أهميّة الرياضة للتخلّص من الدهون يُمكن التخلّص من الدّهون الزائدة والوزن الزائد في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة ، حيث تعمل على شدّ الجسم وتجعله متناسقًا أكثر، وهناك العديد من التمارين الخاصّة بتنحيف الجسم مثل تمارين البطن ، حيث إنّ القيام بها ثلاث مرّاتٍ يوميًا لمدةٍ تتراوح ما بين 10-15 دقيقةٍ يوميًا من شأنه المساعدة في تخفيف الوزن الزائد، هذا بالإضافة لغيرها من أنواع الرياضة والتمارين. دور الحميّات في تنحيف الجسم عادةً يلجأ الشخص الذي يعاني من زيادةٍ في الوزن إلى اتّباع حميةٍ غذائيّةٍ تعتمد
حل مشكلة نفاذ بطارية الآيفون بسرعة يوجد العديد من الإجراءات التي يُمكن إتّباعها لحلّ مشكلة نفاذ بطارية هاتف الآيفون بشكل سريع، وإطالة عمر البطارية ونسبة الشحن الموجودة فيها لأكبر وقت مُمكن، ومن هذه الإجراءات ما يأتي: ضبط سطوع الشاشة تأتي شاشة أجهزة هواتف الآيفون وأجهزة الهواتف الذكيّة الأخرى بشاشات ذات سطوعٍ عالٍ، ولكن مستوى السطوع الكبير لشاشة الآيفون يؤدي إلى سرعة نفاذ البطارية، لذا يتوجّب العمل على ضبط نسبة السطوع التي تتواجد على الشاشة تبعاً لمستوى الضوء المُحيط بالهاتف، ويُمكن ذلك بإتّباع
جزيرة كريت تعتبر جزيرة كريت أكبر الجزر اليونانية وخامس أكبر جزيرة في البحر الأبيض المتوسط، وتمثّل جزيرة كريت بالنسبة لليونان قيمة حضارية وتاريخية كبيرة جداً، فهي الجزيرة الأهم لليونان من هذه الناحية. موقع جزيرة كريت تقع جزيرة كريت في البحر الأبيض المتوسط، حيث تطل هذه الجزيرة على البحر المعروف باسم بحر إيجه من جهتها الجنوبية، وهي تتبع لليونان في العصر الحالي. تقدّر مساحة هذه الجزيرة بحوالي 8300 كم²، أما عدد سكانها فيقدر بحوالي 620 ألف نسمة تقريباً. يوجد في كريت سلسلة جبلية تمتد من مشرقها إلى
مهام المخرج الرئيسية يعدّ المخرج العنصر الرئيسي لإنتاج إيّ عمل فني بمساعدة طاقم كبير، وعليه الإشراف على أدق التفاصيل في ذلك العمل لإخراجه بشكل جيد، ومن المهام الموكلة إليه ما يأتي: تحويل النص المكتوب من أحداث وشخصيات افتراضية إلى مشاهد وأصوات وشخصيات حقيقية، حيث إنّ اختيار هذه الأمور جميعها تتحكم في مدى نجاح العمل أو فشله. إجراء التعديلات اللازمة على النصوص، وهذا الأمر يحدث في الكثير من الأحيان عندما تكون النصوص الأساسية بحاجة إلى تعديلات أو إلى إعادة كتابتها أحياناً. اخيار طاقم العمل
دجاج محمر مع حشوة الجبنة مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي سبع عشرة دقيقة تكفي لِـ شخصين المكوِّنات رشّة من الفلفل الأسود -حسب الرغبة-. صدران من الدجاج بدون عظم أو جلد. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. رشّة من الملح -حسب الرغبة-. ثماني حبات من الطماطم المقطعة. مكوّنات الحشوة: رشّة من الفلفل الأسود -حسب الرغبة-. مئة وخمسون غراماً من جبنة البارميزان المبشورة. فص من الثوم المفروم فرماً ناعماً. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. كوب من جبنة البروفولون. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. نصف كوب من
الوزن الزائد يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد، ويسعون بكافة الوسائل والطرق لحل هذه المشلكة، والحصول على الجسم الرشيق والجميل، ويوجد العديد من الأسباب وراءها ونذكر منها، الوجبات السريعة، والجلوس لفترات طويلة على أجهزة الحاسوب، والعامل الوراثي، واتباع أنظمة غذائية غير مجدية، وغيرها الكثير، وسنتعرف في هذا المقال على طرق سريعة للتخلص من الوزن الزائد. خلطات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد خلطات الهيل نضع كوباً من الحليب الخالي من الدسم على نار هادئة، حتى يبدأ الحليب بالدفء ونضيف إليه ثلاث حبات
حُكم الطلاق تسري الأحكام الشرعيّة الخمسة على الطلاق، وذلك وفقاً لحالة الزوجين، وفيما يأتي بيان ذلك: يكون الطلاق واجباً في حقّ المولّي؛ أيّ الذي حلف أن يمتنع عن جماع زوجته، فيُمهَل مدّة أربعة أشهرٍ، فإمّا أن يرجع أو يجب عليه الطلاق، كما يكون الطلاق واجباً إذا رأى الحكمان ذلك في حالة الشقاق. يكون الطلاق مستحبّاً إذا تعذّرت الحياة الزوجيّة بين الزوجين، كما لو كانت الزوجة مفرّطةً في حقوق الله تعالى من صلاةٍ ونحوها، ولم يُجد نُصح الزوج معها نفعاً، وكذلك في حالة كثرة الشقاق واستحالة العشرة الطيّبة
أجمل الأقوال عن الانتماء للوطن إليكم أجمل الأقوال عن الانتماء وحب الوطن: عندما يكون الوطن في خطر فكل أبنائه جنود. جميل أن يموت الإنسان من أجل وطنه، ولكن الأجمل أن يحيى من أجل هذا الوطن. الوطن شجرة طيبة لا تنمو إلا في تربة التضحيات وتسقى بالعرق والدم. خير للمرء أن يموت في سبيل فكرته من أن يعمر طول الدهر خائناً لوطنه جباناً عن نصرته. وما زلنا نحمل جزءًا من الوطن لا يُفارقنا في البُعد، ويؤرّقُنا حُزنًا في البلايــا. أرحل ويحتلني الوطن، مسكونة بوطني، أرحل والوطن يسكنني، أرحل إلى الوطن دوماً. صارت
