هل يساعد السمسم في زيادة الوزن؟ تعدُّ بذور السمسم من المصادر الغنية بفيتامينات ب، وفيتامين هـ المضاد للأكسدة، ومجموعة من المعادن؛ كالزنك، والنحاس، والسيلينيوم، والحديد، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 الضرورية لصحة القلب، والتي توجد بنسب مرتفعه في زيت السمسم. ويُشار إلى احتواء السمسم على كمية جيدة من السعرات الحرارية، إذْ تحتوي ملعقة كبيرة من بذور السمسم أو 10 غرام تقريبًا على سعرات حرارية تعادل 57.6 سعر حراري، وبالتالي قد يساعد ضمه إلى النظام الغذائي على زيادة الوزن، فزيادة
التعريف بكتاب فن اللامبالاة كتاب فن اللامبالاة: لعيش حياة تُخالف المألوف (بالإنجليزية: The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life) للكاتب مارك مانسون (بالإنجليزية: Mark Manson) وقامت بنشره دار نشر هاربر كولينز (بالإنجليزية: HarperCollins Publishers) بتاريخ 13 أيلول عام 2016م، ويتكون من مئتين وأربع وعشرين صفحة، وقد صدرت الطبعة الأولى منه بتاريخ 13 أيلول عام 2016م. قام بترجمة الكتاب إلى اللغة العربية المترجم الحارث النبهان عام 2018م، ونشرتها مؤسسة
خلال فترة الحمل ينتظر الأهل بفارغ الصبر وصول طفلهم إلى هذهِ الحياة، ولا يستطيعونَ تَخيُّل حياتهم الجديدة معهُ، ولكن الفترة الأولى من وصول الرضيع قد تكون صعبةً إلى حدٍّ ما عليهم فهُم لم يتخيّلوا أنّهم سيُحرمونَ من النوم لعدّة أشهُر، فبعض الأطفال لا ينامونَ في الليل وحتّى في النهار، ولكن عدم نوم الرضيع أو قلّة نومه قد تكون مُشكلة بحد ذاتها للأهل والرضيع نفسه، لذلِكَ يجب التعرُف على الأسباب الكامنة وراء ذلِك، بالإضافة إلى بعض الطُرق المُقترحة لعلاج هذهِ المُشكلة. أسباب قلة النوم عند الرضع عدم
المكالمات والرسائل المزعجة يعاني الكثير من مستخدمي الهواتف النقالة من مشكلة تلقّي المكالمات والرسائل المزعجة على هواتفهم، وقد يلجأ بعض المستخدمين إلى إغلاق الجهاز لفترة من الوقت كحلّ مؤقّت للمشكلة، ولكن هذا الخيار يعتبر غير مناسب للبعض الآخر الذين يعتمدون على هواتفهم بشكل كلي في عملهم أو في تسيير حياتهم اليوميّة، وقد يلجأ البعض الآخر إلى شركات الاتصالات لطلب حظر لأرقام معينة، وللتغلب على هذه المشكلة وفّرت العديد من شركات الهواتف خدمات في الأجهزة تمكّن المستخدمين من حظر هذه المكالمات بأنفسهم
اسم غانا قبل الاستقلال عُرفت غانا قديماً باسم غولد كوست (بالإنجليزية: Gold Coast)؛ وذلك بسبب وفرة المعادن الثمينة فيها، وقد سُمّيت فيما بعد باسم غانا، وهو اسم إمبراطورية غانا القديمة التي كانت تقع شمال غانا الحديثة بين نهري السنغال والنيجر، وقد تمّ استعمار غانا لأكثر من قرن من قِبل البريطانيين، وقد كانت البلاد قبل الاستعمار مُقسّمةً لعدّة ممالك مستقلّة، بما في ذلك أشانتي، وجونجا، وجادوما، وقد استطاعت غانا التي تتكوّن أساساً من منطقة غولد كوست من اكتساب استقلالها في عام 1957م، وذلك بقيادة
الجبن الجبن هو أحد أنواع مشتقات الألبان الهامة لصحة الجسم، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد وغيرها، هذا عدا عن فوائده المتعددة للجسم مثل: الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من السرطان، والوقاية من التهاب المعدة وغيرها، ولعلّ أهم ما يُميزه هو أنواعه المتعددة، وفي هذا المقال سنذكر أنواع الجبن بشكلٍ عام. أنواع الجبن حسب الرطوبة الجبن شديد الجفاف: يتميّز هذا الجبن بجفافه، وبالتالي فإن نسبة رطوبته تساوي ما بين 20-25%. الجبن الجاف: نسبة رطوبته 40%. الجبن نصف
عمل الكروسان بالشوكولاتة المكونات ستة أكواب دقيق. علبة كبيرة من لبن الزبادي. ملعقة كبيرة ونصف من الخميرة. ملعقة نشا. ملعقة صغيرة من الباكينج باودر. ملعقتان كبيرتان من السكر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب صغير من الزيت. كمية قليلة من الماء الدافئ للعجن. بيض لوجه الكروسان. كمية من الشوكولاتة حسب الرغبة. طريقة التحضير تحضير عجينة الكروسان: إذابة الخميرة مع ملعقتين من الماء الدافئ، وتركها لمدة قليلة، ثمَّ إضافة ملعقتين من السكر قبل أن تختمر بشكل نهائيّ. خلط جميع المكونات مع بعضها البعض، والبدء
تشغيل هاتف أندرويد على التلفاز يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تشغيل هاتف الأندرويد على شاشة التلفاز الخاصة بالمستخدم، وفيما يأتي بعض من هذه الطرق: خاصية Miracast : وهي عبارة عن طريقة اتصال لاسلكية بين اثنين من الأجهزة دون الحاجة إلى أي مكونات مادية خارجية، ولا بد من التحقق من أن جهاز التلفاز يدعم هذه الخاصية وكذلك الهاتف، كما لا بد أن يكون نظام الأندرويد الذي يعمل به الهاتف لا يقل عن الإصدار 4.2. جهاز Chromecast: حيث يمكن استخدام جهاز صغير يُعرف بالـ (Chromecast)، يتم ربطه مع التلفاز
