تجنُب الإجهاد يجب تجنب الإجهاد والابتعاد عنه قدر الإمكان، فهو يؤثر سلباً على وظائف الجسم كلها تقريباً، بما فيها الجلد ، ويزيد من إنتاج الجسم لبعض الهرمونات، مثل الكورتيزول، الذي يُقلل قدرة البشرة على محاربة البكتيريا، ويترك البشرة دهنية وزيتية، ويمكن تجنب الإجهاد من خلال التنفس العميق، ومُمارسة رياضات اليوغا والتأمل. عدم التعرّض لأشعة الشّمس الضارّة يجب عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة؛ وذلك لأنّها تُسبب ظهور التجاعيد المُبكّرة في البشرة ، كما أنها يمكن أن تُسبب الإصابة بسرطان الجلد، لذلك يوصَى
تعريف السلطة الرابعة وأدوارها إذا ما أردنا تعريف السلطة الرابعة بكلمة واحدة، فسيكون تعريفها بأنها الصحافة، وقد تم وصف الصحافة بالسلطة الرابعة، تعبيراً عن مكانتها وأولويتها بين سلطات الدولة؛ التنفيذية والتشريعية، والقضائية، في حين يعتبر البعض أن السلطة الرابعة تشمل كافة وسائل الإعلام ، ولكن اليوم تواجه الصحافة التقليدية مخاوف ضعف الإقبال، وفقْد الثقة بمستوى الخطاب الإعلامي، فعلى الرغم من ذلك على الصحافة أن تحافظ على دورها في كونها سلطة إعلامية رقابية وإخبارية بمهنية وإنصاف، وهذا لا ينبغي أن
تتبيل صدور الدجاج يُفضّل العديد من الناس تناول صدور الدجاج دون باقي أجزاء الدجاجة، فبالإضافة إلى نكهتها اللذيذة فهي قطعة لها فوائد كبيرة لصحّة الجسم، فهي من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها في مختلف الأوقات لقلّة احتوائها على السعرات الحرارية، ويتمّ تتبيل صدور الدجاج لإضفاء نكهة شهية عليها، وتختلف طرق تتبيلها حسب المكوّنات المستخدمة بها، وسنعرفكم في هذا المقال إلى طرق عدّة لتتبيل صدور الدجاج. تتبيل صدور الدجاج المكوّنات: كيلوغرام ونصف من صدور الدجاج. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان
بيت الحصان تُعرف الحظيرة التي تعيش فيها الخيول في اللّغة العربيّة باسم الإسطبل، والجمع إسطبلات، ويوفّر الإسطبل (بالإنجليزيّة: stable) للحصان الحماية من الرياح، والأمطار، وأشعة الشّمس، والحشرات، والرطوبة، والبرد أو الحرّ الشديد، ويجب أن تتوفّر فيه عدّة شروط ليكون مكاناً مناسباً لعيش الخيل، منها أن يكون جيد التّصريف للماء، وجيّد التهوية ومنخفض الرطوبة؛ لأنّ الرّطوبة العالية تسبّب مشاكل صحيّة لحافر الحصان. مأوى الحصان تحتوي بعض الإسطبلات على مأوى خارجي يُبنى من الخشب أو المعدن، ويتكوّن من ثلاثة
موقع جبل عمان تُعَد منطقة جبل عمان من المناطق المهمة في العاصمة الأردنية عمان حيث يقع نصفها في الجزء الشرقيّ من العاصمة عمان والنصف الآخر في الجزء الغربيّ، وتمتاز المنطقة بشوارعها الضيقة، وأشجار الياسمين والزهور الأخرى المنتشرة فيها، وقد تم تشييد أغلب شوارع المنطقة في فترة العشرينات والثلاثينيات من العام المنصرم. يمتد جبل عمان بين الدوار الأول والدوار الثالث وما حولهما من أحياء، حيثُ يصل شارع زهران الدوار الأول والثالث ببعضهما البعض، ويحتل جبل عمان منتصف العاصمة الأردنيّة، فهو يربط وسط البلد
الإيضاح والتأكيد يمكن أن يكون الشخص متحدثاً بارعاً من خلال تحديد الهدف من كلامه ، وتوضيحه، فقد يؤدي عدم وضوح الحديث إلى شعور الشخص بالارتباك، بالإضافة إلى أنّه يمكن أن يغيّر من محتوى الحديث، كما أنّ تحديد أسئلةٍ معيّنة عند بدء الحديث، مثل: كيف، وأين، ولماذا، وماذا، ومتى، ومن، سيساعد الشخص الآخر على ترتيب أفكاره، كما يمكن أن يقوم الشخص بتلخيص النقاط الرئيسية بلغةٍ بسيطة، وفصل النقاط التي تتعلق بالمشكلة عن تلك التي تتعلق بالحل. الثناء على المستمعين يجب شكر الأشخاص على التصرفات الجيّدة التي
التَّعريف بالكتاب يتكون الكتاب من مجموعة من الدِّراسات الأكاديميَّة الَّتي قام بها مجموعة من أساتذة كلية الآداب في جامعة بغداد؛ وهم: نوري حمودي القيسي، عادل جاسم البياتي، مصطفى عبد اللَّطيف، طُبع الكتاب طبعتين: الأولى عام 1989م، والثَّانية عام 2000م، ويقع في خمسة فصول. حيث حاول المؤلفون من خلال هذا الكتاب؛ تغطية أكبر عدد ممكن من جوانب الأدب العربي قبل الإسلام، ولم يكتفوا بالشِّعر كما هو الأمر في أغلب الكتب بل تعدّوا ذلك إلى الفنون النثريَّة المنتشرة في ذلك العصر أيضاً. موضوعات الكتاب بدأ
كتابة مقدمة عن النظافة يجب البدء بكتابة الغرض من المقدمة من خلال إعطاء القارئ فكرة واضحة عن موضوع النظافة المراد كتابته، كما يجب توفير بعض المعلومات الأساسية، وأن تكون ذات صلة بالموضوع، ويُمكن أنْ تكون المقدمة إجابة على سؤال المقال، حيث توضح البحث الذي تمَّ إجراؤه، ويجدر بالذكر أنه يجب الابتعاد عن الغموض في كتابتها، والحرص على ذكر الحجج والأدلة التي تدعمها، والانتقال من الصيغة العامة إلى الخاصة فيها. بعض النصائح لكتابة المقدمة يجب الاهتمام بالنصائح الآتية عند كتابة مقدمة: إظهار مدى التأكد من
