فوائد اللبن مع التمر

فوائد اللبن مع التمر

اللبن والتمر

يشكّل اللبن مع التمر ثنائياً مميزاً في عالم التغذية والصحة؛ إذ يكمل كلّ منهما الآخر، فاللبن يحتوي على الكالسيوم، والبروتينات المهمة لعضلات الجسم، كما يعتبر التمر من أكثر الأغذية الغنيّة بعناصر الحديد، والفلور، والصوديوم، والمنغنيز، والكبريت، والكلور، بالإضافة إلى وجود كمية كبيرة من الألياف والأحماض الأمينيّة في تركيبه، بينما يحتوي على كميّة قليلة جداً من الدهون المشبعة، والكولسترول، لذلك يمكن القول أنّ هذين المكونين معاً يشكلان وجبة غذائيّة متكاملة لها تأثير إيجابي واضح في حالة الإنسان الغذائيّة والصحيّة، فلها الكثير من الخصائص التي تقلل خطر تعرض الجسم للأمراض المزمنة والخطيرة، وفي هذا المقال سنوضح أهم الفوائد التي يمنحها خليط اللبن والتمر للجسم.

فوائد اللبن مع التمر

  • يعالج الأنيميا (فقر الدم)، ويمنع الاضطرابات العصبيّة، إذ يحتوي على كميّات كبيرة من السكر، بالإضافة إلى عنصر البوتاسيوم.
  • يزيد إفراز هرمون البرولاكتين المحتوي على مادتي الجيليسين والثريونين، مما يحفز على إدرار حليب المرضع.
  • يقلل نسبة الكولسترول في الدم، مما يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما يقلل من أمراض الكبد والمرارة.
  • يخفف حالات الإمساك المزمن، فهو مليّن طبيعي؛ لاحتوائه على مركبات بيتا جلوكان، والتي لها دور مهم في تنشيط جهاز المناعة، وزيادة كفاءته.
  • يقوّي عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل، ويقلل نزيف بعد الولادة، كما أنّه غذاء جيد للجنين، فهو غني جداً بالفيتامينات، والبروتينات، وسكر الفركتوز، والألياف.
  • يخفف حدة الحساسيّة؛ إذ يحتوي التمر على نسبة عالية من عنصر الزنك.
  • يقوّي العظام ويمنع إصابتها بالهشاشة، فهو مصدر مهم للحصول على الكالسيوم.
  • يمنح البشرة جمالاً ونضارة، ولمعاناً، ويقلل من ظهور التجاعيد.
  • يمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة؛ وذلك بفضل ما يحتويه التمر من سكر طبيعي سريع الهضم ، وسهل الامتصاص.
  • يُهدئ لثة الأطفال عند مرورهم بمرحلة التسنين، كما أنّه يُريح معدتهم وأمعاءهم.
  • يُخلّص الجسم من السموم، ويقضي على الديدان الموجودة في المعدة.
  • يُهدئ الأعصاب، ويُشعِر بالنعاس عند شربه قبل النوم.
  • يساعد على خسارة الكيلوغرامات الزائدة، وذلك عند استبدال الوجبات الغذائيّة اليوميّة ببضع حبات من التمر وكوب من اللبن.

عمل شراب اللبن والتمر

المكوّنات

  • بضع حبات من التمر خالي البذور.
  • لتر من اللبن.
  • بضع قطرات من ماء الورد.

طريقة التحضير

  • توضع حبات التمر في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • تُضاف قطرات ماء الورد.
  • يُسكب اللبن على المكوّنات.
  • تُخفق المكوّنات على سرعة متوسطة إلى أن يصبح الخليط ناعماً ومتجانساً.
10طب بديل
مزيد من المشاركات
أضرار نظام الكيتو

أضرار نظام الكيتو

خسارة الكتلة العضلية على الرّغم من شيوع استخدام حميات الكيتو العالية بالدّهون والقليلة بالكربوهيدرات، إلّا أنّها في الحقيقة تُعدّ ضارّةً للجسم؛ إذ إنّها تؤدي إلى خسارة الكتلة العضليّة للشخص حتى لو كان يُداوم على ممارسة رياضات القوة ، وذلك لأنّ البروتين وحده أقلّ فعاليةً في بناء العضلات من البروتين في وجود الكربوهيدرات معه عند تناولهما معاً بعد التمارين، وبالإضافة إلى ذلك فقد لوحظ في إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين اتّبعوا حمياتٍ غذائيةً أخرى خسروا الوزن وكمّيّة الدّهون ذاتها التي خسرها الأشخاص
أهم المعالم الأثرية في تونس

أهم المعالم الأثرية في تونس

مسجد الزيتونة يُعتبَرُ مسجدُ الزيتونة (بالإنجليزيّة: Zitouna Mosque) واحداً من المَعالمِ الأثريّة المُهمّة في تونس ، حيث يعودُ تاريخُه إلى العامِ سبعمئةٍ واثنين وثلاثين للميلاد، وهو يتميّزُ بتصميمِه المعماريّ الرائعِ، كما يضمُّ في داخلِه قاعةً كبيرةً مُخصَّصةً للصلاة، بالإضافة إلى أنّه يُطِلُّ على ساحةٍ واسعةٍ، ويُوفِّر إطلالة مذهلة، وفرصة للاستمتاع بمنظر المدينة التي تُضفي عليها الأضواء روعة. موقع قرطاج الأثريّ يُعتبَر موقعُ قرطاج الأثري (بالإنجليزيّة: Carthage Archeological Site) موقعاً
مفهوم بناء السلام

مفهوم بناء السلام

السلام يُعتبر السلام مطلباً وغايةً ملحّة، تطمح لبلوغها كلّ المجتمعات البشريّة بكل تكويناتها، وهو قضيّة تحظى باهتمام كل الدول.فهو الركيزة الأساسيّة في نموّها وتطورها،وتحقيقه بات الشغل الشاغل للعديد من القيادات، والمنظّمات، والتحالفات الدوليّة في مختلف أنحاء العالم، بهدف عدم الرجوع إلى النزاعات والصراعات. مفهوم بناء السلام إنَّ مفهوم بناء السلام يُشير إلى تحديد البُنى ودعمها، في حين أنّ هذه البُنى، مهمّتها ترسيخ وتفعيل السّلام وتمكينه، وذلك لعدم الانجرار والزجّ في صراعات جديدة، وعدم تكرارها مرّة
أنواع المنتجات وأمثلة عليها

أنواع المنتجات وأمثلة عليها

أنواع المنتجات وأمثلة عليها تنقسم المنتجات إلى نوعين رئيسيين، وفيما يأتي ذكرها: المنتجات الاستهلاكية وهي المنتجات بصورتها النهائية التي يقوم المستهلك بشرائها بشكل مباشر من السوق لتلبية احتياجاته مثل معجون الأسنان والمعلبات وأجهزة الحاسوب ومن أنواع المنتجات الاستهلاكية ما يلي: المنتجات الملائِمة هي منتجات تلائم أغلب المستهلكين لسهولة شرائها حيث يستطيعون ذلك بطريقة سهلة ومتكررة مثل الأدوية ومنتجات التنظيف ويتم عادةً شراء هذه المنتجات بكميات قليلة وأسعار منخفضة. منتجات التسوق هي منتجات تحتاج
حكم الصلاة بعد شرب الخمر

حكم الصلاة بعد شرب الخمر

حكم الصلاة بعد شرب الخمر حكم صلاة شارب الخمر أجمع الفُقهاء على عدم سُقوط الصلاة على شارب الخمر، بل يجبُ عليه أن يُصلِّي، وإن صلّى فصلاتُهُ صحيحة ولا إعادة عليه، وأمّا حديث: (مَن شَرِبَ الخمْرَ لمْ تُقبَلْ له صَلاةٌ أربعينَ يَومًا)، فهو محمولٌ على عدم الثواب عليها، وليس على عدم الصلاة، فالقبول يُطلق في الشرع ويُرادُ به حُصول الثواب، ونفي الثواب لا يعني عدم الصحة؛ وذلك كصلاة شارب الخمر فهي صحيحة، ولكنّه لا يُثاب عليها، فالفعل وقع صحيحاً وهو الصلاة، ونفي الثواب عنه لا يعني إباحة ترك للصلاة، فإن
صفات الفرسان في العصر الجاهلي

صفات الفرسان في العصر الجاهلي

صفات الفرسان في العصر الجاهلي تميّز العرب بكثرة الفرسان لديهم فهم أهل الفرس والفارس والحرب والقتال، وكان الفرسان عادة يجتمعون على عدد من الصفات لعلّ من أبرزها ما يأتي: يتميّز الفارس العربي بشدّة صلابته وقوته ومنعته وهمته العالية وعدم ميله إلى الضعف أو الكسل أو الركون. يُعرف الوطن عند الفارس بأنّه الحسب والنسب والأجداد والآباء فكانوا لا يفخرون بالأرض بل يفخرون بالأصل. يتميز الفرسان في الجاهلية بالكرم، وقد بلغ الكرم عند بضع منهم إلى حدّ الإسراف المُبالغ فيه . يُعرف الفارس العربي في الجاهلية
تفسير الخوف من العقرب في المنام

تفسير الخوف من العقرب في المنام

تفسير الخوف من العقرب في المنام قد تدل رؤية الخوف في المنام على عدّة تفسيرات، ولم ترد دلالة الخوف من العقرب بشكل مباشر؛ إلا أن الخوف إجمالًا تحمل دلالاته العقرب وغيره كما وضحها الملأ الإحسائي في تفسيره تنبيه الأفهام بتأويل الأحلام، سنذكر بعضها فيما يأتي: قد يدل الخوف في المنام على الأمن والسلامة في الحقيقة؛ حيث إنه يعتبر من المنامات المحمودة التي تدل على الخير -بإذن الله تعالى-، وبناءً عليه إن الخوف من العقرب قد يدل على الأمن والسلامة من أذاه. قد يدل الخوف في المنام على الظفر، وتحقيق المقاصد
أفضل زيت للجسم

أفضل زيت للجسم

العناية بالجسم العناية بالجسم لا تقتصر فقط على الأجزاء الداخلية، وإنما تشمل الأعضاء الخارجية أيضاً، ومنها الوجه، والشعر، والجسم، والشفاه، والأنف، وغيرها، وجسم المرأة المثالي، هو الجسم الخالي من الحبوب، والبثور، والذي لا يحتوي على الرؤوس السوداء في الوجه أو غيره، بالإضافة إلى البقع التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم، وكل امرأة تتمنى أن يكون جسمها لامعاً، وبراقاً وناعماً، وسنقدم لكم في هذا المقال بعض الزيوت التي تستخدم في تدليك الجسم، وتحسين الشعر. أفضل الزيوت لتدليك الجسم من أهم وأفضل الزيوت لتدليك