طريقة لشد الجسم المترهل

ترهلات الجسم

يتعرض الجلد للإصابة بمشكلةِ التّرهل المزعجة بعد فقدان الوزن الزّائد أو الولادة، وهذه المشكلة تسبب الإحباط والشّعور بالإحراج من شكل الجلد والجسم العام، إلا أنه يمكن التّخلص من هذه المشكلة باتباع بعض النّصائح المهمةِ، واستخدام بعض الوصفات الطّبيعية غير المكلفة.

طرق للتخلص من التّرهلات

يوضح ما يأتي بعض الطرق التي يُمكن اتباعها للمساعدة على التخلص من الترهلات:

تجنب فقدان الوزن بشكل سريع والذي يتسبب بترهل الجلد، لذلك يجب اتباع نظام غذائي جيد لفقدان الوزن بشكلٍ تدريجي وصحي.
ممارسة التمارين الرياضية بنوعيها تمارين المقاومة، تمارين الكارديو، ويُنصح باستشارة المدرب الرياضيي لحصول على برنامج رياضي مناسب.
استخدام كريمات شد التّرهلات والخلطات الطّبيعية حيث تساعد على شد الجلد طبيعياً، والتّخفيف من علامات تمدد الجلد.
شرب كمية كبيرة من الماء يومياً، على ألا تقل عن ثمانية أكوابٍ يومياً، وعلى فترات لترطيب البشرة وتجنب جفافها وظهور علامات تمددها.
تناول الأطعمة التّي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من البروتينات، والتّي تساعد على تنشيط الكولاجين في الجسم، ما يساعد على شد الجلد وإعطاء الجلد شكلاً متناسقاً.
استشارة الطبيب المختص في حال الحاجة لتدخل طبي كإجراء جراحة لشد الترهلات.

خلطات لشد التّرهلات

يوضح ما يأتي بعض الخلطات الطبيعية التي يُمكن أن تُساعد على شد الترهلات، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يُمكن الاعتماد عليها بمفردها ولا تزال بحاجة للمزيد من الدرسات العلمية لتأكيد فعّاليتها:

زيت الخروع

يعد زيت الخروع من أفضل الزّيوت التّي تساعد على التّخفيف من ترهل الجلد، وعلامات التّمدد وخاصّةً بعد الولادة، فيمكن خلط زيت الخروع مع القليل من عصير الليمون، ودهن مناطق التّرهل بالمزيج يومياً لملاحظة النّتائج.

زيت اللوز

يساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة وشدها، ويستخدم بشكل كبير لتفتيح لون البشرة، فيمكن استخدام كميةٍ مناسبةٍ من زيت اللوز الحلو لتدليك مناطق التّرهلات يومياً، مع تجنب غسل الزيت وتركه على البشرة ومع الاستخدام المتكرر ستتم ملاحظة الفرق بشكل سريع.

زيت الزّيتون والشّبة

تخلط القليل من الشّبة النّاعمة مع نصف كوب من زيت الزيتون وملعقتين من النّشا والقليل من الماء للحصول على مزيج كريمي، ويطبق المزيج على مناطق التّرهلات يومياً لمدة عشر دقائق للحصولِ على نتائج سريعة.

ورق الملفوف

يساعد ورق الملفوف الأخضر على شد التّرهلات، فيمكن غلي ورق الملفوف وتركه إلى أن يبرد قليلاً، ووضعه على مناطق التّرهلات ولفه بشاش طبي، وتركه لمدة ساعة أو طيلةَ اليوم.

الزّنجبيل

يساعد الزّنجبيل على حرق الدّهون، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُساعد على شد ترهلات الجسم، والتتقليل من علامات تمدّد البشرة، فيمكن خلط ملعقتين من زيت الزّيتون مع ملعقة من زيت النّعناع، والقليل من الزّنجبيل المبروش وزيت الزّنجبيل، وبضع قطرات من خل التّفاح، وتدهن مناطق التّرهلات بالمزيج، ويترك المزيج على البشرة لمدة نصف ساعة، ويفضل تكرار الوصفة ثلاثَ مراتٍ أسبوعياً للتخلص من التّرهلات.

2023-12-1714وزن ورشاقة

مزيد من المشاركات

لماذا سمي الطائر الحزين بهذا الاسم

سبب تسمية الطائر الحزين بهذا الاسم ترجع تسمية الطائر مالك الحزين بهذا الاسم إلى اعتقاد الناس بأنّ لهذا الطائر طابعًا حزينًا؛ فهو يعيشُ في الأصل بالقُرب من البحيرات، والمستنقعات الصغيرة، والتي لا يفارقها أبدًا حتى تجفّ. ومتى ما جفَّت هذه البحيرات والمستنقعات، فإنه يبقى حولها -رغم جفافها- مُطأطئ الرأس، فيبدو وكأنه حزينٌ على جفافها، ولهذا الطائر اسمٌ آخر في اللغة العربية هو البلشون، فهو عادةً ما يُسمّى به في دولة مصر. أنواع طائر مالك الحزين تسكنُ طيور مالك الحزين جميع أنحاء العالم تقريبًا ،

ما هو بخار الماء

ما هو بخار الماء؟ يُطلق مصطلح بخار الماء على الماء في حالته الغازية؛ أي عندما تكون درجة حرارة الماء أعلى من 100 درجة مئوية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ وصول الماء في حالته السائلة إلى الحالة الغازية يكون من خلال عمليتين مختلفتين، وهما كالآتي: التبخر تتمثَّل عملية التبخر بهروب جزيئات الماء من سطح الماء إلى طبقات الغلاف الجوي. الغليان يتمثل الغليان بنقل الطاقة الحرارية بكمياتٍ كبيرة إلى جزيئات الماء بهدف تسهيل انتقال الماء من الحالة السائلة إلى الحالة الغازية. تجدر الإشارة إلى أنَّ بخار الماء غير

كيف تجعل وجهك صافٍ

خل التفاح يُستعمل خل التفاح للحصول على بشرة صافية، ويعود ذلك لخصائصه الحمضية، إذ إنّه يساهم في علاج مشاكل البشرة، والتخلص من الجلد الميت، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ويُستعمل من خلال ما يأتي: تُمزج ملعقتيا صغيرتان من خل التفاح مع كوب من الماء لتخفيفه ثمّ يُفرك الوجه به. الليمون يعتبر الليمون من المواد الطبيعية الفعالة في تصفية البشرة، فهو يحتوي على حامض الستريك الذي يساهم في القضاء على خلايا الجلد الميتة، بالإضافة لاحتوائه على فيتامين C الذي يُخفف البقع الداكنة من خلال تعزيز

أنواع الفيروسات التي تصيب الإنسان

الفيروسات هي عبارة عن تراكيب لا خلوية، وتصيب جميع أنواع الكائنات الحية، ويتم تصنيفها ضمن الكائنات الدقيقة المجهرية، أي لا يمكن رؤيتها إلا من خلال المجهر، كما وتُعرف الفيروسات بأنها أجسام دقيقة تتطفل إجبارياً على خلايا حية أخرى مختلفة في النوع. أنواع الفيروسات فيروسات تصيب الإنسان وهذا النوع من الفيروسات يصيب كلاً من الإنسان والحيوان، وتصيب كليْهما بالمرض. فيروس الجدري: من أعراضه ظهورُ بثرات تنتشر على جميع أجزاء الجسم، وهذا المرض يكون معدياً أثناء فترة انفجار البثرات عند لمس المريض، ويمكن

طريقة حفظ الملابس لفترة طويلة

تنظيفها وتجفيفها جيداً من الضروري تنظيف قطع الملابس جيداً إما بغسلها بالغسالة الكهربائية، أو عن طريق التنظيف بالبخار قبل تخزينها؛ وذلك لمنع نمو تجمع العث عليها، كما وأنّه من الضروري التأكد من جفافها التام. عدم كيّها لا يجب كي الملابس بالمكواة الكهربائية، أو استخدام النشاء قبل تخزينها؛ لأن كلتا الطريقتين تضعف الألياف وتجعلها عرضةً للتمزق مع مرور الوقت. إصلاح القطع التالفة يجب التأكد من تخزين الملابس الصالحة وإصلاح التالفة منها قبل تخزينها، مثل خياطة الثقوب، أو تثبيت الأزرار الناقصة. تلميع

أضرار الصراخ في وجه الطفل

أضرار الصراخ في وجه الطفل يزيد الصراخ من السلوك السيء عند الأطفال رغم اعتقاد معظم الآباء بأنّ الصراخ على الطفل يُساعد على حل المشكلات في الوقت الحالي ويمنعه من التصرّف بسوء في المستقبل، إلّا أنّ هذا الاعتقاد لا أساس له من الصحة؛ إذ أظهرت الأبحاث أنّ الصراخ على الطفل له آثار سيئة ، ويخلق المزيد من المشاكل على المدى الطويل، لأنّ الطفل سينتظر من الوالدين الصراخ أكثر من مرّة حتى يُنفّذ الأمر، ويؤدي ذلك إلى جعله يتصرّف بسلوك سيء على المدى البعيد. بالرغم من أنّ الطفل قد يهدأ بسرعة بعد الصراخ عليه،

فوائد الماء وأضراره

فوائد الماء وأضراره فوائد الماء يُعدُّ شرب [ما هي فوائد الماء|الماء]] بكمياتٍ كافية ومناسبة لحاجة الجسم ضروياً؛ وذلك لأنَّه يعود بفوائد صحية جمّة على جسم الإنسان، كما يقيه ويُجنّبه العديد من المشكلات الصحية، والجدير بالذكر أنّ بعض الظروف تتطلّب من الأفراد زيادة كميات الماء التي يشربونها؛ كالمناخ الحار، وممارسة الأنشطة البدنية، والإصابة ببعض الأمراض؛ كالحُمّى، والتقيّؤ، والإمساك، وفيما يأتي بعض الفوائد الصحية والأسباب التي تستدعي شرب الماء: التحكم بالسعرات الحرارية: حيث يُساهم شرب الماء

حلمت اني تزوجت

العرس في المنام يحمل الكثير من الدلالالت فمن رأى عرساً وليس فيه شيء من الملاهي فإنه يدل على الخير والبركة والسرور خصوصاً إن كان فيه ما يدل على الخير وإن رأى ضد ذلك فليس بمحمود ومن رأى أن العرس في دار بها مريض دل على موته وقال بعضهم أكره رؤية العرس في المنام خصوصا إذا كان فيه شيء من الملاهي وجميع الأفراح في ذلك مصائب وأحزان. العرس فى المنام تفسيره غير حميد ، اى ، قد يكون سيحدث شئ لاحد عندم فى محيط العائلة لكن ربنا ستر ، ونفس الشئ سيحدث عند صديقتك لان العرس لو موجود فيه معارف ، تكون حالة وفاة ،