أجهزة الجمباز

أجهزة الجمباز

أجهزة الجمباز

تُلعب رياضة الجمباز بحركاتها المختلفة بهدف تحسين اللياقة البدنية والتمتع بخفة الحركة، كما تُقام فيها مسابقات تنافسية عدة، وتوجد مجموعة من الأجهزة والمعدات المستخدمة في هذه الرياضة، والتي على لاعب الجمباز أن يتعامل معها بإتقان ومهارة، ومن الجدير بالذكر أنه توجد أجهزة خاصة بالسيدات، وأخرى خاصة بالرجال، وفيما يأتي توضيح مبسّط حول هذه الأجهزة:

أجهزة الجمباز للسيدات

تستخدم في رياضة الجمباز للسيدات أربعة أجهزة مختلفة وفيما يأتي توضيحها:

  • أرضية التمرين (للحركات الأرضية): يُطلق عليها بالإنجليزية (Floor Exercise)، وهي قطعة تمتص الحرارة وتمتاز بمرونة سطحها للسماح أداء حركات الجمباز بطريقة صحيحة، وهي أرضية تُجري عليها لاعبة الجمباز مجموعة من الحركات البهلوانية والراقصة مع الموسيقى لمدة لا تتجاوز 90 ثانيةً، وينبغي أن تؤدي هذه الحركات على مساحة الأرضية بالكامل.
  • طاولة القفز: تعرف أيضًا باسم حصان القفز أو القبو، ويُطلق عليها بالإنجليزية (Vault)، وهي مصنوعة من الفولاذ شديد التحمل، وتم تصميم سطحها بحيث يوزّع ارتداد حركات الجمباز بالتساوي، وتُجرى باستخدام هذا الجهاز مجموعة من حركات الشقلبة.
  • عارضة التوازن: يطلق عليها بالإنجليزية (Balance Beam)، وهي مصنوعة من الألمنيوم ومغطاة بمادة الفينيل، وفيها حشوة رغوية من الأعلى، طولها 5 أمتار وترتفع عن الأرض بمقدار 1.25 متر، تستخدمها لاعبة الجمباز لأداء حركتين راقصتين مختلفتين، وللدوران على قدم واحدة، بالإضافة إلى أداء سلسلة حركات بهلوانية والقفز في الهواء باتجاهات مختلفة.
  • القضبان غير المتساوية: يطلق عليها بالإنجليزية (Uneven Bars)، وهي قضبان موازية لبعضها لكنها على ارتفاعات مختلفة، تُجري باستخدامها لاعبة الجمباز حركات تأرجح مستمرة في كلا الاتجاهين، مع الانتقال من الشريط العلوي إلى السفلي وتغيير قبضة اليد في كل مرة، والوقوف على اليدين، وأداء بعض التقلبات الدائرية.

أجهزة الجمباز للرجال

تستخدم أربعة أجهزة للجمباز الرجالي، يمكن توضيحها على النحو الآتي:

  • الشريط المرتفع أو الشريط الأفقي: يطلق عليه بالإنجليزية (High Bar)، وهو مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ عالي التوتر، يتم تثبيته بالأعمدة ونظام حبال مزدوجة، يؤدي عليه لاعب الجمباز مجموعة من حركات التأرجح المستمرة للأمام وللخلف مع تغيير قبضة اليد، بشرط ألا يلمس جسد اللاعب هذا الشريط.
  • القضبان المتساوية: يطلق عليها بالإنجليزية (Parallel Bars)، تؤدي عليها حركات تأرجح متنوعة بتقنيات محددة، وتختلف عن تلك المستخدمة لدى السيدات بأنها تأتي بالارتفاع نفسه.
  • الحلقات: يطلق عليها بالإنجليزية (Still Rings)، وهي مصنوعة من عدة طبقات من الخشب متصلة بحبال طويلة غير ملتوية، ومزودة بنظام لامتصاص الصدمات، يستخدمها لاعب الجمباز لأداء عدة حركات وتأرجحات تتطلب القوة والتوازن.
  • حصان الحلق: يُطلق عليه بالإنجليزية (Pommel Horse)، وهو جهاز بجسم معدني يغطيه الفوم والجلد عالي الجودة، وعلى سطحه مقبضان مطاطيان، يؤدي عليه لاعب الجمباز حركات دائرية مستمرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ اليدين هما الجزء الوحيد من الجسم الذي ينبغي أن يلمس حصان الحلق.
  • ملاحظة: قد يستخدم الرجال أيضًا أرضية التمرين وطاولة القفز المستخدمتين لدى النساء، لكن تختلف القواعد بعض الشيء عن تلك التي تتبعها السيدات.
26رياضة
مزيد من المشاركات
بماذا تسمى سورة محمد

بماذا تسمى سورة محمد

أسماء سورة محمد ووجه تسميتها سُمّيت سورة محمّد بالعديد من الأسماء، وهذه الأسماء: سورة محمّد، وسورة القتال، وسورة الذين كفروا، وتتحدّث السّورة عن القتال، وهذا هو الموضوع الرئيسي فيها، فقد نزلت بين غزوة بدر وغزوة الأحزاب، وفيما يأتي ذكر سبب تسمية سورة محمّد بهذه الأسماء: سورة محمّد: سُمّيت بسورة محمّد لذكر اسم النبيّ محمّد -صلّى الله عليه وسلّم- فيها، ولأنَّها بيَّنت نزول القرآن الكريم على سيدنا محمّد -صلّى الله عليه وسلّم-، وذلك في قوله -تعالى-: (وَآمَنُوا بِمَا نُزِّلَ عَلَى مُحَمَّدٍ). سورة
عمرو قطامش

عمرو قطامش

عمرو قطامش عمرو قطامش، من دولة مصر العربيّة، اشترك في برنامج آراب جوت تالنت في موسمه الأول، وكانت موهبته الشعر الحلمنتيشي المميّز وتنافس مع اثنين آخرين في المرحلة الاخيرة وهما نور الدين بنوقاص من دولة المغرب، وأحمد البايض من المملكة العربية السعودية ، وفاز بالمركز الأول والجائزة الكبرى، وقبل أن نتعرّف على عمرو قطامش، علينا أن نتعرف على كيفية ظهور عمرو قطامش وشهرته، وما البرنامج الذي أتاح الفرصة لنجاح وإبرازِ عمرو وكَسبه محبة وعشق الناس له وما يقوم به. ظهور قطامش في آراب جوت تالنت هو برنامجٌ
صعوبة بلع الطعام

صعوبة بلع الطعام

صعوبة بلع الطعام يُقصد بصعوبة بلع الطعام، عدم القدرة على تمرير الطعام من الفم إلى المعدة، أو استغراق وقتٍ أطول من الطبيعيّ من أجل ذلك، ويُرافق هذه المشكلة الشعور بالألم، وفي بعض الأحيان الشعور بعدم القدرة على التنفّس، لا سيما عند توقّف لقيمات الطعام أعلى الحلق، أو أعلى المريء، وتتعدّد أنواع مشكلة بلع الطعام أو عسر البلع، وفيما يأتي سوف نذكر أنواعها. حالات صعوبة بلع الطعام صعوبة البلع في المريء هي أكثر الحالات والأنواع انتشاراً بين الناس، حيثُ يشعر المريض بأن الطعام أو الماء، عالقٌ أسفل الحلق
العملات القديمة الثمينة

العملات القديمة الثمينة

العملات القديمة الثمينة في فترة ما قبل الميلاد فيما يلي توضيح لأبرز العملات القديمة الثمينة في فترة ما قبل الميلاد: عملة التترادراخما تُعرف (بالإنجليزيّة: Tetradrachm) بأنها من العملات الأثينية التي تعود للفترة الزمنيّة من 400-390 قبل الميلاد كما أنّها تُعد من أفضل الأمثلة على صنع العملات اليونانية القديمة حيثُ أنّها فريدة في تفاصيلها، وفي وصف شكلها؛ فهي مصنوعة من زوج من القوالب المنحوتة، وفي الحديث عن تاريخ هذه العملة يتبيّن أنّها استحدثت لإحياء ذكرى أقدم مستعمرة يونانية تأسست في جزيرة صقلية
كيف تفهم المرأة

كيف تفهم المرأة

مراعاة الاختلافات البيولوجية هناك العديد من الأمور التي تختلف فيها النساء عن الرجال، ومنها: تشير الدراسات إلى أن النساء يملكن إحساساً أكثر قوة تجاه الروائح والرؤية مقارنةً بالرجال؛ وهذا يعتبر تفسيراً محتملاً حول السبب في اهتمام النساء بالتفاصيل الدقيقة أكثر من الرجال. تميل النساء إلى تذكر الأمور التي ترتبط بالعاطفة بشكل كبير، لذلك يجب على الرجل الحذر مما يقوله أثناء المشاجرات؛ لأنها قد لا تنساه أبداً. يجب على الرجل مراعاة المرأة خلال فترة الدورة الشهرية، وذلك لأن المرأة قد تتعرض في هذه الفترة
جاك دريدا (أديب وفيلسوف فرنسي)

جاك دريدا (أديب وفيلسوف فرنسي)

من هو جاك دريدا؟ جاك دريدا، أديب وفيلسوف فرنسي، ولد في 15 يوليو عام 1930 في منطقة البيار المتواجدة في الجزائر، وتوفي في 8 أكتوبر عام 2004 في باريس عاصمة فرنسا، قدم الكثير من النقد للفلسفة الغربية وتحليلات اللغة والكتابة بشكل عام، وجميع ما قدمه كان مثيرًا للجدل، إضافة لكونه مؤثرًا بشكل كبير في العالم الفكري وخاصة في أواخر القرن العشرين، وولد جاك دريدا لعائلة يهودية من الطبقة الوسطى، وكانت عائلته تتحدث اللغة الفرنسية. ما التعليم الذي تلقاه جاك دريدا وأين عمل؟ طرد جاك دريدا من المدرسة وهذا الأمر
كيف يتم خلع ضرس العقل

كيف يتم خلع ضرس العقل

كيف يتم خلع ضرس العقل؟ عادًة ما يوصي أطباء الأسنان بخلع ضرس العقل في حال تسبّب ببعض المشاكل، على سبيل المثال عدم وجود مساحة كافية لنموه بشكلٍ صحيح، وفي العادة تستغرق عملية إزالة ضرس العقل حوالي بضع دقائق إلى 20 دقيقة أو أكثر، إذ يعتمد ذلك على وضع الضرس. تشمل خطوات خلع ضرس العقل الآتي: بدايًة يتم تحديد موقع وموضع السن من خلال أخذ صورة بالأشعة السينية. يتم مناقشة نوع التخدير مع المريض بحسب حالته، إذ يتوفر 3 أنواع من التخدير وهم: التخدير الموضعي: وهو عبارة عن حقنة يتم إعطاؤها في اللثة المحيطة
كيف أحصل على اللون البني للشعر

كيف أحصل على اللون البني للشعر

صبغ الشّعر بني فاتح إن طبيعة الشعر البني الفاتح يبدو عادةً آحادي اللون، ويتناسب مع درجات لون البشرة الدافئة و المتوسطة، حيث يعتبر لون أساسي في حالة إضافة الصبغة الشقراء في أي وقت، ويعتبر اللون البني الفاتح لون جميل للشعر، ويمكن إضافة عليه العديد من الظلال، منها الظلال الباردة، مثل الرمادي، واللؤلؤ البني الفاتح، والظلال المحايدة، والظلال الدافئة، مثل الذهبي، والبني الفاتح، وفي حال محاولة الحصول على شعر ذو لون فاتح ولديك شعر ذو لون غامق، فإن ذلك يتطلب استخدام التبييض، وإضافة عدة صبغات نحاسية