طريقة الحفظ السريعة

طريقة الحفظ السريعة

مشكلة الحفظ

تعدّ مشكلة الحفظ من المشاكل الأكثر شيوعاً بين الطلاب سواءً كانوا طلاب مدارس أو طلاب جامعات، ففي الكثير من الحالات لا يكون هناك مُتسع من الوقت أمام الطالب ليحفظ ما عليه مما يتطلّب منه سرعة الحفظ، ولكن لا بدّ أن يكون الحفظ سليماً وجيداً بحيث يمكن استرجاع المعلومات وقت الامتحان بدقة وسهولة؛ لأن البعض قد يُمضي الكثير من الوقت في الحفظ وفي وقت الامتحان يصعب عليه استرجاع المعلومات، وهذا يسبّب الإحباط للطالب، فالهدف هو الحفظ السريع والمتقن.

طريقة الحفظ السريع

هناك عدة طرق تسهل عليك الحفظ منها :

  • استرخِ، وخذ نفساً عميقاً، وتوكّل على الله، وكن على قناعة أنّك قادرٌ على إنجاز هدفك، وضع برنامجاً مناسباً لتقسيم المواد التي تريد حفظها على الوقت المتاح، وأعطِ المواد الصعبة والتي تحتاج إلى المجهود الأكبر وقتاً أطول.
  • اختر مكاناً مناسباً للحفظ بحيث يكون مريحاً لك وبعيداً عن الضوضاء التي تشوّش دماغك وتصعّب عليك عملية الحفظ، وحضّر كوباً من الشاي لتحفيز الذاكرة.
  • حدّد المعلومات التي تنوي حفظها واكتبها أمامك لترسّخها داخل دماغك، وبالتالي يَسهل عليك تنظيم المعلومات.
  • الجأ إلى تسجيل المعلومات التي تريد حفظها ، وثم إعادتها مراراً وتكراراً، فهذه الطريقة تفيد الأشخاص السمعيين الذين يستطيعون الحفظ عند الاستماع بشكلٍ أفضل، أو يمكنك اللجوء إلى طريقة الكتابة على الورق لترسيخ الحفظ إذا كنت ممن يعتمدون على الرؤية.
  • اقرأ الفقرة الأولى من المادة بسرعة مرتين بطريقةٍ تفقدية، ثمّ أعدها مرة أخرى بسرعة أبطأ بطريقة استيعابية، ثم اكتب ما قرأته على ورقة وقارنه بالمادة الأصلية، لتعرف أماكن الاختلاف.
  • خذ استراحةً بين الحين والآخر، ولا تحاول مواصلة الحفظ لأكثر من أربعين دقيقة، ومن الأفضل أن لا تقلّ الاستراحة عن عشر دقائق، وأن تكون الاستراحة بعد حفظ مجموعة من المعلومات المترابطة ليرسخّها الدماغ بترسيخها بشكل أفضل في الذاكرة .
  • أعد ما حفظته أو أغلبه قبل النوم وهو ما يسمّى بعملية التثبيت، فهذه الطريقة تفيد في استرجاع المعلومات في أي وقتٍ ومعرفة مواطن الضعف، ويمكن عمل رسم بياني أو ملخّص للمعلومات الرئيسيّة.

نصائح للحفظ السريع

هناك عدة نصائح تساعدك على الحفظ منها :

  • تجنّب تناول الوجبات الدسمة والغنيّة بالسعرات الحراريّة أثناء المذاكرة ؛ لأنّ ذلك سيجعل الدماغ يركّز على عمليّة الهضم.
  • تناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر المختلفة، التي تفيد في تقوية بنية الجسد ليتحمّل جهد الدراسة والحفظ، وتزويد الدماغ بما يحتاجه ليتمكّن من الحفظ بشكل أفضل.
  • أخذ قسط كافي من النوم، وتجنب إرهاق النفس لكسب المزيد من الوقت، فذلك لا يزيد من الحفظ وإنّما يقلّله ويُصعب على الدماغ الاحتفاظ به لفترة أطول.
مزيد من المشاركات
قانون هنري للغازات

قانون هنري للغازات

نبذة عامة حول قانون هنري للغازات يُعتبر قانون هنري الكيميائي أحد القوانين الخاصة بالغازات وقد وُضع من قبل العالم وليام هنري عام 1803م، وصاغ هذا القانون بعد إجرائه العديد من التجارب في أوائل القرن التاسع عشر والتي تختص بكمية الغازات التي تمتصها المياه، حيث كان القانون هو الوصف النهائي لهذه التجارب. كما قدّم مساهمات أخرى كأبحاث خاصة بتحليل الغازات، وغاز المناجم، وغاز الإضاءة، وتكوين حمض الهيدروكلوريك وأمونياك، والقوى التطهيرية للحرارة، كما أنشأ كتاباً باسم عناصر الكيمياء التجريبية، وقد لاقى
كيفية تنقية مياه الشرب

كيفية تنقية مياه الشرب

تنقية المياه بالغلي تُعتبر تنقية المياه بالغلي طريقة فعّالة لقتل الكائنات المسبّبة للأمراض، بما في ذلك الفيروسات، والبكتيريا، والطفيليّات، ويمكن تحسين طعم المياه بعد غليها من خلال سكبها في وعاء آخر، وتركها ساكنةً لبضع ساعات، أو من خلال إضافة القليل من الملح لكلّ لتر من الماء المغليّ، ومن جانب آخر هناك العديد من مرشّحات المياه التي يمكن استخدامها قبل الغلي، وعند اختيار المرشّح يُفضّل أن يكون حجم المسام فيه صغيرة جداً، واتّباع تعليمات الشركة المصنّعة. ومن الجدير بالذكر أنّ مدّة الغلي تختلف في
صعوبات التعلم الأكاديمية

صعوبات التعلم الأكاديمية

صعوبات التعلّم الأكاديميّة هي الصعوبات التي تخصّ الأداء المدرسي الأكاديميّ، مثل القراءة والكتابة والحساب، والأشخاص الذين يعانون من صعوبات التعلم الأكاديمي، يكون تحصيلهم الدراسي متدنٍ في المهارات الأساسية، حيث يعانون من اضطربات في العمليات الذهنية مثل الانتباه والتركيز والذاكرة، وبالرغم من ذلك يكون معدل الذكاء لديهم مرتفعاً، وسلوكهم عادي ويصاحبه نشاط زائد أحياناً، وأنشأ مصطلح صعوبات التعلم عالم النفس الأمريكي صموئيل كيرك، حيث أعدّ كتاب تحدّث فيه عن التربية الخاصّة، وطرح مصطلح صعوبات التعلمّ.
طرق قراءة القرآن

طرق قراءة القرآن

طرق قراءة القرآن هناك ثلاث طُرقٍ لقراءة القرآن الكريم، ويُقصد بالطرق كيفيّة القراءة من حيث السرعة والبطء، لا من حيث تغيير الكيفيات، وذلك على النحو التالي: التّحقيق التحقيق في اللُّغة هو المبالغة فى الإتيان بالشيء على حقه، دون زيادة فيه أو نقصان، وهدفه بلوغ حقيقة الشيء والوقوف على ماهيته، واصطلاحاً: هو قراءة القرآن الكريم بطمأنينة، بهدف التعلّم، مع مراعاة تدبّر المعاني والأحكام. والتحقيق أشدّ المراتب طمأنينةً، وهو المرتبة المُستحسنة في مقام التعليم، ولكن لا بُدّ من الانتباه من البطء الشديد الذي
كيف جاءت لغات العالم

كيف جاءت لغات العالم

اللغة ما زالت اللغة قضيّةً قائمةً للنقاش والتفسير منذ القرون القديمة حتى يومنا الحالي، وعلى الرّغم من كلّ ما تمّ جمعه من أدلة وبراهين عن أصل اللغة إلاّ أنّ الاختلاف في الآراء كان هو المسيطر الوحيد على هذه القضية، ولم تكن هناك أيٌّ من الأدلة القاطعة والبراهين عن كيفية وصول اللغة ومصدرها وأصلها، لأنّها شيء غير ملموس كما هو الحال عند البحث عن تاريخ أيٍّ من الكائنات الحية التي تواجدت على سطح الأرض، وما تمّ جمعه هو عبارة عن استنتاجات ودراسات تمّ الحصول عليها عبر التاريخ، أمّا ما أجمع عليه المؤرّخون
حكم تفاؤل

حكم تفاؤل

حكم عن الأمل والتفاؤل إليكم أروع الحكم عن التفاؤل فيما يأتي: لا تخف من الظلال، فإنها تعني أن هناك ضوءاً يسطع في مكان ما قريب. إن من أعظم أنواع التحدي أنّ تبتسم، وفي عينيك تذرف الدموع. يموت الإنسان حينما يفقد قدرته على التمني، لا حينما يفتقد قدرته على التنفس. من يعرف باب الأمل، لا يعرف كلمة مستحيل. لا تحزن لأن الحزن كالريح الهوجاء، تُفسد الهواء وتبعثر الماء، وتحطّم بالحديقة الورود والغناء. ابتسم واجعل الجرح يلتئم. العقل القوي دائم الأمل، ولديه دائماً ما يبعث على الأمل. أصدق الحزن الابتسامة في
كلمات جميلة عن الأخت

كلمات جميلة عن الأخت

كلمات جميلة عن الأخت الأخت الصالحة خير من نفسك، لأن النفس أمارة بالسوء، والأخت الصالحة لا تأمر إلا بالخير. الأخت هي كتلة من الحنان تكفي لملء الكون كلّه، وهي التوحّد في كل شيء. الأخوات خير مكاسب الدنيا هم زينة في الرخاء، وعدة في البلاء، ومعونة على الأعداء. أختك من صدقك النصيحة. مع احترامي للّذين يعيشون أوهام الغرام، ولكّن أختي أجمل علاقة. استكثر من الإخوان إنهم كنز من الذهب، كم من أخت لك لو نابتك نائبة وجدتها لك خيراً من أخ النسب. الأخت هي الروح التي أحيا بها، هي اليد التي أمسك بها، هي الحياة
أنواع الطاقة في الجسم

أنواع الطاقة في الجسم

أنواع الطاقة في جسم الإنسان تُعتبر الطاقة جزءًا غير مرئيّ، ولكنها موجودة في كلِّ مكان حولنا وفي جميع أنحاء الكون حتّى في أجسادنا،إذ تُساعد في القدرة على أداء المهام، وإحداث التغيير،ومن الجدير بالذكر أنّ جسم الإنسان قادر على أن يحوِّل الطاقة المخزنة في الطعام إلى عدّة أشكال، وفيما يأتي توضيحها: الطاقة الحراريّة تساعد الطاقة الحراريّة الموجودة في الجسم في الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم، إذ تُعرف بأنّها طاقة حركيّة للذرات والجزيئات، حيُث تُخزّن داخليًّا في الجسم؛ فعندما يكون دافئًا، تنقل