أجهزة الجمباز

أجهزة الجمباز

أجهزة الجمباز

تُلعب رياضة الجمباز بحركاتها المختلفة بهدف تحسين اللياقة البدنية والتمتع بخفة الحركة، كما تُقام فيها مسابقات تنافسية عدة، وتوجد مجموعة من الأجهزة والمعدات المستخدمة في هذه الرياضة، والتي على لاعب الجمباز أن يتعامل معها بإتقان ومهارة، ومن الجدير بالذكر أنه توجد أجهزة خاصة بالسيدات، وأخرى خاصة بالرجال، وفيما يأتي توضيح مبسّط حول هذه الأجهزة:

أجهزة الجمباز للسيدات

تستخدم في رياضة الجمباز للسيدات أربعة أجهزة مختلفة وفيما يأتي توضيحها:

  • أرضية التمرين (للحركات الأرضية): يُطلق عليها بالإنجليزية (Floor Exercise)، وهي قطعة تمتص الحرارة وتمتاز بمرونة سطحها للسماح أداء حركات الجمباز بطريقة صحيحة، وهي أرضية تُجري عليها لاعبة الجمباز مجموعة من الحركات البهلوانية والراقصة مع الموسيقى لمدة لا تتجاوز 90 ثانيةً، وينبغي أن تؤدي هذه الحركات على مساحة الأرضية بالكامل.
  • طاولة القفز: تعرف أيضًا باسم حصان القفز أو القبو، ويُطلق عليها بالإنجليزية (Vault)، وهي مصنوعة من الفولاذ شديد التحمل، وتم تصميم سطحها بحيث يوزّع ارتداد حركات الجمباز بالتساوي، وتُجرى باستخدام هذا الجهاز مجموعة من حركات الشقلبة.
  • عارضة التوازن: يطلق عليها بالإنجليزية (Balance Beam)، وهي مصنوعة من الألمنيوم ومغطاة بمادة الفينيل، وفيها حشوة رغوية من الأعلى، طولها 5 أمتار وترتفع عن الأرض بمقدار 1.25 متر، تستخدمها لاعبة الجمباز لأداء حركتين راقصتين مختلفتين، وللدوران على قدم واحدة، بالإضافة إلى أداء سلسلة حركات بهلوانية والقفز في الهواء باتجاهات مختلفة.
  • القضبان غير المتساوية: يطلق عليها بالإنجليزية (Uneven Bars)، وهي قضبان موازية لبعضها لكنها على ارتفاعات مختلفة، تُجري باستخدامها لاعبة الجمباز حركات تأرجح مستمرة في كلا الاتجاهين، مع الانتقال من الشريط العلوي إلى السفلي وتغيير قبضة اليد في كل مرة، والوقوف على اليدين، وأداء بعض التقلبات الدائرية.

أجهزة الجمباز للرجال

تستخدم أربعة أجهزة للجمباز الرجالي، يمكن توضيحها على النحو الآتي:

  • الشريط المرتفع أو الشريط الأفقي: يطلق عليه بالإنجليزية (High Bar)، وهو مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ عالي التوتر، يتم تثبيته بالأعمدة ونظام حبال مزدوجة، يؤدي عليه لاعب الجمباز مجموعة من حركات التأرجح المستمرة للأمام وللخلف مع تغيير قبضة اليد، بشرط ألا يلمس جسد اللاعب هذا الشريط.
  • القضبان المتساوية: يطلق عليها بالإنجليزية (Parallel Bars)، تؤدي عليها حركات تأرجح متنوعة بتقنيات محددة، وتختلف عن تلك المستخدمة لدى السيدات بأنها تأتي بالارتفاع نفسه.
  • الحلقات: يطلق عليها بالإنجليزية (Still Rings)، وهي مصنوعة من عدة طبقات من الخشب متصلة بحبال طويلة غير ملتوية، ومزودة بنظام لامتصاص الصدمات، يستخدمها لاعب الجمباز لأداء عدة حركات وتأرجحات تتطلب القوة والتوازن.
  • حصان الحلق: يُطلق عليه بالإنجليزية (Pommel Horse)، وهو جهاز بجسم معدني يغطيه الفوم والجلد عالي الجودة، وعلى سطحه مقبضان مطاطيان، يؤدي عليه لاعب الجمباز حركات دائرية مستمرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ اليدين هما الجزء الوحيد من الجسم الذي ينبغي أن يلمس حصان الحلق.
  • ملاحظة: قد يستخدم الرجال أيضًا أرضية التمرين وطاولة القفز المستخدمتين لدى النساء، لكن تختلف القواعد بعض الشيء عن تلك التي تتبعها السيدات.
32رياضة
مزيد من المشاركات
دولة بوتان

دولة بوتان

دولة بوتان تُعرف رسمياً باسم مملكة البوتان، وهي دولة غير ساحلية، تقع في الجهة الجنوبية من القارة الآسيوية، وفي الجهة الشمالية من جبال الهملايا، يحدّها من الجهة الشمالية الصين، ومن باقي الجهات الهند، ويفصلها عن دولة نيبال المجاورة لها من الجهة الغربية ولاية تسمّى بسيكيم الهندية، أمّا عن بنغلاديش فتفصلها من الجهة الجنوبية ولاية البنغال، ويسمّي البوتانيون بوتان بدوروك يول، وتعني أرض التنين. أصل التسمّية تعددت الآراء حول أصل تسمّية دولة بوتان بهذا الاسم، فالبعض يعتقد بأنّها مأخوذة من اللغة
مدينة تيبازة

مدينة تيبازة

موقع مدينة تيبازة وتسميتها تعتبر إحدى أبرز المدن الجزائرية الواقعة على ساحل حوض البحر المتوسط ، وتبعد عن العاصمة الجزائر حوالي خمسة وسبعين كيلومتراً إلى الغرب منها، أسّست لأول مرّة على يدّ الفنيقيين؛ فاتخذوها مستعمرة تجارية لهم، أمّا الاسم تيبازة فهو مشتق من اللغة الفينيقية وتعني الممر؛ لأنّها كانت تعبر ممراً يربط ما بين مدينة إيكوزيم الجزائر حالياً ومدينة إيول أي شرشال حالياً، ثمّ عرفت باسم قرطاجية، واكتشفت فيها مستعمرات تعود لفترة الحكم الفينيقي أي حوالي القرن الخامس قبل الميلاد، واحتلها
كيف نبعث يوم القيامة

كيف نبعث يوم القيامة

كيفية البعث يوم القيامة يكون النفخ في الصور هو أوّل ما يسمعه الناس بعد انتهاء علامات الساعة الكبرى، وهي نفخة مفزعة لكل من يسمعها، قال -تعالى-: (فَإِذَا نُقِرَ فِي النَّاقُورِ * فَذَلِكَ يَوْمَئِذٍ يَوْمٌ عَسِيرٌ * عَلَى الْكَافِرِينَ غَيْرُ يَسِيرٍ)، وقد فسّر ابن عباس هذه الآية بأنّ الناقور هو الصور وقال: إنّ النفخة الأولى فيه تسمّى الراجفة، والنفخة الثانية تسمّى الرادفة، أمّا الصور الذي ينفخ فيه فحقيقته من الغيب، وكل ما يُعرف عنه أنّه بوق يُنفَخ فيه، وذلك لما ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم-
تفسير رؤية الحصان في المنام للعزباء

تفسير رؤية الحصان في المنام للعزباء

قد تدلّ رؤية الخيال في المنام عمومًا على الخير وكثرة الرزق، والظفر على الأعداء، ومن رأى أنّه يركب الخيل وهو أهل له؛ كان له قوةٌ وقدرةٌ ومنزلةٌ وشرفٌ، والحصان حصنٌ من الأعداء، والفرس الأنثى دلالةٌ على امرأةٌ شريفةٌ، والرمكة -أنثى من نوع البَرذون- دلالةٌ على امرأةٍ حرَّةٍ وشريفةٍ، ومن رأى الخيل من بعيد فهي خير وبشارة،ويختلف تفسير رؤية الخيل في المنام تبعاً لحالة الرائيّ إن كان متزوِّجًا، أو أعزبًا، أو مطلَّقًا، ويختلف أيضًا ب اختلاف لون الخيل ، ويختلف كذلك بحسب الحالة التي رأى الخيل عليها،
عجائب قدرة الله في خلق الإنسان

عجائب قدرة الله في خلق الإنسان

قدرة الله يحثنا الله عز وجل في قوله: (وَفِي أَنفُسِكُمْ ۚ أَفَلَا تُبْصِرُونَ) [الذاريات: 21] أن ننظر إلى أنفسنا نظرة تفكر واعتبار، وتدبر وتأمل، فلو فكر الإنسان في خلقه، وجسده، ووظائفه لأدرك عجائب قدرة الله تعالى في خلقه؛ لأن أقرب الأشياء إلى الإنسان نفسه، وذاته، وكيانه، فإذا استقرت النطفة في رحم المرأة يبعث الله إليها ملكاً فيصورها، ويخلق سمعها وبصرها، وجلدها، وعظمها، ولحمها، وبمشيئة الله يتم تحديد الجنس. خلق الله الإنسان في أحسن تقويم وأبهى صورة، وفي مراحل مختلفة؛ وهي: النطفة، ثم العلقة، ثم
التخلص من رائحة فضلات القطط

التخلص من رائحة فضلات القطط

تنظيف صندوق قمامة القطط ينبغي تفريغ صندوق قمامة القطط من الفضلات والبول مرة واحدة في اليوم على الأقلّ، للتخلّص من رائحة فضلات القطط المنبعثة من المنزل، وذلك من خلال جمع مخلفاتها في كيس بلاستيكيّ محكم الإغلاق، ووضعه في سلة النفايات خارج المنزل، هذا عدا عن أهمية تنظيف صندوق القمامة مرة واحدة في الأسبوع، وذلك عبر إخراجه من البيت، وفركه بفرشاة مغموسة بمزيج مكوّن من ربع ملعقة صغيرة من صابون غسيل الأطباق مع ما يقارب أربعة لترات من الماء، وغسله باستخدام خرطوم المياه، ومسح البقع الموجودة عليه بمنشفة.
آثار تطعيم الحصبة

آثار تطعيم الحصبة

آثار تطعيم الحصبة السلبية يتمّ استخدام مطعوم MMR للحماية ضد ثلاثة أمراض مختلفة، وهي: الحصبة (بالإنجليزية: Measles)، والنكاف (بالإنجليزية: Mumps)، والحصبة الألمانية (بالإنجليزية: Rubella)، وهو أحد المطاعيم الآمنة جداً التي لا تكون مصحوبة بآثار جانبيّة خطير في الغالب، وقد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبيّة البسيطة في بعض الحالات، وقصيرة الأمد، وفي ما يلي بيان لبعض الآثار السلبيّة التي قد تصاحب هذا المطعوم: الآثار الجانبية نظراً لاحتواء مطعوم MMR على ثلاث أنواع مختلفة من اللقاحات، فإنّه قد يتسبب
تاريخ الرياضيات عند العرب والمسلمين

تاريخ الرياضيات عند العرب والمسلمين

تاريخ الرياضيات عند العرب والمسلمين انتشرت علوم الرياضيات في العصور الهلنستية القديمة، كما تطورت هذه العلوم في الهند في القرون الأولى قبل الميلاد ولعل أبرز مساهماتهم هو وضع النظام العشري للعد ، ثم انتقلت هذه العلوم لبلاد ما بين النهرين والشرق الأوسط بحلول عام 670م. انتقل العلم للبلاد الإسلامية خاصة بعد امتداد أراضي المسلمين من إسبانيا غربًا حتى الصين شرقًا بحلول عام 716م، وبعد وقت قصير في زمن الخليفة العباسي المنصور في عام 775م تمت ترجمة عدد هائل من الكُتب الهندية والفارسية واليونانية للغة