طريقة سلطة الفاصوليا الحمراء

طريقة سلطة الفاصوليا الحمراء

الفاصولياء الحمراء

تعتبر الفاصولياء الحمراء من أنواع البقوليات، وتمتاز باحتوائها على عناصر غذائية قيّمة، مثل: البروتين، والأحماض الأمينيّة، والألياف الغذائيّة، وغيرها الكثير، وتحارب الكثير من الأمراض، منها ارتفاع سكر الدم، وتمتاز بطعمها اللذيذ والرائع، وتُحضّر منها العديد من الأطباق الرئيسيّة، والجانبيّة، مثل: السلطات، واليخاني، ويقدّم بجانبها الأرز، والشوربة، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية إعداد أطباق مختلفة من الفاصولياء الحمراء.

سلطة الفاصولياء الحمراء

المكونات

  • كوبان من الفاصولياء الحمراء المعلّبة والمغسولة.
  • فصان مهروسان من الثوم.
  • أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقتان من عصير الليمون الحامض.
  • ملح حسب الرغبة.
  • رشة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • كمية من البقدونس للتزيين.

طريقة التحضير

  • نضع في وعاءٍ صغيرٍ: الليمون الحامض، وزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، والثوم المهروس، ونخلط المكونات مع بعضها بشكل جيد.
  • نضع الفاصولياء في وعاء التقديم، ونسكب فوقها الصلصة، ونزين السلطة بكمية من البقدونس المفروم.

يخنة الفاصولياء الحمراء

المكونات

  • علبة من الفاصولياء الحمراء المسلوقة والمغسولة.
  • حبة من البصل المفروم بشكلٍ ناعم.
  • ملعقة كبيرة من معجون البندورة المذاب في كوب من الماء.
  • فص من الثوم المهروس.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • كوب من الماء.
  • كوب من الذرة المعلّبة.
  • رشة من الملح حسب الرغبة.
  • فلفل أسود حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • نسخّن في وعاء الزيت، ونقلي فيه البصل، حتّى يذبل، ويتغيّر لونه.
  • نضيف إلى البصل الثوم المهروس، ونقلّب المكونات جيداً، باستخدام ملعقة خشبية.
  • نسكب فوق الخليط السابق معجون البندورة، وكوب الماء، ونطهو المكونات جيداً مدّة عشر دقائق.
  • نضيف إلى الصلصة حبوب الفاصولياء، والذرة، ونحرّك المكونات جيداً، ونتركها مدّة عشر دقائق أخرى حتّى تتسبك.
  • ننكّه الفاصولياء بالملح، والفلفل الأسود، ثمّ نسكبها في وعاءٍ لائقٍ للتقديم.

سلطة البازيلاء والفاصولياء

المكونات

  • مئة وخمسة وسبعون غراماً من البازيلاء المعلّبة.
  • مئة وخمسة وسبعون غراماً من الفاصولياء الحمراء.
  • مئة وخمسة وسبعون غراماً من الجزرالمعلّب.
  • مئة وخمسة وسبعون غراماً من عرانيس الذرة الصغيرة المعلّبة.
  • بصلة متوسطة الحجم.
  • نصف كوب من عصير الليمون الحامض.
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملح حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • نسلق الفاصولياء بالماء مدّة نصف ساعة، أو أكثر حتى تنضج.
  • نقطّع البصل إلى شرائح رفيعة.
  • نضع في وعاء: الخضار المعلبة، ونغسلها جيداً بالماء.
  • نخلط في وعاء آخر الزيت، وعصير الليمون الحامض مع الملح.
  • نضع الخضار في وعاء، ونسكب فوقه مزيج عصير الليمون، ونحرك جيداً.
  • نضع السلطة في وعاءٍ لائقٍ للتقديم.
9سلطات
مزيد من المشاركات
كيفية إعداد خطة عمل تنفيذية

كيفية إعداد خطة عمل تنفيذية

إعداد خطة عمل تنفيذية يعتبر الهدف من إعداد خظّة تنفيذية هو ضمان تحقيق الأهداف التي يسعى المشروع لتحقيقها، وجعلها واقعيّة، حيث تتمثّل خطوات إعداد هذه الخطّة في: تحديد الأهداف يراعى عند تحديد الأهداف والتأكّد من ذكائها، ويقصد بمصطلح ذكاء الأهداف أي وضوحها، وتحديد الموعد النهائي لتحقيقها،حيث يندرج تحت هذا المصطلح عدد من المواصفات هي كالآتي: محددة وواضحة بشأن المراد تحقيقه. قابلة للقياس؛ من خلال تقسيم الأهداف لنقاط. واقعيّة ويمكن تحقيقها. ذات صلة وتتناسب مع المراد الوصول إليه في النهاية منطقيّة
صغير الزرافة

صغير الزرافة

صغير الزرافة يبلغ طول صغير الزرافة ما يقارب 1.82 متر ويزن حوالي 68.03 كيلوغرام، وتستمر فترة حمل الزرافة الأم ما يقارب 15 شهراً مما يمنح الجنين الوقت الكافي ليتطور لهذا الحجم الكبير، وعندما يكون مستعداً للولادة يخرج الصغير بوضعية الأقدام الأمامية أولاً مع تمدد الرقبة والرأس على الركبتين، وذلك لأن الزرافة الأم تلد في وضعية الوقوف، ويولد طفل الزرافة بأعين مفتوحة وقرون صغيرة ويستغرق الأمر بضع ساعات لبدء وقوفهم بشكل مستقيم على الأرجل. تغذية صغير الزرافة يتغذى صغير الزرافة على حليب الأم خلال الأشهر
أمثلة على نون الوقاية من القرآن الكريم

أمثلة على نون الوقاية من القرآن الكريم

أمثلة على نون الوقاية من القرآن نون الوقاية حرفٌ مكسورٌ يسبق ياء المتكلم؛ ليقي الأفعال من الكسر، يقول المبرّد في كتابه المقتضب: "هذه النون نون زائدة، زادوها عماداً للفعل، لأن الأفعال لا يدخلها كسر ولا جرّ، وهذه الياء تكسر ما قبلها".. ومثال عليها: (أكرمنـي صديقي)، نون الوقاية جاءت بعد الفعل مباشرة، ولو حذفنا نون الوقاية لأصبح الفعل (أكْرَمِي)، وهذا خاطئ؛ لأن الميم مكسورة؛ لذلك تتجلى فائدة نون الوقاية في النحو في وقاية ما قبلها من الكسر، وتدخل نون الوقاية على الأفعال بأزمنتها المختلفة؛ الماضي
كيف التخلص من الشعر الأبيض

كيف التخلص من الشعر الأبيض

الشّعر الأبيض الشّعر الأبيض، أو الرّمادي، أو الفضّي، كله يدل على الشّيب الذي يظهر حين يتحوّل الشّعر إلى اللّون الرّمادي، وذلك عندما تتوقف الخلايا المنتجة للّون عن إنتاج الصّبغة، وبشكلٍ طبيعيّ يتراكم بيروكسيد الهيدروجين في الشّعر ويبيّض لونه، ويبدأ ظهور الشّيب عادةً في النّاس من العرق الأبيض في منتصف الثّلاثينيّات، والآسيويين في أواخر الثّلاثينيات، والعرق الأسود الأفريقي في منتصف الأربعينيّات، ونصف النّاس باختلاف أعراقهم يصبح لديهم كميّةً كبيرة من الشّيب بحلول الخمسينيّات، وعندما يظهر الشّيب
صفات امرأة برج العقرب

صفات امرأة برج العقرب

امرأة برج العقرب تعرف النساء المنتميات إلى برج العقرب بالتنوّع والتميّز في شخصياتهنّ عن غيرهن من النساء، حيث يمتزن ويشتهرن بالإثارة والغموض الحادّ في شخصيتهنّ، بالإضافة إلى خضوعهنّ لحالات متكرّرة من تقلّبات المزاج والتي تظهر عليهنّ في الكثير من الأحيان دون سابق إنذار، كما تساعدهنّ شخصيتهنّ القويّة وواضحة الأهداف في السيطرة على هذه التقلّبات، والعمل على عدم تأثيرها على سير حياتهنّ ومشاغلهنّ اليوميّة، وتهوى نساء برج العقرب كلّ ما هو طبيعي ونقيّ وطاهر، فغالباً ما يختلين بأنفسهنّ للحصول على لحظات
معنى اسم لميس

معنى اسم لميس

معنى اسم لميس يعدّ اسم لميس جميلاً وملفتاً وناعماً يكسب الفتاة الرقّة، وانتشر هذا الاسم في عصرنا الحالي انتشاراً واسعاً، وأصبح الكثير من الآباء يلجؤون إلى هذا الاسم لتسمية بناتهم؛ حيث يعني: المرأة ذات الملمس الليّن واللمس: هي كلمة عربيّة صحيحة، وتعني الحواس الخمسة. وإذا أخضعنا هذا الاسم للحكم الشرعي فلا يعدّ محرّماً، وليس فيه أيّ مخالفةٍ لأحكام الشّريعة الإسلاميّة... والله أعلم. أبيات شعريّة في هذا الاسم كلّ امرئ يجري إلـى يوم الهياج بما استعـدّا *** لمّـا رأيـت نساءنـا يفحصن بالمعزاء شـدّا
بحث عن الأفعال الخمسة

بحث عن الأفعال الخمسة

ما هي الأفعال الخمسة؟ الأفعال الخمسة هي أفعال مضارعة تتّصل بألف الاثنين للغائبَين أو المخاطبَين، أو واو جماعة الغائبين أو المخاطبين، أو ياء المخاطبة، وخلاصة المعنى أنّها أفعال مضارعة تأتي على خمسة أوزان، هي: يَفْعلانِ: اتّصل الفعل المضارع بألف الاثنين للغائبين، مثل: اللاعبان يعلنان النصر؛ فالفعل (يعلنان) على وزن يفعلان. تَفْعلانِ: اتّصل الفعل المضارع بألف الاثنين للمخاطبين أو المخاطبتين، مثل: هل ستخرجان إلى العمل باكراً؟ والفعل (تخرجان) على وزن تفعلانِ. يَفْعلونَ: اتّصل الفعل المضارع بواو
أنواع شهادات الأيزو

أنواع شهادات الأيزو

شهادة الأيزو 9000 تعبر كلمة الأيزو عن المنظمة الدولية للمقاييس (بالإنجليزية: International Organization for Standardization) والتي تهتم بتقديم معايير وإرشادات عالمية تضمن توفير متطلبات العميل بشكلٍ مستمرٍ وبجودةٍ عاليةٍ، والتي تقدم للشركات والمؤسسات على شكل شهاداتٍ، وتُقر أنّ تلك الشركة تطبق تلك المعايير، ومن أشهر تلك الشهادات الأيزو 9000 والتي تتمحور حول إدارة الجودة، إذ تقر هذه الشهادة أنّ الشركة الحاصلة عليها تطبق كافة الإرشادات والمعايير بجودةٍ عاليةٍ تلبي احتياجات العميل باستخدام أدواتٍ