تسهيل الحمل

تسهيل الحمل

زيادة الخصوبة

تُعدّ الخصوبة من أبرز العوامل المؤثرة في حصول الحمل، ويمكن زيادة الخصوبة من خلال اتباع النصائح الآتية:

  • ممارسة الجماع بانتظام؛ حيث تحدث أعلى معدلات الحمل بين الأزواج الذين يمارسون الجماع يومياً، أو كل يومين.
  • ممارسة الجماع في وقت قريب من وقت الإباضة.
  • الحفاظ على الوزن الطبيعي؛ إذ تعتبر النساء ذوات الوزن الزائد أو الوزن الذي يقل عن الحدّ الطبيعيّ أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الإباضة.

اختيار الوقت المناسب لحدوث الحمل

إنّ لاختيار الوقت المناسب للجماع دوراً في زيادة فرص الحمل، فمن المرجح حدوث الحمل إذا تمّ الجماع خلال يوم أو نحو ذلك من الإباضة ، وتكون الإباضة عادةً قبل 14 يوماً من اليوم الأول من الدورة الشهرية اللاحقة إذا كانت مدة الدورة 28 يوماً تقريباً، ولأنّ البويضة تعيش لمدة 12-24 ساعة بعد إطلاقها، يجب تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي في هذا الوقت لحدوث الحمل، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة تصل إلى 7 أيام داخل جسم المرأة، فإذا حصل الجماع في الأيام السابقة للإباضة، فسيكون لدى الحيوانات المنوية الوقت الكافي للسفر عبر قناتي فالوب والانتظار حتى يتم إطلاق البويضة.

النظام الغذائي

يساعد اتباع نظام غذائي صحي على إمداد الجسم بالمواد الغذائية التي تحتاجها المرأة أثناء فترة الحمل، ويضمن ذلك حدوث حمل صحيّ، ومن أبرز التغييرات على النظام الغذائي التي يُنصح بها ما يأتي:

  • تناول طعام صحي متوازن.
  • تخصيص وقت لتناول وجبة الإفطار.
  • الحصول يومياً على ثلاث حصص من مشتقات الألبان، كالحليب، والجبن، واللبن الرائب.
  • تناول الأطعمة النشوية مع كل وجبة، كالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، أو المعكرونة، أو الأرز.
  • تناول أطعمة من جميع المجموعات الغذائية كل يوم، بما فيها تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات.
  • الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الدسمة، والمالحة، والسكرية.
  • تحديد حصص الطعام في كل الوجبات، والانتباه إلى كمية ونوعية الطعام ما بين الوجبات الرئيسية.
  • الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم ضمن الحدود الصحية؛ أي ما بين 20 و25.

استشارة الطبيب

يحصل الحمل لدى أكثر الأزواج الأصحاء خلال عام من الزواج إذا كان عمر الزوجة أقل من 35 عاماً وكان الزوج يتمتع بصحة جيدة، بينما يُنصح بطلب مساعدة طبية إذا كان عمر الزوجة 35 عاماً أو أكبر، أو إذا كان أحد الزوجين أو كلاهما يعاني من مشاكل في الخصوبة، أو يُحتمل حدوثها، حيث إنّ مشكلة العقم تؤثر في كل من الرجال والنساء، ويتوفر لها العلاج حسب مصدر المشكلة، ويمكن استشارة أخصائي النسائية والتوليد والعقم ليقدم الحل الأفضل لعلاج المشكلة.

مزيد من المشاركات
نبذة عن كتاب فن المناظرة

نبذة عن كتاب فن المناظرة

التعريف حول كتاب فن المناظرة في الأدب العربي فن المناظرة في الأدب العربي؛ هو كتاب من تأليف باشا العيادي، يقع في 520 صفحةً، إذ يتناول الكتاب فن المناظرات باعتباره فنًا أدبيًا، ويتبع الكاتب فيه المنهج الأسلوبي التداولي، كما يبحث الكاتب في هذا العمل حول الصبغة الأدبية والبناء الفني لهذا النوع الأدبي ، بالإضافة إلى خصائص الخطاب السجالي، وذلك من خلال تحليل مستويات عديدة أهمها المتلفظ والمتلقي. موضوعات كتاب فن المناظرة في الأدب العربي موضوعات كتاب فن المناظرة في الأدب العربي فيما يأتي: الباب الأول
لماذا ندرس الكيمياء

لماذا ندرس الكيمياء

علم مركزي يُشار إلى علم الكيمياء عادة أنه علم مركزي؛ لأنه يربط الرياضيات والفيزياء معاً، كما يربط الأحياء بالطب، وعلوم الأرض بالبيئة؛ لذلك تؤدي معرفة طبيعة المواد الكيميائية، والعمليات الكيميائية إلى منح رؤى ثاقبة للعديد من الظواهر الفيزيائية والبيولوجية المختلفة، كما أن معرفة القليل عن الكيمياء يعد أمراً مفيداً لبناء قاعدة لفهم الكون من حول الإنسان. يتيح الحصول على درجة البكالوريوس في الكيمياء الفرصة للحصول على وظائف في الصناعة، والتعليم، والخدمات العامة، كما يتمكن الكيميائي الذي يفهم الظواهر
تفسير سورة المعارج

تفسير سورة المعارج

شرح وتفسير سورة المعارج  سورة المعارج هي السورة السبعون في ترتيب المصحف، والثامنة والسبعون من حيث ترتيب النزول، وقد نزلت بعد سورة الحاقة وقبل سورة النبأ، وهي من السور المكية، وعدد آياتها أربع وأربعون آية، أمَّا في المصحف الشامي فعدد آياتها ثلاث وأربعون آية، وتُسمَّى كذلك بسورة (سأل سائل) و(الواقع)، وأُخذت من قوله -تعالى-: (سَأَلَ سائِلٌ بِعَذابٍ واقِعٍ* لِلْكافِرينَ لَيْسَ لَهُ دافِعٌ* مِنَ اللَّهِ ذِي الْمَعارِجِ). ومن أبرز الموضوعات التي تناولتها السورة: الحديث عن تهكُّم وتكذيب الكافرين بيوم
أول رسول بعد آدم

أول رسول بعد آدم

أوّل رسولٍ بعد آدم كان أوّل رسولٍ بُعث بعد آدم عليه السّلام؛ هو نوحٌ عليه السّلام، وقيل إنّه كان بينهما عشرة قرون، حيث انتشرت قبيل بعثة النبيّ نوحٍ عبادة الأوثان بين الناس، فأرسل الله تعالى نوحاً -عليه السّلام- نبيّاً ورسولاً لهم؛ يهديهم طريق التوحيد والتوجّه لله تعالى بالعبادة، لكنّ استجابة القوم كانت بتكذيب نبيّهم والكفر والاستهزاء به، بل واتّهامه بالضلال وتهديده ومن معه بالرجم إن لم يرجعوا عن توحيدهم لله سبحانه. دعوة نوحٍ وصبره لم ييأس نبيّ الله نوحٌ من دعوة قومه، ولم يستعجل إيمانهم به،
أسباب الهجرة القروية

أسباب الهجرة القروية

مفهوم الهجرة الهجرة هي من الفعل هاجر وتعني ترك الشيء، والهجرة تعني انتقال الشخص أو مجموعة من الأشخاص من مكان سكنهم وإقامتهم الحالية إلى مكانٍ آخر مع نية البقاء فيه لمدة طويلة، وتتنوع الهجرة في أنواعها فهناك الهجرة القصرية وتكون إجبارية بسبب خطورة المكان الذي يعيش فيه الفرد مثل الحروب والزلازل والبراكين وغيرها، فيلجأ الشخص إلى مكان أكثر أمناً من المكان الحالي الذي يقطن فيه، ومن أنواع الهجرة هي الهجرة الاختياريّة مثل الهجرة القرويّة، وهي الانتقال من القرية إلى المدينة، وهناك أسباب ودوافع كثيرة
كيف عبرت الخرائط القديمة عن القطب الشمالي؟

كيف عبرت الخرائط القديمة عن القطب الشمالي؟

كيف عبرت الخرائط القديمة عن القطب الشمالي؟ أثار ألغاز القطب الشمالي المستكشفين وصناع الخرائط لعدة قرون، حيث قام الأوروبين بالبحث عن طرق بحرية شمالية تؤديهم إلى آسيا، وسنذكر فيما يلي أهم الخرائط التي عبرت عن القطب الشمالي: خريطة مركاتور 1595 م رسم هذه الخريطة الرسام الفلمنكي مركاتور، وكانت هذه أول الخرائط التي أشارت إلى المسار الكامل للمياه عبر الجزء العلوي من أمريكا الشمالية، وتشكل الصخور المغناطيسية الهائلة التي تحيط بها 4 جزر في القطب الشمالي، وفي ذلك الوقت اعتقد غالبية الناس أن المياه بين
شرح قصيدة المومس العمياء لبدر شاكر السياب

شرح قصيدة المومس العمياء لبدر شاكر السياب

شرح قصيدة المومس العمياء لبدر شاكر السياب قصيدة المومس العمياء إحدى القصائد ذائعة الصيت للشاعر العراقي بدر شاكر السياب ، وفيما يأتي شرح لها: شرح قصيدة المومس العمياء يقول بدر شاكر السياب في قصيدة المومس العمياء: :الليل يطبق مرّة أخرى، فتشربه المدينه والعابرون، إلى القرارة مثل أغنية حزينه وتفتّحت، كأزهار الدّفلى، مصابيح الطّريق كعيون "ميدوزا" تحجّر كلّ قلب بالضغينه، وكأنّها نذرٌ تبشّر أهل "بابل" بالحريق ها هوا اللّيل يغطّي جميع أنحاء المدينة، فيحتضن العمى البلاد كلّها، وها هم جميع المارين في
حقائق عن الفضاء

حقائق عن الفضاء

الفضاء يعتبر الفضاء الخارجي عالماً واسعاً جداً يحتوي على ملايين المجرات ومليارات النجوم والكواكب والكويكبات والمذنبات وغيرها من الأجرام السماوية، ورغم التطور العلمي الهائل في مجالي التكنولوجيا وصناعة الصواريخ والمركبات الفضائية إلى أننا ما زلنا لم نكتشف إلا الشيء اليسير والبسيط من هذا العالم الرائع ذي التفاصيل الجميلة جداً. وتتنافس عدد كبير من الدول المتقدمة مثل الولايات المتحدة وروسيا وألمانيا والصين وحتى الهند على إرسال عدد من الأقمار والمسبارات الفضائية لاكتشاف عوالم جديدة وكواكب ومجرات