الليمون للتخلص من الكرش

الليمون للتخلص من الكرش

الليمون لتخلص من الكرش

قد يساهم الليمون في الحفاظ على الوزن أو خسارته؛ حيث تشير إحدى النظريات إلى أنّ ثمار الليمون تحتوي على ألياف البكتين القابلة للذوبان والتي تتوسع في المعدة؛ ممّا يعزز من الشعور بالامتلاء والشبع لفترةٍ أطول، كما تشير نظريّةٌ أخرى إلى أنّ شرب الماء الساخن مع الليمون قد يساعد على خسارة الوزن؛ حيث إنّ شرب الماء يزيد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم مؤقتاً؛ ممّا يساعد على خسارة الوزن، كما بيّنت احدى الدراسات أنّ المُركّبات النباتيّة في الليمون قد تساعد على إنقاص الوزن، وقد يساعد شرب الماء المضاف إليه الليمون، والخضار، أو الفواكه، أو الأعشاب على فقدان الدهون من منطقة البطن، ولكن لا يوجد أيُّ دليلٍ على أنّ المكونات الموجودة في الماء هي التي تساعد على فقدان الدهون من منطقة البطن.

الفوائد العامة لليمون

يعزز امتصاص الحديد

يزيد الليمون من امتصاص الحديد؛ حيث أنّ تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين ج مع الأطعمة الغنيّة بالحديد يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مثل إضافة عصير الليمون إلى السبانخ أو الحُمّص.

تقليل خطر الإصابة بحصى الكلى

إنّ عدم وجود كميّةٍ كافية من السترات (بالإنجليزية: Citrate) في البول يزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى ؛ حيث وجدت بعض الدراسات أنّ شرب لترين من عصير الليمون طوال اليوم يمكن أن يزيد مستويات السترات في البول بشكلٍ ملحوظ، وقد يساعد ذلك على منع تكوّن حصى الكلى.

خفض ضغط الدم

يمكن لليمون أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم؛ حيث وجدت إحدى الدراسات التي شملت نساءً في منتصف العمر أنّه عند شرب المزيد من عصير الليمون أو تناول ثماره قد يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي، ولكنّه لم يخفض ضغط الدم الانبساطي.

مزيد من المشاركات
أضرار الصبغة على فروة الرأس

أضرار الصبغة على فروة الرأس

أضرار الصبغة على فروة الرأس هنالك أنواع من صبغات الشعر تحتوي على مادّة بَارافِنيلين ثُنائي الأَمين (بالإنجليزية: Paraphenylenediamine)، وهي من المواد المعروفة التي تُسبب حساسية البشرة، خاصةً للأشخاص الذين يُعانون من إلتهاب الجلد التماسي، إذ تتفاعل بشراتُهم مع المواد الكيميائية المتواجدة في صبغة الشعر، ويتحتم على المصابين بأمراض جلدية في فروة الرأس مثل الصدفية، أو الأكزيما، الابتعاد عن استعمال صبغات الشعر، لأنّها تلحق الضرر بفروة الرأس، وقد تسبب الاحمرار، أو الحكّة، أو التهيّج، كما قد تُسبب
أشهر مناطق الرياض

أشهر مناطق الرياض

' قلعة المصمك' تعد قلعة المصمك من أهم المواقع التاريخية في المدينة، وتقع في قلب مدينة الرياض بالمملكة العربية السعودية، وتعد أحد أكثر مناطق الجذب السياحي في المملكة، ويعود تاريخ هذه القلعة إلى القرن التاسع عشر، وهي الآن متحف تتم زيارته لرؤية القطع الأثرية الموجودة فيه، وللاستمتاع بالجلسة العربية التي يطلق عليها الديوان. ' المتحف الوطني' يوجد في المتحف العديد من القطع الأثرية المهمة، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الأمور التي تميز الثقافة السعودية، فهو يعرض للزوار كل شيء ابتداءً من الحفريات
عبارات عن يوم الجمعة

عبارات عن يوم الجمعة

عبارات عن يوم الجمعة لم يرد في السنة النبويّة ذكر محدد ومخصص ليوم الجمعة إلا الإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم لقوله: (إنَّ من أفضلِ أيامِكم يومَ الجمعةِ، فيه خُلِقَ آدمُ، و فيه قُبِضَ، و فيه النفخةُ، و فيه الصعقةُ، فأكثروا عليَّ من الصلاةِ فيه، فإنَّ صلاتَكم معروضةٌ عليَّ، إنَّ اللهَ حرَّم على الأرضِ أن تأكلَ أجسادَ الأنبياءِ)، لكن هناك العديد من العبارات والأدعية التي يمكن الدعاء بها في يوم الجمعة بشكل عام، منها: عطّر الله جمعتك برياحين الجنة، وظللّك بأغصان بساتينها، وسقاك من
تقرير عن ظواهر طبيعية

تقرير عن ظواهر طبيعية

الظواهر الطبيعية توجد في حياتنا العديد من الظواهر الطبيعيّة، والتي نشاهدها أو نسمع عنها، فمنها ما هو خير لنا كالمطر، ومنها قد يسبب ضرراً للإنسان كالبراكين، ولكل ظاهرة سبب في حدوثها، وسيتم في هذا المقال التحدث عن بعض الظواهر الطبيعية، وهي: المطر والضباب والبراكين. المطر طرق تكوّن المطر تتبخر مياه المسطحات المائية من بحار وأنهار، وذلك بفعل درجات الحرارة، وتطلق النباتات أيضاً كميّة من بخار الماء. يتصاعد بخار الماء بسبب خفّته إلى الطبقات العليا من الجو، فيبرد هناك ويتكاثف ويتحول إلى غيوم. تنتقل
طرق علاج جدري الماء

طرق علاج جدري الماء

طرق علاج جدري الماء عادة ما تختفي أعراض جدريّ الماء (بالإنجليزية: Chickenpox) المعروف أيضاً بمصطلحات أخرى مثل الحُمَاقُ، أو العنقز، أو الجُديري، أو جديري الماء من تلقاء نفسها خلال أسبوع أو أسبوعين، أي حتى دون استخدام أي علاج، ولكن يمكن استخدام بعض الخيارات العلاجية التي تساعد في السيطرة على الأعراض المرافقة لهذه العدوى الفيروسية، والحد من انتشار المرض للآخرين، وفي ما يأتي بيان لبعض الأدوية المستخدمة في علاج مرض جدريّ الماء: مسكنات الألم وخافضات الحرارة: يُمكن استخدام مسكنات الألم البسيطة مثل
محافظة ظفار

محافظة ظفار

موقع ظفار تعتبر واحدة من المحافظات الواقعة في سلطنة عُمان، تحديداً في الجهة الجنوبية منها، ويحدّها من الجهة الشرقية محافظة الوسطى ومن الجهة الجنوبية الجنوبية بحر العرب، ومن الجهة الشمالية صحراء الربع الخالي، وتحتل حوالي ثلث المساحة الكلية للسلطنة، بعد أن كانت محافظة الوسطى التي ترتبط بها من الجهة الشرقية هي الأساس. كانت ظفار تسمّى قديماً ببلاد بونت والأوفير والبعض أطلق عليها اسم الساكلن، إلى أن اكتسبت الاسم الحالي لها ظفار أو أرض اللبان؛ لأنّها تصدر كميات كبيرة من للبنان والبخور، حيث كانت
حكم عن الغياب

حكم عن الغياب

حكم عن الغياب تفرط أنت في الغياب، وتبدع ذاكرتي في اختراع الأسباب. الغياب ينقص المساوئ ويزيد المحاسن، كما تخمد الريح الشمعة وتزيد اشتعال النار. لا يعتبر الغائب وريثاً. الغائبون هم دائما على خطأ. عندما يغيب الهر ترقص الفئران. ليس في الفجيعة أقسى من الغياب، وليس في الغياب أوجع من رحيل من تحب. لا يكشف الإنسان اسمه إلا لحظة الغياب. ما من شيء إلا وهو أفضل من هذه اليقظة الدائمة، هذا الغياب الأتم للنسيان. ربما بعد الغياب الطويل في الغربة لا يعود للإنسان في الواقع أيّ بلد. ألم الغياب بدا كخيط دقيق
كيف أقضي على البق نهائياً

كيف أقضي على البق نهائياً

حشرة البق تعّد حشرة الفراش أو البق من أكثر الحشرات ازعاجاً للإنسان منذ القدم، فهي تمتلك قدرة عالية على التأقلم في المحيط الذي يتواجد به الإنسان، وهذه الحشرة من الحشرات التي تتغذّى على دم الإنسان، وبالتالي هي ناقلة للعديد من الأمراض، وأيضاً أضرارها كثيرة على الإنسان، وتكمن خطورة هذه الحشرة بأنّها صغيرة جداً لا ترى في العين المجردة، كما أنّ حشرة البق تعيش في البيئة الرطبة والحارة. طرق تحرك حشرة البق حشرة البق من الحشرات المسطحة والصغيرة التي يمكنها الانتقال بسهولة من مكان إلى آخر: يمكن أن تنتقل