كرة اليد
هي لعبة جماعية يتم لعبها في جميع أنحاء العالم، وتُعتبر كرة اليد واحدة من الرياضات الأولومبية الأسرع والأكثر إثارة، والهدف من اللعبة هو رمي الكرة في مرمى الخصم.
شروط ممارسة كرة اليد للأطفال
إليك شروط ممارسة كرة اليد للأطفال:
الملعب
يجب أن يكون الملعب مستطيلًا طوله 40 مترًا، وعرضه 20 مترًا، مع وجود خطوط جانبية طويلة، وخطوط أقصر تُدعى خطوط الهدف، ويتكون الملعب من منطقتين؛ مرمى ومنطقة اللعب.
المرمى (منطقة الهدف)
المرمى عبارة عن إطار ارتفاعه مترين وعرضه 3 أمتار، ومُغطى بشبكة من الأعلى، والجوانب، والظهر.
عدد اللاعبين
يتم لعب كرة اليد للأطفال في فريقين، وكل فريق يتكون من 6 لاعبين وحارس، وحارس المرمى هو اللاعب الوحيد الذي يسمح له التواجد في منطقة المرمى، ولا يرتدي اللاعبون أي معدات واقية.
الكرة
الكرة مصنوعة من الجلد غالبًا، ومليئة بالهواء، ويوجد منها 3 أحجام مختلفة للرجال، والنساء، والأطفال.
مدة اللعبة
تتكون مباراة كرة اليد للأطفال من شوطين، وكل شوط مدته 30 دقيقة، مع استراحة 10 دقائق بين الشوطين، وإذا انتهت المباراة بالتعادُل يتم تمديدها لشوط إضافي.
قوانين لعب كرة اليد للأطفال
يتم لعب كرة اليد للأطفال بالقوانين التالية:
- يقوم أحد اللاعبين برمي الكرة على أحد زملائه في الفريق من وسط الملعب.
- يتم تحريك الكرة عن طريق التمرير، أو التنطيط، أو الضرب بواسطة أي جزء من أجزاء الجسم من فوق الركبة.
- يُسمح لحارس المرمى فقط بركل الكرة واستخدام قدميه باللعب.
- لا يجوز الركض لأكثر من 3 خطوات بالكرة.
- لا يُسمح بالإمساك بالكرة لأكثر من 3 ثوان.
- يتم اعتماد الهدف عندما تتجاوز الكرة خط المرمى تمامًا.
- الفريق الذي لديه عدد أكبر من الأهداف في نهاية المباراة يكون الفريق الفائز.
فوائد كرة اليد للأطفال
إن فوائد ممارسة الرياضة عمومًا عديدة، وبالنسبة لكرة اليد فتعود ممارستها بالكثير من الفائدة على الأطفال، وذلك على النحو الآتي:
تحسين الجسم
تعمل كرة اليد على تحسين قدرة الأطفال على تحمل الإجهاد البدني بشكل عام، كما تساعد على زيادة خفة الحركة لديهم ومهارة تنسيق الحركات، وتُساعد على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية، كما تُعزز كتلة العظام واللياقة البدنية.
تنمية المهارات العقلية
تُساعد كرة اليد الأطفال على تطوير مهارات المنطق وسرعة التفكير؛ حيث يحتاج الطفل أثناء اللعب للتفكير والتنبؤ بالحركة التي يجب فعلها، واتخاذ القرار الصحيح بسرعة.
تقوية العضلات
تعمل كرة اليد على تطوير عضلات جسم الطفل في الجزء العلوي من جسده، وفي الساقين أيضًا.
بناء الشخصية
عندما يلعب الطفل لعبة رياضية مع وجود عنصر المنافسة مثل كرة اليد سوف يُساعده ذلك على اكتساب صفات شخصية عديدة مثل العزيمة، والإرادة، والصبر، والتحمل، وأهمية العمل الجاد.
ما هو أفضل عمر للأطفال لبدء لعب كرة اليد؟
أفضل سن للأطفال لبدء لعب كرة اليد هو ما بين 7 إلى 8 سنوات، والأفضل أن يبدأ الأطفال بلعب كرة اليد بين 9 إلى 12 عامًا؛ حتى يتمكنوا من الجري بشكل أسرع، والتحكّم بالكرة بشكل أفضل.
ما هي مخاطر لعب كرة اليد للأطفال؟
قد يتعرض الطفل لإصابات طفيفة في جسده عند لعب كرة اليد، ويُفضل أن لا يقوم الطفل بلعب كرة اليد إذا كان يُعاني من مشاكل في الرؤية ويرتدي نظارات، أو أمراض القلب المزمنة وأمراض الجهاز التنفسي.
