أجهزة الجمباز

أجهزة الجمباز

أجهزة الجمباز

تُلعب رياضة الجمباز بحركاتها المختلفة بهدف تحسين اللياقة البدنية والتمتع بخفة الحركة، كما تُقام فيها مسابقات تنافسية عدة، وتوجد مجموعة من الأجهزة والمعدات المستخدمة في هذه الرياضة، والتي على لاعب الجمباز أن يتعامل معها بإتقان ومهارة، ومن الجدير بالذكر أنه توجد أجهزة خاصة بالسيدات، وأخرى خاصة بالرجال، وفيما يأتي توضيح مبسّط حول هذه الأجهزة:

أجهزة الجمباز للسيدات

تستخدم في رياضة الجمباز للسيدات أربعة أجهزة مختلفة وفيما يأتي توضيحها:

  • أرضية التمرين (للحركات الأرضية): يُطلق عليها بالإنجليزية (Floor Exercise)، وهي قطعة تمتص الحرارة وتمتاز بمرونة سطحها للسماح أداء حركات الجمباز بطريقة صحيحة، وهي أرضية تُجري عليها لاعبة الجمباز مجموعة من الحركات البهلوانية والراقصة مع الموسيقى لمدة لا تتجاوز 90 ثانيةً، وينبغي أن تؤدي هذه الحركات على مساحة الأرضية بالكامل.
  • طاولة القفز: تعرف أيضًا باسم حصان القفز أو القبو، ويُطلق عليها بالإنجليزية (Vault)، وهي مصنوعة من الفولاذ شديد التحمل، وتم تصميم سطحها بحيث يوزّع ارتداد حركات الجمباز بالتساوي، وتُجرى باستخدام هذا الجهاز مجموعة من حركات الشقلبة.
  • عارضة التوازن: يطلق عليها بالإنجليزية (Balance Beam)، وهي مصنوعة من الألمنيوم ومغطاة بمادة الفينيل، وفيها حشوة رغوية من الأعلى، طولها 5 أمتار وترتفع عن الأرض بمقدار 1.25 متر، تستخدمها لاعبة الجمباز لأداء حركتين راقصتين مختلفتين، وللدوران على قدم واحدة، بالإضافة إلى أداء سلسلة حركات بهلوانية والقفز في الهواء باتجاهات مختلفة.
  • القضبان غير المتساوية: يطلق عليها بالإنجليزية (Uneven Bars)، وهي قضبان موازية لبعضها لكنها على ارتفاعات مختلفة، تُجري باستخدامها لاعبة الجمباز حركات تأرجح مستمرة في كلا الاتجاهين، مع الانتقال من الشريط العلوي إلى السفلي وتغيير قبضة اليد في كل مرة، والوقوف على اليدين، وأداء بعض التقلبات الدائرية.

أجهزة الجمباز للرجال

تستخدم أربعة أجهزة للجمباز الرجالي، يمكن توضيحها على النحو الآتي:

  • الشريط المرتفع أو الشريط الأفقي: يطلق عليه بالإنجليزية (High Bar)، وهو مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ عالي التوتر، يتم تثبيته بالأعمدة ونظام حبال مزدوجة، يؤدي عليه لاعب الجمباز مجموعة من حركات التأرجح المستمرة للأمام وللخلف مع تغيير قبضة اليد، بشرط ألا يلمس جسد اللاعب هذا الشريط.
  • القضبان المتساوية: يطلق عليها بالإنجليزية (Parallel Bars)، تؤدي عليها حركات تأرجح متنوعة بتقنيات محددة، وتختلف عن تلك المستخدمة لدى السيدات بأنها تأتي بالارتفاع نفسه.
  • الحلقات: يطلق عليها بالإنجليزية (Still Rings)، وهي مصنوعة من عدة طبقات من الخشب متصلة بحبال طويلة غير ملتوية، ومزودة بنظام لامتصاص الصدمات، يستخدمها لاعب الجمباز لأداء عدة حركات وتأرجحات تتطلب القوة والتوازن.
  • حصان الحلق: يُطلق عليه بالإنجليزية (Pommel Horse)، وهو جهاز بجسم معدني يغطيه الفوم والجلد عالي الجودة، وعلى سطحه مقبضان مطاطيان، يؤدي عليه لاعب الجمباز حركات دائرية مستمرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ اليدين هما الجزء الوحيد من الجسم الذي ينبغي أن يلمس حصان الحلق.
  • ملاحظة: قد يستخدم الرجال أيضًا أرضية التمرين وطاولة القفز المستخدمتين لدى النساء، لكن تختلف القواعد بعض الشيء عن تلك التي تتبعها السيدات.
11رياضة
مزيد من المشاركات
ما يستفاد من سورة الطارق

ما يستفاد من سورة الطارق

ما يستفاد من سورة طارق تضمّنت سورة الطارق مجموعة من الفوائد نذكرها على النحو الآتي: إثبات حفظ الله للإنسان ورعايته له جاء القسم في مطلع السورة بالنّجوم التي تضيء السماء في اللّيل، وقد استخدمها الناس لتدلّهم على الطريق في ظلمات اللّيل، ثمّ أخبر الله بما جعل لكل إنسان من الملائكة التي تحفظه، فقال -تعالى-: ( وَالسَّمَاءِ وَالطَّارِقِ* وَمَا أَدْرَاكَ مَا الطَّارِقُ* النَّجْمُ الثَّاقِبُ* إِن كُلُّ نَفْسٍ لَّمَّا عَلَيْهَا حَافِظٌ) . إقامة الأدلّة على أنّ الله قادر على بعث الخلق كرّة أخرى طرحت
القانون العام والمميز لحل المعادلات التربيعية

القانون العام والمميز لحل المعادلات التربيعية

القانون العام والمميز لحل المعادلات التربيعية يستخدم القانون العام والمميز (بالإنجليزية: The general rule for quadratic equations) لحل المعادلات التربيعية ، أي المعادلات الرياضية من الدرجة 2، وبالتالي فإن الصيغة التربيعية تدل على أن حلول هذه المعادلة هي س: القانون العام يستخدم القانون العام لاستخراج حلول المعادلة أو جذورها أو قيمة س، العبارة التربيعية التالية: أ س² ب س جـ = 0 فإن: س = [ - ب ±  ( ب² - 4 أ جـ ) √ ] / 2 أ حيث أن: س: جذر أو جذرا المعادلة أ: معامل س² ب: معامل س جـ: الحد المطلق
طريقة تحضير المحاجب

طريقة تحضير المحاجب

المحاجب يُعد طبق المحاجب من أقدم الأطباق الجزائرية التي لا تزال تُحضّر حتى وقتنا الحالي وتَحظى بشعبيّةٍ كبيرة ليس فقط في الجزائر وإنما في العديد من الدول العربية. انتشر تحضير المحاجب في بعض الدول الغربيّة بسبب الفوائد الغذائية الكثيرة التي يحتوي عليها؛ فهو يتكوّن من عجين مُكوّنة من الطحين والسميد تُحشى بالخضراوات المطبوخة وتُرقّ بزيت الزيتون. طبق المحاجب المكونات كوب وثلاثة أرباع من الطحين. كوب من السميد الناعم. كوب وثلاثة أرباع من الماء الدافئ. ملعقة صغيرة من الملح. زيت نباتي. الحشوة ثلاث
خواطر حزينة عن الفراق

خواطر حزينة عن الفراق

الفراق هو الوداع، وكم هو صعب أن تودع من تحب، وهنا جمعنا لكم خواطر حزينة عن الفراق. خواطر حزينة عن الفراق سامح الله يا جماعة.. صاحب صد ونساني.. صاحب صد ونساني.. دون ذنب أو خطيّه.. ما حصل مني قصور.. وما خذلته بزماني.. كنت أشيله بالحنايا.. بين ود ومقدريه. لولا أحس بداخل الصدر دقات ما كنت أصدق أن قلبي محله.. أستغفر الله شلون ذا القلب ما مات وشلون ينبض بعد ما راح خلّه.. آخر مصيبه زادة الطين بلآت فرقاً الحبيب إللي له القلب كلّه قصة حياتي أصبحت شبه مأسآت قصه حزينه والنهايه مملّه. زعلت لأنّ كلامك جرح
التعريف بديوان ابن الرومي

التعريف بديوان ابن الرومي

== التعريف بديوان ابن رومي == ديوان ابن رومي وهو الديوان الّذي جُمِعَت فيهِ جميع قصائد علي بن العباس بن جريج، والمعروف بابن الرُّومي، ويُكنّى بأبي الحسن، وُلِدَ في مدينةِ بغداد عام 221هـ، وقد كان ابن الرُّمي مُولعًا باكتساب العلم، كما أنَّهُ من أشهرِ شعراءِ العصرِ العباسيّ. يمتازُ شعرهُ بالإطنابِ وبسلاسةِ كلماتهِ وعذوبةِ تعابيرهِ، وكانت أشعار ابن الرُّومي متنوعة بينَ الهجاءِ والفخرِ والعتابِ والغزلِ والمدحِ، ولكن كثرت أشعارهُ عن الهجاءِ بصورتهِ الكاريكاتوريّة، وعُرِفَ ابن الرُّومي بأنَّهُ
فوائد أكل بيض الغنم

فوائد أكل بيض الغنم

بيض الغنم يُقبل الكثير من الأشخاص على تناول لحوم الغنم الشهية لما تتميز به من فوائد كثيرة ونكهة خاصة، فهي من اللحوم التي أحلّ الإسلام تناولها ومن بين أجزاء الغنم الطيبة المذاق هي بيض الغنم أو الخصية، وهي الجزء المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية في ذكر الغنم، وكغيرها من أجزاء جسم الغنم فهي طعام طبيعي يقبل عليه الكثير من المتزوجين لزيادة قدرتهم الجنسية. القيمة الغذائية في بيض الغنم يتميز بيض الغنم بأنه غذاء صحي، ومن المكوّنات الغذائية التي يحتويها: معادن الصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد،
وسائل الدعوة إلى الله

وسائل الدعوة إلى الله

الدعوة إلى الله تعدّ الدعوة إلى الله -تعالى- من أفضل الأعمال وأشرفها وأعظمها؛ لأنّها وظيفة من سبق من الأنبياء والرّسل، فإنّ أوّل ما فعلوه هو الدّعوة إلى الله تعالى، فكانوا يدْعون الناس ويتوكّلون على الله رجاء هدايتهم، فالله -تعالى- وحده هو من يهدي عباده، قال تعالى: (وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلًا مِّمَّن دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحًا)، حيث تعتبر الكلمات والأفعال والأقوال الخاصّة بالدّعوة من أفضل ما يُقال ويُفعل، فالدّاعي يأمر بالمعروف، وينهى عن المنكر ، ويعود ذلك عليه بالنفع والأجر من الله
ما هو هرمون الحليب

ما هو هرمون الحليب

تعريف هرمون الحليب يُعرَف هرمون الحليب البرولاكتين (بالإنجليزية: Prolactin) على أنّه البروتين الذي تنتجه الغدة النخاميّة في الثدييات، والذي يساعد على إفراز الحليب في الغدد الثديية، كما ويمتلك هذا الهرمون العديد من الوظائف التي تساعد على رعاية النسل، وبالتالي أُطلق عليه هرمون الأبوة والأمومة (بالإنجليزية: parenting)، كما يُعرف بأنّه الجزيء البروتينيّ الذي يتم تصنيعه ويفرز من قبل غدة لاكتوتروفس (بالإنجليزية: lactotrophs) التي تشكّل 20% من الغدّة النخامية الأمامية. وظيفة هرمون الحليب تعتبر