تسهيل الحمل

تسهيل الحمل

زيادة الخصوبة

تُعدّ الخصوبة من أبرز العوامل المؤثرة في حصول الحمل، ويمكن زيادة الخصوبة من خلال اتباع النصائح الآتية:

  • ممارسة الجماع بانتظام؛ حيث تحدث أعلى معدلات الحمل بين الأزواج الذين يمارسون الجماع يومياً، أو كل يومين.
  • ممارسة الجماع في وقت قريب من وقت الإباضة.
  • الحفاظ على الوزن الطبيعي؛ إذ تعتبر النساء ذوات الوزن الزائد أو الوزن الذي يقل عن الحدّ الطبيعيّ أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الإباضة.

اختيار الوقت المناسب لحدوث الحمل

إنّ لاختيار الوقت المناسب للجماع دوراً في زيادة فرص الحمل، فمن المرجح حدوث الحمل إذا تمّ الجماع خلال يوم أو نحو ذلك من الإباضة ، وتكون الإباضة عادةً قبل 14 يوماً من اليوم الأول من الدورة الشهرية اللاحقة إذا كانت مدة الدورة 28 يوماً تقريباً، ولأنّ البويضة تعيش لمدة 12-24 ساعة بعد إطلاقها، يجب تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي في هذا الوقت لحدوث الحمل، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة تصل إلى 7 أيام داخل جسم المرأة، فإذا حصل الجماع في الأيام السابقة للإباضة، فسيكون لدى الحيوانات المنوية الوقت الكافي للسفر عبر قناتي فالوب والانتظار حتى يتم إطلاق البويضة.

النظام الغذائي

يساعد اتباع نظام غذائي صحي على إمداد الجسم بالمواد الغذائية التي تحتاجها المرأة أثناء فترة الحمل، ويضمن ذلك حدوث حمل صحيّ، ومن أبرز التغييرات على النظام الغذائي التي يُنصح بها ما يأتي:

  • تناول طعام صحي متوازن.
  • تخصيص وقت لتناول وجبة الإفطار.
  • الحصول يومياً على ثلاث حصص من مشتقات الألبان، كالحليب، والجبن، واللبن الرائب.
  • تناول الأطعمة النشوية مع كل وجبة، كالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، أو المعكرونة، أو الأرز.
  • تناول أطعمة من جميع المجموعات الغذائية كل يوم، بما فيها تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات.
  • الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الدسمة، والمالحة، والسكرية.
  • تحديد حصص الطعام في كل الوجبات، والانتباه إلى كمية ونوعية الطعام ما بين الوجبات الرئيسية.
  • الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم ضمن الحدود الصحية؛ أي ما بين 20 و25.

استشارة الطبيب

يحصل الحمل لدى أكثر الأزواج الأصحاء خلال عام من الزواج إذا كان عمر الزوجة أقل من 35 عاماً وكان الزوج يتمتع بصحة جيدة، بينما يُنصح بطلب مساعدة طبية إذا كان عمر الزوجة 35 عاماً أو أكبر، أو إذا كان أحد الزوجين أو كلاهما يعاني من مشاكل في الخصوبة، أو يُحتمل حدوثها، حيث إنّ مشكلة العقم تؤثر في كل من الرجال والنساء، ويتوفر لها العلاج حسب مصدر المشكلة، ويمكن استشارة أخصائي النسائية والتوليد والعقم ليقدم الحل الأفضل لعلاج المشكلة.

مزيد من المشاركات
قصة عن حق الجار على جاره

قصة عن حق الجار على جاره

قصة عن حق الجار على جاره لقد وردت قصص كثيرة في احترام حقّ الجار، وقد كان النبي -صلى الله عليه وسلم- خير الناس وقدوتهم في ذلك، وتبعه الصحابة متأسّين به، وفيما يأتي ذكر بعض القصص التي تُظهر أهمية حقّ الجار في الإسلام: النبي الكريم وجاره أبو أيوب كان النبي -صلى الله عليه وسلم- أكثر الناس حرصاً على حق الجوار، فقد قالَ النَبِيُّ -صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ-: (أيُّ بُيُوتِ أهْلِنا أقْرَبُ؟ فقالَ أبو أيُّوبَ الأنصاري: أنا يا نَبِيَّ اللَّهِ، هذِه دارِي وهذا بابِي، قالَ: فانْطَلِقْ فَهَيِّئْ لنا
بحث عن رياضة الجلد وأنواعها

بحث عن رياضة الجلد وأنواعها

تعريف رياضة الجلد تعرف رياضة الجلد أو رياضة التحمل، أو رياضة المُداومة بأنّها عبارة عن نوع من أنواع الرياضة التي يتحمل الجسم من خلالها الإجهاد البدني المبذول لفترات طويلة، إلا أنه يشترط المحافظة على مستوى السرعة أثناء أداء التمرين خلال مدة تطبيق التمرين، ويجدر التنويه أن يكون الهدف من الجهد المبذول غير المبرر، حيث يمكن أن يؤدي إلى تراكم أو تجمع حمض اللبنيك في العضلة . وتتميز رياضة الجلد أو رياضة التحمل بأنها من عدة تمارين أساسية في الرياضة، والتي تتضمن: تمارين المرونة، وتمارين القوة، وتمارين
أعراض إلتهاب البول

أعراض إلتهاب البول

أعراض التهاب المسالك البولية العلوية يُعدّ التهاب المسالك البولية العلوية أو ما يُعرف بالتهاب الحويضة والكلية (بالإنجليزية: Pyelonephritis) أحد أنواع عدوى الجهاز البولي الذي يصيب الكلية، وتشمل أهم أعراضه ما يأتي: ألم عند التبوُّل. الحاجة الملّحة للتبوُّل باستمرار. الحمّى والقشعريرة. الغثيان والقيء. ألم في البطن. أعراض التهاب المسالك البولية السفلية يشمل التهاب المسالك البولية السفلية التهاب المثانة، والتهاب الإحليل، والتهاب البروستا عند الرجال، ويمكن بيان أعراض كلٍّ منها على النحو الآتي:
ما هي النعم الظاهرة والباطنة

ما هي النعم الظاهرة والباطنة

مفهوم النعم الظاهرة والباطنة تُعرّف النّعمة بأنها ما يتنعّم بها الإنسان من النعم التي تحصل له، وفيما يأتي بيان الأوجه العشرة التي ذكرها العلماء والمفسّرون للنّعم: المنّة كما ورد في قوله -تعالى-: (يَا أَيهَا الَّذين آمنُوا اذْكروا نعمت الله عَلَيْكُم). القرآن الكريم والدّين كما ورد في قوله -تعالى-: (أَلَمْ تَرَ إِلَى الَّذِينَ بَدَّلُوا نِعْمَتَ اللَّهِ كُفْرًا وَأَحَلُّوا قَوْمَهُمْ دَارَ الْبَوَارِ). الرسول -عليه السّلام- كما ورد في قوله -تعالى-: (يَعْرِفُونَ نِعْمَةَ اللَّهِ ثُمَّ
كيف استخدم زيت الزيتون

كيف استخدم زيت الزيتون

زيت الزيتون يعد زيت الزيتون من أقدم وأشهر الزيوت التي تستخدم للشعر وللبشرة، ويعود ذلك للفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها، ويبقى محافظاً على رائحته ولونه، فلا يتغير مع مرور الوقت، ويمتصه الجلد بشكل سريع جداً، ويتغلغل جيداً في مسامات الجسم، فهو مستخلص من الشجرة المباركة، التي تم ذكرها بالقرآن الكريم، وكان الرسول الكريم محمد -صلى الله عليه وسلم- يدهن نفسه في زيت الزيتون، وفي هذا المقال سنتعرف على طرق استخدام زيت الزيتون. استخدامات زيت الزيتون للشعر يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المفيدة للشعر بشكل
حالات سقوط النفقة الزوجية في الأردن

حالات سقوط النفقة الزوجية في الأردن

النفقة الزوجية النفقة الزوجية هي مالٌ يجب على الزوج أن ينفقه على زوجته، ويشمل طعامها وشرابها وكسوتها ومسكنها وتداويها، بحسب حال الزوج يسراً وعسراً قال تعالى: {لِيُنْفِقْ ذُو سَعَةٍ مِنْ سَعَتِهِ وَمَنْ قُدِرَ عَلَيْهِ رِزْقُهُ فَلْيُنْفِقْ مِمَّا آتاهُ اللَّهُ لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْساً إِلاَّ ما آتاها سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْراً}، وقد نصّ قانون الأحوال الشخصية الأردني على نفقة الزوج لزوجته في المادة (59) التي تتضمن ثلاث فقرات جاء فيها: نفقة كل إنسان في ماله إلا الزوجة فنفقتها
شروط التفويض الإداري

شروط التفويض الإداري

التفويض الإداري يقصد بالتفويض الإداري أن يقوم شخص إداري ب اتخاذ قرار بتعهيد بعض الاختصاصات التي يستمدها من القانون إلى شخص إداري آخر، ليقوم بالعمل والممارسة دون الرجوع إليه مع بقاء تحمله للمسؤولية. شروط التفويض الإداري فيما يلي بعض هذه الشروط: وجود نص قانوني من أجل التفويض فموظفو الجهاز الإداري يتطلب منهم العمل حسب النظام القانوني للوظائف، فلا يستطيعون التنازل عن الاختصاصات الإدارية، بل هي واجب يفترض عليهم القيام بالعمل بهذه الاختصاصات، أما في حال كان هناك نص قانوني صريح فيستطيعون التفويض
مراحل تطور المجتمعات عند أوجست كونت

مراحل تطور المجتمعات عند أوجست كونت

مراحل تطور المجتمعات شرح أوجست كونت مراحل تطور المجتمعات عن طريق الربط بين التطور الفكري للمجتمع وتقدمه، وأوضح ذلك من خلال قانون المراحل الثلاث، الذي بين فيه أفكاره التي تشير إلى أنّ الإنسان أصبح أكثر عقلانية وعلمية من خلال التخلي التدريجي عن التخمينات والخيال وما شابه ذلك، فهو يعتبر أن أي إنسان وأي مجتمع يمر بثلاث مراحل من النمو العقلي والاجتماعي. قانون المراحل الثلاث يستند أوجست كونت في فلسفته على مفهوم الوضعية الذي يقصد به أنّ المعرفة يمكن الحصول عليها باستخدام المنهج العلمي، وبهذا تكون