تساقط الشعر
تساقط الشعر هو مشكلةٌ شائعةٌ في الوقت الحاضر. حيث إنّه يُعتبر أحد الأصول التي تعزز المظهر الجسديّ للشخص، لذا فإن الصلع أو الشعر الخفيف مشكلةٌ يرغب الكثيرون في التخلص منها. وهناك بعض العوامل المشتركة التي تسهم في تخفيف الشعر، ومنها الإجهاد الجسدي، أو العاطفي المفرط، والاختلالات الهرمونية، ونقص التغذية، والتلوث، والحساسية، واستخدام منتجات العناية بالشعر غير المناسبة، وسوء العناية بالشعر، والوراثة. فإذا كان لديك مشكلة الشعر الخفيف، فلا حاجة لإنفاق المال على العلاجات والمنتجات باهظة الثمن. فهناك العديد من العلاجات الطبيعية لمساعدتك على الحصول على شعر أكثر كثافة.
نصائح وطرق لزيادة كثافة الشعر
إليك بعض النصائح لزيادة كثافة الشعر:
- تقليل غسل الشعر: فالحفاظ على نظافة الشعر أمرٌ لا بد منه، ولكن غسله بشكل متكرر يؤدي إلى تساقطه ، وذلك لأنّه في كلّ مرةٍ يتمّ فيها غسل الشعر فإنّه يتعرض لخسارة المغذيات الموجودة في فروة الرأس، مما يجعله هشًا ومتكسراً، وعوضاً عن غسله يوميّاً، فإنّه يُنصح بغسله باستخدام الشامبو مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
- استخدام المكونات الطبيعية للعناية بالشعر: حيث إنّ معظم أنواع الشامبو والبلسم تحتوي على منظفات قاسية تجفف الشعر، وتسبّب تكسره، ولذلك لا بدّ من استخدام شامبو خالٍ من الكبريت، واستخدام المنتجات التي تحتوي على جميع المكونات الطبيعيّة أو العضويّة.
- تجنب الاستخدام المكثف للأدوات الساخنة: حيث إنّ هذه الأدوات يمكن أن تسبب احتراق نهايات الشعر، وتقصفه، لذلك يجب تجنّب استخدام مجفف الشعر، أو مكواة الشعر، وعند الضرورة فإنّهما يُستخدمان مرةً واحدةً في الأسبوع فقط.
- الابتعاد عن استخدام صبغة الشعر الكيميائية: عند الرغبة بصبغ الشعر، يجب الابتعاد عن المواد الكيميائيّة التي تُجفّف الشعر وتسبب تساقطه، واستخدام مواد طبيعية بدلاً منها.
- تمشيط الشعر بشكل صحيح: حيث إنّ تمشيط الشعر بانتظام يُعدّ مهمّاً لصحّته، وذلك لأنّه ينشر الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس إلى أطراف الشعر، ويعزز من قوة الشعر، ومع ذلك يمكن أن يكون التنظيف بالفرشاة ضارًا إذا تمّ بشكل غير صحيح، لذلك يجب استخدام مشط بلاستيكي عريض الأسنان لتنظيف الشعر بدلاً من فرشاة ذات شعيرات مستديرة أو مسطحة.
وصفات طبيعية لزيادة كثافة الشعر
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على العديد من الفيتامينات، كما أنه يوازن مستويات الحموضة في فروة الرأس، ويزيل خلايا الجلد الميتة من بصيلات الشعر التي يمكن أن تمنع نمو الشعر الجديد. وطريقته هي:
- المكونات:'
- كوب من خل التفاح.
- كوب من الماء المقطر.
- طريقة التحضير:
- يُخل خل التفاح مع الماء المقطر، ويُصبّ المزيج على فروة الرأس الجافة.
- تُدلك به فروة الرأس من ثلاث إلى خمس دقائق.
- يُشطف مرة أخرى بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
الكركديه
يمكن استخدام الكركديه للتعزيز من نمو الشعر وكثافته خلال شهرٍ واحدٍ فقط. وطريقته هي:
- المكونات:
- ماء لصنع المعجون.
- حفنة من أوراق الكاري.
- حفنة من أوراق الكركديه .
- زيت الأملا أو زيت جوز الهند ، أو زيت الكركديه، أو أيّ زيتٍ يقوي للشعر.
- طريقة التحضير:
- تُمزج أوراق الكاري والكركديه معاً، وباستخدام مدقة (أو خلاط) أو هاون تُسحق الأوراق حتى تصبح عجينة، ويمكن إضافة القليل من الماء عند الضرورة.
- يُبلل الشعر باستخدام الزيت ، ويمكن استخدام أيّ من الزيوت المذكورة أعلاه.
- يُوضع المزيج على الشعر، ويترك مدّة 30 دقيقة.
- يشطف الشعر باستخدام الشامبو الخفيف.
- تكرر هذه الطريقة مرة أو مرتين أسبوعيًا لمدة لا تقل عن ثلاثة إلى أربعة أسابيع.
زيت الجوجوبا
يساعد زيت الجوجوبا على تحفيز نمو الشعر عن طريق ترطيب بصيلات الشعر ، وزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس، ويمكن أن يساعد أيضًا على إصلاح الشعر التالف والجاف بفعاليّة. وطريقته هي:
- المكونات:
- زيت الجوجوبا.
- ماء.
- شامبو خفيف.
- طريقة التحضير:
- يُوضع زيت الجوجوبا مباشرةً على فروة الرأس ، ويُدلك الشعر به مدّة 5 دقائق.
- يُترك الزيت على الشعر طوال الليل، ويُغسل صباح اليوم التالي باستخدام الماء النقيّ، والشامبو العادي.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات كلّ أسبوع، ولمدّة ثلاثة إلى أربعة أسابيع على الأقلّ لتحقيق أفضل النتائج.
زيت الميريمية
يمكن استخدام زيت الميرمية لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والتجاعيد، وحبّ الشباب، كما أنه يساعد بشكل كبير على علاج تساقط الشعر، وتحفيز نموه، وبالتالي الحصول على شعر أكثر طولاً وكثافةً، ويمكن استخدامه مع خلّ التفاح أو أيّ زيت عطريّ آخر لزيادة فعاليّته، مثل زيت اللافندر . وطريقته هي:
- المكونات:
- زيت الميرمية .
- خل التفاح أو زيت إكليل الجبل.
- ماء.
- شامبو خفيف.
- طريقة التحضير:
- يُمزج زيت المريمية مع خل التفاح أو زيت إكليل الجبل (زيت اللافندر) بكميات متساوية.
- يُوضع المزيج على فروة الرأس، ويُدلك الشعر به مدة 5 دقائق.
- يُترك على الشعر طوال الليل، ويُشطف في صباح اليوم التالي باستخدام الماء النقي والشامبو العادي كالمعتاد.
- تكرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع لمدة 3 إلى 4 أسابيع على الأقل لتحقيق أفضل النتائج.
- طريقة أخرى: يمكن استخدام زيت الميرمية الساخن فقط لتدليك فروة الرأس بشكل منتظم، حيث تعد هذه الطريقة أيضاً من أكثر الطرق فاعلية في زيادة نمو الشعر، وكثافته في شهر واحد في المنزل.
الفلفل الأسود
يُعدّ استخدام الفلفل الأسود من الاستخدامات الشائعة نسبيًا في الطب الشعبيّ، وهو مفيدٌ للشعر؛ حيث إنّه يمكن أن يزيد من نعومة الشعر، ويحسن من نسيجه؛ وذلك لاحتوائه على الزيوت العطريّة التي يمكن أن تساعد على ترطيب فروة الرأس بشكل طبيعيّ وفعّال. وطريقته هي:
- المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من حب الفلفل.
- نصف كوب من عصير الليمون .
- شامبو خفيف
- منشفة دافئة.
- طريقة التحضير:
- تُشكل عجينة ناعمة وذلك بخلط نصف كوب من عصير الليمون، مع ملعقتين صغيرتين من الفلفل.
- تُطبّق هذه العجينة على جذور الشعر.
- توضع منشفةٌ دافئةٌ لتغطية الرأس.
- يتمّ تركه على الشعر مدة 30 دقيقة، ثم يُشطف بالماء والشامبو الخفيف.
البيض
يحتوي البيض على البروتين الضروريّ للحصول على شعرٍ طويلٍ وكثيف. وطريقته هي:
- المكونات: بيضة أو بيضتان.
- طريقة التحضير:
- يوضع مزيج البيض على الشعر الرطب، ويُترك عليه مدّة 30 دقيقة، ثمّ يُغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً أو مرتين في الأسبوع.
- طريقة أخرى: يُخلط صفار بيضة واحدة، مع ملعقة كبيرةٍ من أي نوعٍ من الزيوت العطريّة، بالإضافة إلى معلقتين كبيرتين من الماء، ثمّ تُدلك فروة الرأس بهذا المزيج، ويُكرّر هذا العلاج مرةً واحدةً في الأسبوع.
بذور الحلبة
يمكن استخدام بذور الحلبة لمنع تساقط الشعر، وزيادة نموه. وطريقتها هي:
- المكونات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من حليب جوز الهند .
- طريقة التحضير:
- تُنقع بذور الحلبة في الماء مدة 8 إلى 10 ساعات، ثم تُطحن لصنع معجونٍ ناعم، ثم يضاف حليب جوز الهند.
- يُوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس لمدة 30 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء الفاتر.
- تُكرر هذه الطريقة مرة أسبوعياً بشكل منتظم.
