فوائد الشمر واليانسون للتنحيف

الشمّر واليانسون

يعتبر اليانسون والشمّر من الأعشاب المفيدة جداً لصحة الجسم، فهما يستعملان للشفاء من نزلات البرد والتهاب الجهاز التنفسيّ، والتخفيف من ألم القولون العصبيّ، وتغذية الشعر وحمايته من التساقط والتقصف، ناهيك عن فوائدهما للتنحيف وإنقاص الوزن، حيثُ سنتعرّف في هذا المقال على فوائدهما في عملية حرق الدهون وفقدان المزيد من الوزن، إلى جانب عرض طريقة تحضير مشروبهما.

فوائد الشمّر واليانسون للتنحيف

دور الشمر في التنحيف

يساعد الشمّر الطازج الأخضر الطازج في التنحيف إذا تم إدخاله في الأنظمة الغذائية، فالكوب الواحد منه يحتوي على ثلاث عشرة سعرة حراريّة؛ لذا يعتبر غذاءً مثالياً لمن يريد فقد المزيد من الوزن، إضافةً إلى أنه يحتوي على الألياف التي تُعطي شعوراً وإحساساً بالبشع، فمئة جرام منه يحتوي على 3.1 جراماً من الألياف والتي تمثل ثمانية بالمئة من احتياج الجسم اليوميّ.

ناهيك عن فوائد زيت الشمّر الذي يلعب دوراً إيجابياً في فقد الوزن من خلال تحسين عمليّة التمثيل الغذائي وتسريع حرق الدهون، والتحكم في الشهيّة، فقد أثبتت الكثير من التجارب أنّ الوجبات الغذائية التي تحتوي على زيت الشمّر تُقلل من تناول المزيد من الطعام، إلى جانب أنّه يحتوي على مادة الميلاتونين التي تُعزّز عمل هرمون الميلاتونين في الجسم والمسؤول عن تنظيم عمليّة النوم، والسيطرة على الزيادة في الوزن.

دور اليانسون في التنحيف

أمّا اليانسون فهو يحتوي على المعادن والفيتامينات كفيتامين ج، وفيتامين ب بأنواعه المختلفة والتي لها تأثير كبير في عمليّة إنقاص الوزن، ويعتبر اليانسون من ناحية أخرى من أكثر الأعشاب التي تساعد في حرق الدهون، وتزيد من قابليّة الجسم للتخلص من كميّة جيّدة من السعرات الحرارية من خلال إدرار البول، وطرد السموم والفضلات، وتحسين عمل الجهاز الهضمي وتسريع عملية الإخراج، كما ويُنشط اليانسون عمل الكبد في أداء عملية التمثيل الغذائي من خلال التخلص من السوائل والأملاح والترسبات، ولا ننسَ فوائد زيت اليانسون في التنحيف من خلال خلطه في كوب من الماء وشربه، أو بدهن الجسم به.

طريقة تحضير مشروب اليانسون والشمّر للتنحيف

نخلط ملعقة كبيرة من اليانسون، وملعقة كبيرة من الشمر، وملعقة صغيرة من الريحان، ونضعها في عبوة صغيرة ونظيفة، وعند الاستعمال نأخذ ملعقة كبيرة من المزيج، ونضعه في كوب كبير من الماء المغل، ونتركه منقوعاً لمدة عشر دقائق تقريباً، ثم نصفيه ونشربه بارداً في الصباح الباكر، ونشرب كوباً آخر في المساء، كما ويُفضل تحليته بملعقة صغيرة من العسل الطبيعي بدلاً من السكر.

2023-12-173تخفيف الوزن

مزيد من المشاركات

متى يقال دعاء الاستفتاح

دعاء الاستفتاح الدعاء هو أحد العبادات التي تقوم على سؤال العبد ربّه؛ حيث يطلب العبد منه سبحانه ما يمتلكه من خير، وهي من أفضل العبادات التي يحبّها الله، ويجب أن تكون خالصةً له دون أن يصرفها العبد إلى غيره، ومن الأدعية التي يرددها المسلم كثيراً هو دعاء الاستفتاح، ويتساءل العديد من الأشخاص حول صيغة دعاء الاستفتاح، ومحلّ قوله، وهذا ما سنذكره في هذا المقال. وقت قول دعاء الاستفتاح إنّ السنّة في دعاء الاستفتاح هو أن يُقال بعد تكبيرة الإحرام وليس قبلها، وهذا رأي جمهور أهل العلم القائلين باستحباب دعاء

صناعة الطوب الإسمنتي

تطوّر العمارة شهد فن العمارة منذ القدم إلى عصرنا الحالي الكثير من التّقدم والتطور، حيث تميزت المنازل قديماً بصغر حجمها، وبساطة بنائها، وقد كانت تستغرق وقتاً طويلاًحتى تنتهي، وأمّا ما تشهده العمارة حديثاً هو بناء المنازل بوقتٍ قياسيٍّ يعتمد على الأيدي العاملة الكثيرة، وتوفّر مواد البناء اللازمة، وعلى معدات البناء الحديثة، ولكن يعتمد بناء أيّ عقارٍ مهما كان نوعه على ما نسميه بالطوب الإسمنتيّ، وهو الطوب القويّ الذي يشكل الجدران لأيّ عقار، ويمكن صناعته يدوياً، أو في مصانع مخصصة، وسنتعرّف في هذا

طرق تقشير بشرة الوجه

تقشير البشرة تَكمُن أهميّة التّقشير في قدرته على إزالة الجلد الميّت عن البشرة، وبالتّالي الكشف عن خلايا البشرة الجديدة النّضرة، حيث إنّ الجلد الميّت عبارة عن خلايا جلدية قديمة متراكمة على سطح البشرة، تؤدي إلى مظهر البشرة الباهت، وعند إضافة التّقشير إلى روتين العناية بالبشرة، فإنّه يزيل الجلد الميّت وطبقة البشرة الجافة، الأمر الذي يؤدي إلى منع انسداد المسامات، وتحسين مظهر البشرة السّطحي، كما أنّ التقشير يعزز من إنتاج الكولاجين، وبالتّالي يُحسّن من مرونة البشرة. أنواع مقشرات البشرة يوجد نوعان من

من سيربح المليون (برنامج مسابقات)

معلومات عن برنامج من سيربح المليون من يريد أن يكون مليونيراً؟ (بالإنجليزية: Who Wants to be a Millionaire)‏ أو كما يُعرف في العالم العربي من سيربح المليون؟ ويُعرف بشكل غير رسمي المليونير، هو برنامج تلفزيوني عالمي من أصل بريطاني تم إنشاؤه بواسطة ديفيد بريجز ومايك ويتهيل وستيفن نايت، ويعرض في الشرق الأوسط على قناة MBC وهو من تقديم الإعلامي القدير جورج قرداحي، حيث بدأ البرنامج في رمضان عام 2000 ولقد حصل على إعجاب الكثير من الدول العربية وحتى العرب من القاطنين من الخارج ويرجع السبب الأكبر إلى قيمة

أهمية الموقع الجغرافي لدولة الإمارات العربية المتحدة

أهم ما يميز الموقع الجغرافي لمدينة الإمارات العربية المتحدة تقع دولة الإمارات العربية المتحدة في قارة آسيا ، تحديدًا في الغرب الجنوبي منها، ولهذا الموقع ميزات عديدة، ومنها يأتي: تقع الإمارات على بحر العرب أو الخليج العربي تتمتّع الإمارات بموقع استراتيجي ساحلي على الخليج العربي وخليج عُمان، ويُعدّ هذا الموقع من مصادر الاقتصاد المهمة للدولة، وذلك لأهميته التجارية، والسياحية، والترفيهية من خلال ما يأتي: الصيد يحتوي بحر العرب على العديد من أنواع السمك المختلفة التي تدعم الثروة السمكية للإمارات،

كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب

الاكتئاب الاكتئاب هو مرضٌ شائعٌ حول العالم، وهو يختلف عن المزاج المتقلّب أو السيئ الذي يشعر به البعض أحياناً، بل إنّه قد يصبح حالةً خطيرةً تمنع الفرد من ممارسة حياته الطبيعيّة، فيعاني ويواجه صعوبةً في تأدية مهامّه والاندماج سواءً في الأسرة أو في العمل، وفي أسوأ الحالات فإن نهايته قد تقود للانتحار الذي يُعدُّ السبب الرئيسيّ الثاني للوفاة للأشخاص ما بين الخامسة عشر وحتى التاسعة والعشرين بحسب تقرير منظمة الصحّة العالميّة. تعريف الاكتئاب الاكتئاب هو عبارةٌ عن حالةٍ مستمرّةٍ من الحزن واللامبالاة

الكاريوكي في اليابان

الكاريوكي الكاريوكي هو طريقة لغناء الأغاني المصاحبة للموسيقى المعروضة على شاشة، وهي أحد أنواع التسلية لدى اليابانيين كباراً كانوا أم صغاراً، وقد بدأت في اليابان ثم انتشرت في العالم أكمل وبالأخص في آسيا، ويُعدّ الكاريوكي الياباني أيضاً مكاناً مهماً للسياحة فقد تجد صناديق الكاريوكي في جميع أنحاء اليابان، وخاصة في طوكيو وعادة ما تقع بجانب القطارات. نشأت الكاريوكي في اليابان كلمة كاريوكي هي اختصار لكلمتين هما: (كارا) وتعني الفارغة، و(اوكي) وتعني الأوركسترا، أي الأوركيسترا الفارغة، وهذه العبارة

تفسير الفأر في الحلم

رؤية الفأر في المنام يعتبر علم الرؤى والأحلام من العلوم الظنية؛ التي يسترشد بما جاء فيها، ويستأنس بتأويلاتها؛ فهي من علم الله -سبحانه- وحده، ولا يجزم أو يقطع بدلالاتها. هذا وقد تدل رؤية الفأر أو الفأرة في المنام على: الرزق، الخصب، الشبع اللصوص، الخدم، المرأة الفاسقة، والولد الصالح أو العيال، وفيما يأتي بيان ذلك. دلالات رؤية الفأر عند النابلسي يرى عبد الغني النابلسي أن رؤية الفأر والخوف منه أو قتله وألوانه وغير ذلك في المنام بعدة دلالات؛ نذكر منها ما يأتي: من رأى الفأر يلعب في منزله فقد يدل على