علاج ارتفاع الضغط في الطب البديل

علاج ارتفاع الضغط في الطب البديل

ارتفاع الضغط

يعدّ ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمراض المنتشرة حول العالم؛ حيث يُصيب الرجال أكثر من النساء، ويؤدي عدم تشخصيه وعلاجه مباشرة إلى الإصابة بمضاعفات كتصلب الشرايين، والتعرض للجلطات والسكتات القلبية المفاجئة، وقد تتفاقم هذه الأعراض وتؤدي إلى الموت المبكر، ولعلاجه يُمكن اللجوء إلى بعض وسائل الطب البديل، ونصائح التي سنتحدث عنها في هذا المقال.

علاج ارتفاع الضغط في الطب البديل

يمكن علاج ضغط الدم المرتفع بالطب البديل عن طريق تناول بعض النباتات ومنها:

  • الكرفس: استُخدم منذ قديم الزمان في الطب الصيني والهندي لعلاج ارتفاع ضغط الدم؛ حيث يُنصح بتناوله بكثرة، أو وضع مستخلصه مع القليل من الماء وشربه مرتين في اليوم.
  • الثوم: يُساهم في خفض الضغط الانبساطي، بالإضافة إلى تقليل نسبة الكولسترول الضار فالدم، وذلك عن طريق بلع ثلاثة فصوص من الثوم على الريق يومياً، أو إضافته إلى الشوربات وأطباق السلطات المختلفة.
  • الطماطم: تحتوي على كمية كبيرة من حمض الجاما الذي يخفض بشكل فعال ضغط الدم المرتفع.
  • الزعفران: يحتوي على نسبة مرتفعة من مادة كورسيتين الكيميائية التي تخفض ضغط الدم؛ حيث يُنصح بإدخاله في الطهي، أو شربه.
  • الجزر: يتضمن ثمانية مركبات تحفض بصورة فعالة الضغط المرتفع، لذلك يُنصح بتناوله بشكل كبير، أو عصره وشربه إلى جانب الوجبات.
  • البروكلي: يحتوي على كمية كبيرة من مادة الجلوثاثيون التي تخفض ضغط الدم الانبساطي.
  • التفاح: يُمكن للتفاح خفض ضغط الدم عن طريق تقشيره، ووضع قشوره في الظل حتى تجف، ثمّ طحنها، وشربها على شكل مغلي مرتين في اليوم.
  • الليمون: يؤدي تناول الليمون بشكل منتظم إلى منع تصلب وانسداد الشرايين، وبالتالي خفض الضغط المرتفع؛ إذ يُمكن شربه مع كوب من الماء الدافئ على الريق يومياً.
  • الموز: يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الذي يُساهم بشكل كبير في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
  • الشمندر: يُمكن الاستفادة من الشمندر في خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق شربه على شكل عصير يومياً.
  • الكركديه: يعتبر من أفضل الوسائل الطبيعية التي تخفض ارتفاع ضغط الدم بفعالية كبيرة؛ حيث يُمكن شربه على شكل عصير أو شاي يومياً.

نصائح لعلاج ارتفاع الضغط

هناك عدة نصاح يمكنك اتباعها لعلاج ارتفاع ضغط الدم ومن هذه النصائح:

  • فقدان الوزن الزائد عن طريق اتباع حمية غذائية، وممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم.
  • تجنب تناول الأطعمة المعلبة، والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من الصوديوم والأملاح.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من عنصر البوتاسيوم.
  • تجنب شرب المشروبات الكحولية.
  • الابتعاد عن التدخين بكافة أشكاله.
  • تجنب التعرض للضغط نفسي، أو القلق، أو التوتر الشديد.
8طب بديل
مزيد من المشاركات
ما هي عملية تكميم المعدة - فيديو

ما هي عملية تكميم المعدة - فيديو

عملية تكميم المعدة تُعدّ عمليّة تكميم المعدة أو ما يُعرف بقص المعدة من أكثر عمليّات جراحة السمنة انتشاراً في الوطن العربي والعالم؛ فخلال هذه العمليّة تُحوّل المعدة إلى شكل أنبوبي تقريباً بحجم الإبهام، ويتمّ استئصال الجزء الأيسر الخارجي من المعدة خارج الجسم. شروط إجراء عمليّة تكميم المعدة يتمّ إجراء هذه العمليّة للأشخاص الذين يُعانون من سمنةٍ مرضيّة وهي: مؤشر كتلة الجسم أكثر من 35 بوجود أمراض مُصاحبة للسمنة مثل: السكري، والضغط، وأمراض المفاصل. مؤشّر كتلة الجسم أكثر من 40 بغضّ النظر عن وجود هذه
مم يصنع المكياج

مم يصنع المكياج

المكياج ويعدّ المكياج من المنتجاتٍ التي تستخدم لإضفاء جمالية على الوجه وتزيينه، أو لابراز جمال تفاصيل الوجه الدقيقة، وتطبيقه يجعل الوجه أملساً وذو مستوى سلس متجانس، والبودره، والكريمات السطحية لتحسين الجلد للأفضل وجعله مثيراً للإعجاب، وبالإمكان تطبيقه على أجزاء الجسم الأخرى لإخفاء العيوب مثل الوحمات. مكونات المكياج يحتوي أغلب المكياج والمستحضرات التجميلية على مزيج من عدة مكوناتٍ أساسيةٍ منها: الماء: حيث يعد الماء العنصر الأساسي لجميع أنواع المكياج تقريباً، بما فيها الكريمات، واللوشنات، ومزيلات
ما هي الحقوق الزوجية

ما هي الحقوق الزوجية

الحقوق المشتركة بين الزوجين يوجد بعض الحقوق المتشتركة بين الزوجين ومنها: المعاشرة بالمعروف، حيث أنه من الواجب أن يعامل كلا الزوجين الآخر معاملة حسنة، فلا يقوم بتعريضه لأي نوع من أنواع الإساءات لا بالفعل ولا بالقول أو بغيرها من الأمور، بل يجب أن تكون علاقة الزوج بزوجته مبنية على المعاشرة بينهما بالمعروف من خلال التمسك بالصبر والرحمة والرفق، قال تعالى: (وعاشروهن بالمعروف). التناصح بين الزوجين، يجب أن يكون الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر شيئاً أساسياً بين الزوجين، كما على الرجل أن يتقبل النصيحة
أفكار لمفاجأة عيد ميلاد

أفكار لمفاجأة عيد ميلاد

صندوق الذكريات يمكن مفاجأة أي كان في عيد ميلاده بهدية جديدة من نوعها كصندوق الذكريات، ويمكن تحضير هذه الهدية من خلال الحصول على صندوق خشبي مطلي بشكل جميل، وإلصاق الصور الخاصة بصاحب العيد ميلاد بداخل الصندوق وإضافة بطاقات المعايدة إليها، وملء الصندوق بالصور والذكريات الخاصة به. علبة وصفات المطبخ العائلية يمكن الاستعانة بوصفات الطبخ الخاصة والمميزة لأحد أفراد العائلة في عمل هدية مفاجأة وذلك من خلال طباعة أحد الوصفات على ورق لاصق، وتقطيع الورق اللاصق إلى قطع صغيرة بحيث يحتوي كل جزء منها على جزء
حكم حزينة قصيرة جداً

حكم حزينة قصيرة جداً

حكم حزينة قصيرة يأكل الصدأ الحديد، وتأكل الأحزان الفؤاد. السعادة المفرطة كالحزن تماماً، تضيق بها النفس إن لم نشارك بها أحد. لست حزيناً لأن الناس لا تعرفني، ولكني حزين لأني لا أعرفهم. لولا الصدمات التي نتعرض لها لأصبحنا مخدوعين طوال الوقت، فعلى الرغم من قسوتها إلا أنها صادقة. أشكر الحزن لأنه أرانا الجمال، وأشكر الألم لأنه أعطانا الدافع وأشكر الغموض لأنه لا يزال غموضاً. سعيد من يستطيع نسيان ما لا يتغير. لم يعد للقلب من هم يحمله منذ دفن في التراب أعز ما كان يملكه. في القلب حزن لا يذهبه إلا السرور
لماذا سمي ذو النورين بهذا الإسم

لماذا سمي ذو النورين بهذا الإسم

سبب تسمية عثمان بن عفان ذو النورين قيل في إطلاق لقب ذي النورين على الصحابي الجليل عثمان بن عفان -رضي الله عنه- عدة أسبابٍ، وفيما يأتي ذكر هذه الأسباب: لأنَّه كان له كنيتان. لأنَّه كان قد تزوج من ابنتي رسول الله -صلى الله عليه وسلم- رقية وأم كلثوم، وهو القول الأشهر. لأنَّ عثمان كان يتم قراءة القرآن الكريم في صلاةِ الوترِ، وبذلك يكون القرآنُ الكريمِ نورٌ، كما أن قيام الليلِ نورٌ آخر. لأنَّه كان لعثمان سخاءان، أحدهما كان قبل الإسلام، والثاني كان بعد الإسلام. لأنَّه عند دخوله الجنة ستبرق له
مقداد مراد (مذيع تلفزيوني عراقي)

مقداد مراد (مذيع تلفزيوني عراقي)

من هو مقداد مراد؟ مقداد مراد مذيع تلفزيوني عراقي ولد عام 1946م في مدينة الكوت في العراق، تميز بنبرة صوته الجهوري القوي وإخلاصه في مهنته، حيث كان يتم الاعتماد عليه بشكل أساسي في إذاعة القرارات الحكومية أو العسكرية، كما أنهى تعليمه الجامعي في جامعة بغداد، وأخلاقه المهنية العالية وإخلاصه في عمله توفي عن عمر يناهز 47 عام نتيجة إصابته بمرض عضال. تزوج مقداد مراد من مقدمة البرامج والمذيعة نضال فاضل المهداوي ولديه من الأبناء ديار مقداد، وعاش حياة أسرية متميزة. عمل مقاد مراد في الإذاعة و التلفزيون عمل
عمل خيري سهل

عمل خيري سهل

الأعمال الخيرية الأعمال الخيرية هي بعض المساعدات المادية، وغير المادية التي يقدّمها الشخص بهدف حلّ مشاكل العديد من الأشخاص، ومنحهم شيئاً من المتطلبات التي تلزمهم ولا يستطيعون تأمينها لأنفسهم، ولا تقصر الأعمال الخيرية بتقديم المساعدة المادية للأشخاص الفقراء بل يمكن عمل الأعمال الخيرية للمساجد والمستشفيات، كما يمكن تقديم الأعمال الخيرية المعنوية، حيث إنّ البعض يحتاج المساعدة في اكتساب بعض المهارات دون دفع الأموال، وفي هذا المقال سوف نذكر بعض الأعمال الخيرية السهلة والبسيطة التي تعود على الإنسان