كيفية معرفة لون البشرة قبل معرفة لون البشرة يجب تحديد أمرين، وهما: لون البشرة السطحية: وهو لون البشرة الذي يظهر على المرآة، ويعتمد هذا اللون على نسبة وجود التصبّغات في الجلد، وعلى التعرّض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف، والجفاف، ويتمّ تحديد لون البشرة السطحيّة من خلال النظر إلى لون منطقة الفك، لاعتبارها أقلّ تأثراً بتغيّرات لون البشرة مقارنةً مع بقية الوجه. لون البشرة الداخلية: وهو لون البشرة الموجودة تحت الجلد، ويقسّم هذا النوع إلى ثلاثة أقسام، وهي: البشرة الدافئة، وتشمل أصحاب البشرة السمراء أو
قلّة النوم تعرَّف قلة النوم (بالإنجليزية: Insufficient sleep) بأنّها عدم مقدرة جسم الإنسان على الاستفادة بشكل صحي من النوم، وذلك بسبب انخفاض عدد ساعات النوم الكُليَّة، أو عدم المقدرة على النوم لفترات متواصلة تضمن الوصول لمرحلة النوم العميق والصحي، ويُعدّ جميع الأفراد عرضة للمعاناة من قلة النوم سواء كانوا نساءً أو رجالاً، لكن توجد بعض العوامل التي تختص بالنساء دوناً عن الرجال، والتي من شأنها زيادة فرصة إصابتهم بالأرق، وتصنف قلة النوم بكونها حادَّة، وهي التي تستمر لفترة قصيرة من الزمن، أو قد
الحزن هو الشعور الذي يطغى على الفرد إذا تأثر أو فقد شيء ما، وهو من المشاعر السلبية التي تولد مع الإنسان، وقد يتأثر بها الفرد ويصبح شخصًا سيئًا وسلبيًا وضعيفًا في مجتمعه، وتوجد العديد من الحكم والعبارات المتعلقة بالحزن والتي سنذكر بعضها في هذا المقال. حكم عن الحزن لم يخلق الدمع لامرئ عبثاً... الله أدرى بلوعة الحزن. أصدق الحزن.. ابتسامة في عيون دامعة. الصبر الحزين أقرب جار لليأس. أشد الأحزان هو أن تذكر أيام السرور والهناء عندما تكون في أشد حالات التعاسة والشقاء. إن الإنسان المليء بالشجون... لا
البصل يستخدم البصل بشكل واسع في العديد من أطباق الطهي، ويتم تناوله بطرق مختلفة، سواء كان مقلياً، أو كما هو طازج وغير مطبوخ عند إضافه بعض أنواع السلطات، كما يمكن زراعته في جميع دول العالم، وهو عبارة عن خضروات تشبه في شكلها المصباح، وله الكثير من الفوائد الصحية، نتيجة لاحتوائه على نسبة كثيرة من الكبريت ومضادات الأكسدة، والكبريت، وهذا ما يجعله مضاداً فعالاً للالتهابات، يعدّ عاملاً في مقاومة العديد من الأمراض من ضمنها مرض السرطان، كما أنه يعزز صحة العظام، ويقلل من مستوى السكر في الدم، وهناك العديد
زيادة الوزن مع قلة الأكل قد لا نتناول كمية طعام أكبر من الوضع الطبيعي أو المعتاد عليه، وربما في وقت معين نحرص على استهلاك أنواع أطعمة قليلة الدسم وتحتوي على سعرات حرارية قليلة كي لا نعاني من زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، كما أننا قد نحرص على ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية مع اتباع نظام غذائي للرجيم، ومع ذلك نجد أن وزننا زاد، فلماذا تحدث هذه الزيادة على الرغم من قلة الأكل؟ هذا ما سنجيبكم عليه في مقالنا. أسباب زيادة الوزن مع قلة الأكل تجاهل القيلولة عندما يشعر معظم الناس بالإرهاق
الرسائل الإداريّة الرّسائل الإداريّة هي الخطابات التي يتمُّ إرسالها داخل حدود المُنشأة، والتي تتميّز بطبيعتها الرسميّة، ويتشارك في إرسالها واستقبالها المُوظّفون في الدّائرة أو القسم الإداريّ الواحد بين بعضهم بعضاً، أو مع الإدارة المُباشرة والمَسؤولة عنهم. وتُعرف الرسائل الإداريّة بأنّها طريقةٌ من طُرق التّواصل التي تعتمد على استخدام الرّسائل العاديّة، أو الإلكترونيّة للرّبط بين أطراف الرّسالة. ومن التّعريفات الأُخرى للرّسائل الإداريّة هي الوسائل المُستخدَمة في نقل تصوّر مُعيّن عن شيء ما، سواءً
مهنة الزراعة تعد الزراعة من المهن القديمة التي امتهنها أجدادنا، واعتمدوا عليها في تأمين ما يحتاجونه من غذاء لهم ولعائلاتهم، ثم أخذوا يقايضون جيرانهم بما لديهم من محاصيل مقابل ما لديهم، وبذلك ظهر مفهوم تجارة المنتجات الزراعية. استقر الإنسان بالقرب من توافر المياه بسبب حاجته إليها في الزراعة، لذلك ظهرت الحضارات الإنسانية في المناطق الزراعية وتطورت، فكانت الأراضي الزراعية قديماً صغيرةً وقريبة من البيوت والقرى لمساعدة المزارع على الوصول إليها، بينما في أوقاتنا الحالية أصبح بإمكان المزارع أخذ
السفر إلى سنغافورة تُعتبر دولة سنغافورة واحدةً من أفضل وجهات السفر في قارة آسيا، كما أنها تمتلك أحد أفضل وسائل النقل العام في العالم؛ إذ يمكن التنقل في مختلف أنحائها خلال بضع دقائق، وتجدر الإشارة إلى أن سنغافورة تشتهر بكونها تضمُّ العديد من المناظر الطبيعية الخلابة؛ والتي منها جسور الغابات المُعلقة، وممرات المشاة، بالإضافة الى حدائق سنغافورة النباتية الجميلة؛ التي صنفت كإحدى مواقع التراث العالمي لليونسكو، وتعتبر هذه الحدائق بمثابة عصب الحياة في سنغافورة. تصبُّ الدولة مساعيها نحو تحقيق حلمها في
