الّذين يحتاجون إلى إجراء عمليات جراحية في الوقت القريب:

لأنّ استخدام البابونج قد يزيد من خطر النزيف، لذا قد يأمر الطبيب بإيقاف استهلاك البابونج قبل العملية وبعدها بأسبوعين.

أمور عليك مراعاتها عند إنقاص الوزن

يُنصح باتّباع الآتي لإنقاص الوزن بطريقة صحية وفعالة:

لا تعتمدي على زهرة البابونج أو أي عشبة أو مشروب لإنقاص الوزن؛ فكثيرها مُروّج له تجاريًا دون دليلٍ يُذكر.
استشيري أخصائي تغذية حول البرنامج الغذائي الأكثر أمانًا لك.
تحلّي بالصبر فعملية إنقاص الوزن تتطلب كثيرًا من الصبر والجهد.
احذري من استخدام أي منتج يعد بإنقاص الوزن بسرعة.
اتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالخضروات، والبروتينات، والدهون الصحية، والقليل من الكربوهيدرات.
احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

2023-12-1719تغذية

مزيد من المشاركات

الحديث الضعيف

تعريف الحديث الضعيف يُشتقّ معنى الحديث الضعيف لغةً من الضعف، فيُقال: ضعيفٌ؛ أي سقيمٌ وهزيلٌ، أمّا معناه اصطلاحاً فهو الحديث الذي يختلّ فيه شرطٌ من شروط الصحّة، ومن تلك الشروط اتصال سند الحديث؛ أي أن يكون كُلّ راوٍ في السند قد سمع عن شيخه بحيث يكون السند متصلاً سليماً من السقوط، وتشترط عدالة الرواة؛ أي استقامتهم في دينهم وأخلاقهم، وإتقانهم للحفظ بحيث يكونوا قادرين على أداء الحديث كما سمعوه، مع خُلو متن الحديث أو سنده من الشذوذ أو العلّة، والشذوذ معناه مخالفة رواية الثقة لمن هو أوثق منه، والعلّة

علامات الجمال للمرأة

علامات الجمال خلق الله سبحانه وتعالى الناس بأشكالٍ وألوانٍ عديدة، وميز كل شخص بصفاته الخلقية، وأصبحت هذه الصفات علامات تدلل على الجمال، خاصةً حينما يتعلق الأمر بالنساء، وهذه العلامات تختلف من دولةٍ لأخرى تبعاً للمعايير المتفق عليها من قبل خبراء التجميل والمختصين، علماً أنّ أذواق الناس تختلف في تحديد هذه المعايير، تبعاً لنظرتهم، وميولهم، حيث يعتبر الجمال من الأشياء النسبية، وفي هذا المقال سنذكر بعض علامات الجمال المتفق عليها. علامات الجمال للمرأة علامات الجمال عديدة، وهي: العيون الواسعة: تعتبر

أول امرأة حصلت على جائزة نوبل

ماري كوري هي أول امرأة حصلت على جائزة نوبل حازت ماري سكوودوفسكا كوري عام 1903م على جائزة نوبل في الفيزياء وذلك تقديراً لجهودها في اكتشاف النشاط الإشعاعي، وعدا عن كونها أول امرأة تنال جائزة نوبل فهي أيضاً المرأة الوحيدة في العالم التي فازت بها مرتين حيث حصلت عليها أيضاً في عام 1911م في مجال الكيمياء. التعليم ولدت ماري كوري في مدينة وارسو في السابع من تشرين الثاني من العام 1867م، وانتقلت في شبابها إلى باريس لإكمال مسيرتها العلمية بعدما اضطرتها الظروف السياسية في بلادها إلى ذلك، وحصلت هناك على

أين يقع المصران الأعور

المصران الأعور يعد المصران الأعور أو الزائد الدودية كما يحب أن يسميها البعض ذا أهمية مناعية لأنها تحتوي نسيج لمفاويا يقوم بتنقية الجسم من جميع أنواع البكتيريا وأنواع الفيروسات المتطفلة وتعطي مناعة ضده، وهو يشبه شكله الحقيبة الخارجة من القولون، ومكانها بين الأمعاء الغليضة والأمعاء الدقيقة، تخرج منها الزائدة الدودية غير واضحة الوظيفة غير أنها تلعب دوراً في المناعة المخاطية أو تعتبر مكان لتخزين المواد الهضمية النباتية. موقع المصران الأعور هو عبارة عن قطعة صغيرة جداً على شكل اسطوانة وتكون مغلقة

أهمية الزواج في حياة المسلم

أهمية الزواج في حياة المسلم تتجلّى أهمية الزواج في حياة المسلم في فوائد كثيرة، يُذكر منها الآتي: صيانة كل من الزوجين وحفظها من الوقوع في المحرمات، فقد أوجد الله في كلا من الذكر والأنثى ميلاً فطرياً وغريزة تحتاج إلى التصريف الحلال، فشُرِع النكاح الشرعي لذلك، بعيداً عن المتعة المحرمة. قيام كل من الزوجين بواجباتهما ومسؤولياتهما مقابل استمتاع كل منهما بالآخر، فالرجل يقوم بواجبه في الإنفاق على البيت، وتوفير المأكل والمشرب والملبس والمسكن للزوجة والأولاد، بينما تقوم الزوجة برعاية الأولاد، والقيام

كيف أكون جذابة وأنيقة

الجاذبية والأناقة تُعدّ الجاذبيّة والأناقة من الأمور التي تسعى كلّ امرأة للحصول عليها؛ لأنّها طريقة تنال بها المرأة إعجاب الجميع، ولتكون المرأة جذابةً وأنيقة لا بدّ من أن تتبع عدّة خطوات، خاصةً أنّ الجاذبيّة لا تتعلّق بالشّكل الخارجيّ فقط، وإنّما تتعلّق بالشخصيّة والأسلوب، اللذين تتمتع بهما الأنثى، لذا يجب الاهتمام بالجمال الخارجيّ والدّاخليّ معاً، وهناك العديد من السلوكيات والطرق التي يمكن اتباعها لتصبح الأنثى جذابة وأنيقة سنذكرها في هذا المقال. كيفية الحصول على الجاذبية والأناقة لتكون المرأة

فطريات القطط

فطريات القطط إن تربية القطط في المنازل أمر شائع، حيث إنها من الحيوانات الأليفة والتي تتعود على البشر بشكل سريع، ويتم الاحتكاك بها بشكل مباشر من خلال حملها والتعامل معها وجعلها تتجول في كافة أرجاء المنزل، ولا بد للشخص الذي يريد تربية قطة في منزله أن يراعي ظروف السلامة والأمان، حيث إنها قد تصاب ببعض الأمراض التي تعتبر أمراضاً معدية، كالفطريات التي تصيب القطط. وهي عبارة عن كائنات حية دقيقة تتكاثر بشكل سريع وبطرق عديدة، وتكون الجراثيم وهي كائنات متطفلة، ويجب أن يعلم الشخص جيداً ما هي الأسباب

صفات شخصية محبي اللون الأبيض

الصفات الشخصية لمحبي اللون الأبيض يتَّصف محبو اللون الأبيض ببعض الصفات التي تميزهم عن غيرهم من الشخصيات، وفيما يأتي تفصيل فيها: الهدوء تتميز شخصية محبي اللون الأبيض عمومًا كونها محبة للهدوء والسكينة، وغالبًا ما تكون هي شخصيات هادئة أيضًا. التفاؤل يعبر اللون الأبيض عن البدايات الجيدة، ويكون محبو اللون الأبيض أصحاب شخصيات محبة للناس والحياة، و يفكرون دائمًا بشكل إيجابي . الثقة بالنفس تكون شخصية محبي اللون الأبيض ذات ثقة كبيرة في حياتها، ويكون هؤلاء الأشخاص واثقين بأنفسهم في حياتهم العملية.