النصائح العامة تُعدّ خشونة المفاصل أو كما تُعرف بالفصال العظمي (بالإنجليزية: Osteoarthritis) من أكثر المشاكل الصحية التي تؤثر في المفاصل بما فيها الرّكب، ومن النصائح التي تُفيد مرضى خشونة الركب ما يأتي: ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ تُعدّ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم من أكثر الأمور التي تساعد في حالات المعاناة من خشونة الركب، ويجدر بالذكر أنّ الرياضة التي يُنصح بها هي الرياضة البسيطة والمعتدلة في شدتها، مثل السباحة والمشي والتمارين الرياضية الهوائية، وذلك لدور الرياضة في المساعدة على
إدارة الوقت في العمل تشير إدارة الوقت إلى عملية التخطيط والتحكم الواعي في الوقت المستغرق في أنشطة محددة للعمل بشكل أكثر ذكاءً وتجنب العمل الشاق؛ للحصول على نتائج فعالّة بوقت وجهد أقل، مما يزيد من الكفاءة ويحقق توازناً أفضل بين العمل والحياة، ولإدارة الوقت في العمل أهمية كبيرة، يُمكن توضيحها كما يأتي: زيادة جودة الأداء تساعد إدارة الوقت في العمل على زيادة جودة الأداء، بحيث يفهم الشخص بشكل أفضل ما يجب عليه إنجازه، ومقدار الوقت الذي ستستغرقه كل مهمة، كما تساعد إدارة الوقت على التركيز فقط على
كريمة الخفق وكريمة الطبخ هناك الكثير من السيدات اللواتي يتساءلنْ عن الفرق بين كريمة الخفق، وكريمة الطبخ، ونحن وفي هذا المقال سنعرض هذه الفروق، مع عرض طريقة تحضير طبق شوربة الدجاج الذي سنستخدم فيه كريمة الطعام، إلى جانب عرض لكيفية إعداد كريمة الخفق التي تُستعمل في الحلويات المختلفة، والتي تكون على عدة نكهات وألون. الفرق بين كريمة الخفق وكريمة الطبخ من الطبيعي أن يكون هناك فرق بين كريمة الخفق وكريمة الطبخ، فالأولى تتكون من كمية من السكر لتناسب الحلويات، أمّا كريمة الطبخ فهي خالية من السكر حتى
الفوليك أسيد حمض الفوليك (Folic acid)، يُعرف أيضاً بفيتامين B9، وهو أحدالفيتامينات المُعقدة التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى أهميته في تأييض البروتين والدهون في الجسم بشكلٍ سليم. ويمكن للإنسان الحصول عليه من الخضروات المورقة كالسبانخ واللفت، والخس، والفاصولياء، والبازلاء، والكرنب والقرنبيط والفراولة والفلفل الرومي بمختلف ألوانه، والكبد، وحبوب الإفطار الجاهزة، أو عن طريق أخذ مكملاته الغذائية. الصيغة الكيميائية لحمض الفوليك: C19H19N7O6، وكتلته المولية 441.4 غ.مول، ويذوب
قصيدة حزن يغتالني يقول نزار قباني: : حزن يغتالني : وهم يقتلني وظلم حبيب يعذّبني : آه! ما هذه الحياة التي كلّها آلام لا تنتهي وجروح لا تنبري : ودموع من العيون تجري : جرحت خدّي أرّقت مضجعي وسلبت نومي : آه يا قلبي يا لك من صبور على الحبيب لا تجور رغم ظلمه الكثير : وجرحه الكبير الذي لا يندمل ولا يزول ما زلت تحبّه : رغم كل الشّرور ما زلت تعشقه : رغم الجور والفجور ما زلت تحنّ إليه : رغم ما فيه من غرور قلبي، ويحك قلبي إلى متى، إلى متى؟؟ : أخبرني بالله عليك إلى متى؟؟ هذا الصّبر وهذا الجَلَد والتّحمل
استخدام الملعقة يحتاج رسم الآيلاينر السائل للدقة، وللكثير من الخبرة لكي يظهر بشكلٍ مثالي، وهناك عدّة حيل يمكن أن تُساعد على تسهيل وضع الآيلاينر السائل، ولتنفيذ ذلك يُنصح باتباع الخطوات الآتية: تُوضع الملعقة بعكس إتجاه عظام الوجنتين، على الزاوية السفلية الخارجيّة للعين، وتوجيها نحو الأعلى. يُضبط مقبض الملعقة قبل البدء برسم الآيلاينر. تُحرّك فرشاة الآيلاينر بمحاذاة طرف الملعقة لرسم الخط عليها. يُستخدم المنحنى العلوي للملعقة لرسم جناح الكحل، ومنح الآيلاينر شكله النهائي. استخدام الشريط اللاصق
أحكام النساء في الحيض يُعرَف الحيض بأنّه دمٌ يخرج من أقصى رحم المرأة في وقتٍ مخصوصٍ، وأقلّ سنٍّ يمكن أن تحيض به المرأة عند بلوغها تسع سنواتٍ قمريةٍ، ولا حدّ لآخر عُمرٍ تحيض به، وغالب مدّة الحيض من ستة إلى سبعة أيامٍ، وقد وضع الإسلام أحكاماً خاصةً للمرأة في هذه الفترة، فما يحرم عليها فعله الصلاة، والصوم، وقراءة القرآن، وحمل المصحف ولمسه، والطواف، والجلوس في المسجد، وجماع الزوج ومباشرته لها ما بين السرة والركبة دون حائلٍ. ولا يحلّ للمرأة فعل شيءٍ من الأمور سابقة الذكر إلّا بعد الطُهر والاغتسال
أبو الثناء الآلوسي هو الإمام أبو الثناء الآلوسي المسمى بالآلوسي الكبير، نحوي مفسر، ولغوي مشهور ومعروف، له مكانة علمية مميزة، ولأهميته فقد كتب عنه العديد من أصحاب كتب التراجم معلومات كثيرة فيما يتعلق باسمه وحياته وعلمه، وما إلى ذلك من تفاصيل تبيّن حياته وطبيعتها، وفيما يأتي ذكر وبيان لاسمه ونسبه وولادته ونشأته ومذهبه: اسمه ونسبه هو محمود شهاب الدين بن عبد الله الحسيني الألوسي، نسب الإمام أبو الثناء هو الآلوسي، وتعود هذه النسبة إلى "آلوس" وهي قرية تقع على نهر الفرات، والألوسيين معروفون بأنهم
