طريقة نوم الطفل الصحيحة

طريقة نوم الطفل الصحيحة

وضعية النوم الصحيحة للطفل

وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فإن أفضل وضعية لنوم الطفل والأكثر أماناً وخاصة للرضع هي النوم على الظهر، وذلك لأن هذه الوضعية تقلل من حدوث متلازمة موت الرضيع المفاجئ، كما يجب تجنب وضعية النوم على البطن، وذلك لأنها تسبب حصول الطفل على كمية أقل من الأكسجين والتخلص من كمية أقل من ثاني أكسيد الكربون، وبالتالي فإن هذه الوضعية خطرة على الأطفال ويجب تجنبها.

نصائح لنوم الطفل

يمكن اتباع النصائح الآتية للاهتمام بنوم الطفل:

  • وضع الطفل على سطح فارغ وصلب وخالٍ من الفراش والوسائد، وذلك لأن الطفل يميل للتدحرج أثناء النوم وقد تسبب البطانية أو وسادة أو لعبة ما في اختناق الطفل في حال تغطيتها لوجهه أثناء التقلب.
  • مراقبة درجة الحرارة في غرفة الطفل بحيث لا تكون حارة أو باردة، كما يجب تجنب وضع الطفل بالقرب من مكيف الهواء أو فتحات التسخين أو النوافذ المفتوحة.
  • وضع منطقة نوم الطفل بالقرب من الوالدين كالنوم في نفس الغرفة، كما لا يجب نوم الطفل في سرير، أو أريكة، أو كرسي بذراعين مع البالغين، وبدلاً من ذلك يجب أن ينام في سرير خاص به.
  • المحافظة على منطقة نوم الطفل نظيفة وواضحة.

ساعات النوم الموصى بها

يحتاج كل طفل لساعات نوم كافية يجب تلبيتها، تختلف هذه الساعات حسب العمر ومنها:

  • عمر أسبوع حتى أربعة أسابيع: يحتاج الطفل لما يقارب 15-16 ساعة يومياً، ويجب تقسيم هذه الأوقات لفترات قصيرة من ساعتين إلى أربع ساعات.
  • عمر شهر إلى أربعة أشهر: يحتاج الطفل في هذا العمر لحوالي 14-15 ساعة يومياً، ويُلاحظ في هذا العمر انتظام أنماط النوم حيث تمتد لفترات أطول وتميل للحدوث بشكل منتظم في المساء.
  • عمر أربع شهور إلى اثني عشر شهراً: يحتاج الطفل لحوالي 14-15 ساعة يومياً، والنوم مدة 15 ساعة يعتبر مثالياً.
  • من عمر سنة إلى ثلاث سنوات: يحتاج الطفل إلى 12-14 ساعة يومياً.
  • من عمر ثلاث إلى ست سنوات: يحتاج الطفل لحوالي 10-12 ساعة نوم يومياً.
  • من عمر سبع إلى اثنتي عشرة سنة: يحتاج الطفل في هذه الأعمار إلى ما يقارب 10-11 ساعة نوم يومياً.
  • من عمر 12-18 سنة: يحتاج الطفل إلى 8-9 ساعات نوم يومياً.
مزيد من المشاركات
فوائد العسل للبشرة الوجه

فوائد العسل للبشرة الوجه

العسل استخدم العسل كغذاءٍ ودواءٍ في العصور القديمة، ويُعتبر غذاء صحياً يُستخدم بدلاً من السكر، ويحتوي على العديد من المُغذيات المفيدة، وهو عبارة عن سائل كثيف حلو المذاق، وتعتمد ميزاته من رائحة، أو اللون، أو طعم حسب نوع الزهور، ويحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من المركبات النباتية المفيدة، والنشطة، ويُعتبر ذا جودةٍ عاليةٍ، وغنياً بالكثير من مضادات الأكسدة مثل الأحماض العضوية، والمركبات الفينولية مثل الفلافونويد، وللعسل العديد من الفوائد، والوصفات الفعالة للبشرة التي سنتحدث عنها في هذا المقال. فوائد
عدد سكان أندونيسيا

عدد سكان أندونيسيا

أندونيسيا سميت أندونيسيا بهذا الاسم نسبة إلى لفظ الكلمة اللاتينية إندوس التي معناها الهند، ومن لفظ الكلمة الإغريقية نيسوس التي معناها الجزيرة، وأندونيسيا تعتبر جمهورية تقع في الجنوب الشرقي من قارة آسيا، وتحتوي على 17.508 من الجزر المنتشرة، ونظام الحكم فيها جمهوري رئاسي مركزي، والسلطة التشريعية بيد البرلمان، والسلطة التنفيذية بيد الرئيس ومجلس الوزراء، وعاصمتها هي مدينة جاكرتا، وتبلغ مساحة أراضيها حوالي 1.919.440 مليون كم، وعملتها الرئيسية هي الروبية الأندونيسية التي يرمز لها IDR. عدد سكان
خصائص التربة

خصائص التربة

التربة التربة وهي الطبقة السطحيّة والهشة التي تُغطي سطح الأرض، حيث تتكون من المواد الصخريّة المُفتتة الصغيرة الحجم أو الصخريّة الكبيرة الحجم، وتختلفُ التربة في مكوناتها الأساسيّة من منطقة إلى أُخرى، وذلك تبعاً للعمليات التفاعليّة التي تحدث في أغلفة سطح الأرض المُختلفة كالغلاف الصخريّ، الغلاف المائيّ، والغلاف الجويّ والغلاف الحيويّ. لذا تُعتبر التربة مزيجاً منوعاً من المركبات العضويّة والمعدنيّة المختلفة، ويعتقدُ العلماء أنَّ تاريخَ الموادّ والمركبات التي تتشكل منها التربة تعودُ إلى حقباتٍ
معلومات عن فرانز كافكا

معلومات عن فرانز كافكا

مولد ونشأة فرانز كافكا يعد فرانز كافكا، بالإنجليزية (Franz Kafka) أحد أبرز كتّاب الروايات الخياليّة باللغة الألمانية في القرن العشرين بأوروبا وأميركا الشمالية، وُلد فرانز هيرمان كافكا في 3 من شهر يوليو عام 1883م في براغ، جمهورية التشيك، ونشأ في عائلة يهودية، والده تاجر، وله شقيقان تُوفّيا وهو طفل صغير حتى أصبح الابن الأكبر، وله ثلاث شقيقات يُعرف أنّ أصغرهن وتُدعى "أوتلا" كانت الأقرب له. اهتم كافكا منذ الصغر بالثقافة الفكرية والروحانيات والتعليم الديني والأدب، ممّا جعله يتقرب إلى عائلة والدته
أقوال في الشجاعة

أقوال في الشجاعة

أقوال عن الشجاعة إن لدي من الشجاعة ما يسمح بأن أقول لك أنني لا أعرف ما هي فلسفتي، ولكنني رجل مرن. الشجاعة أهم الصفات الإنسانية؛ لأنّها الصفة التي تضمن باقي الصفات. ليست الشجاعة أن تقول ما تعتقد، إنّما الشجاعة أن تعتقد كل ما تقول. يجب ألا نكون جبناء، ولا متهورين، وإنّما شجعاناً، فالقليل من الشجاعة جبن، والكثير منها وقاحة لا فائدة منها كذلك يجب ألا نتصرف كالبخلاء، ولا كالمبذرين، وإنما كالكرماء، هناك أيضاً القليل من الكرم يكون بخلاً، والكثير منه يكون مثل رمي النقود من النافذة. الأمر يتطلب منا
الفرق بين الدستور والقانون

الفرق بين الدستور والقانون

الفرق بين الدستور والقانون الدستور يُطبّق الدستور من خلال الاتفاقيّات السياسيّة. لا يوجد بين بنود الدستور علاقة وترابط بالضرورة، حيث يُمثّل كل بند فكرة ما بحدّ ذاته. يُعدّ الدستور أقل رسميّةً من القانون من الناحية التطبيقيّة. لا يتم ترتيب البنود الدستوريّة ضمن منهجيّة مُعيّنة. لا يوجد نظام العقوبات في نص البنود الدستوريّة. قد تتغيّر البنود الدستوريّة وتتطوّر الى قوانين، ويُساهم القضاء في تحويلها. القانون يتم تفعيل القوانين من خلال المحاكم. تترابط القوانين ضمن ضوابط مع بعضها البعض لتتشكّل في
فوائد الخل للشعر الجاف

فوائد الخل للشعر الجاف

فوائد الخل للشعر الجاف تهتمّ السيدة بشعرها بشكلٍ كبير، فهو يمنحها الشكل الجميل عندما يكون صحياً وقوياً ولامعاً وناعماً وطويلاً ويُبرز جاذبيتها. هناك العديد من المشاكل التي يعاني منها الشعر كجفافه وخشونته وتقصفه وبهتانه، وبالتالي يمنح السيّدة المظهر غير اللائق، وهناك العديد من الأسباب المؤدية لتلف الشعر وفقدانه حيويته، كما أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعالج مشاكل الشعر وتخلّصه من الأضرار. من أبرز الحلول وأفضلها لحلّ مشاكل جفاف الشعر هو استخدام وصفات طبيعية محتوية على الخل؛ حيث إنّ
مراحل تسوس الأسنان

مراحل تسوس الأسنان

تسوّس الأسنان إنّ مشكلة تسوس الأسنان مشكلة شائعة تصيب الجميع الكبار والصغار تماماً مثل الزكام والرشح فكلاهما مرض منتشر لدى الكبار والصغار، ولتسوّس الأسنان العديد من الأسباب أهمّها تناول السكريّات والنشويّات، فتسوّس الأسنان ينشأ بسبب نوع من البكتيريا المتواجدة في الفم وهذه البكتيريا تقوم بتحويل السكريّات والنشويّات إلى أحماض تهاجم الأسنان، وقد يكون التسوس في الأسنان الأماميّة أو الخلفيّة (الطواحين)، وتُصاب الأسنان الخلفيّة بالتسوّس أكثر من الأماميّة نظراً لوجود فجوات فيها ممّا يسهّل على