احتباس السوائل في القدمين

احتباس السوائل في القدمين

احتباس السوائل في القدمَين

يُعَدُّ تجمُّع السوائل في الأطراف السفليّة إحدى المشاكل الصحِّية التي تتسبَّب في انتفاخ القدمَين ، وعادةً لا تترافق هذه المُشكلة مع الشعور بالألم في القدمَين، ما لم يَكُن هذا الانتفاخ ناجماً عن التعرُّض لإصابة مُعيَّنة، وفي الحقيقة، قد يحدث تجمُّع السوائل في القدمَين لوجود مُشكلة بسيطة يسهل التعامل معها، إلا أنَّه في حالات أخرى قد يحدث لوجود إحدى المشاكل الصحِّية الخطيرة، والتي تتطلَّب العلاج الفوريّ.

أسباب احتباس السوائل في القدمَين

هناك مجموعة من الأسباب التي قد تكمن وراء الإصابة باحتباس السوائل في القدمَين، ومنها:

  • الإصابة بالوذمة، أو الاستسقاء (بالإنجليزيّة: Edema).
  • الإصابة بالعدوى.
  • التعرُّض لإصابة مُعيَّنة في القدم، أو الكاحل.
  • الحمل.
  • الإصابة بمشكلة ما قبل تسمُّم الحمل (بالإنجليزيّة: Preeclampsia).
  • تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية، مثل:
    • الهرمونات، كالإستروجين (بالإنجليزيّة: Estrogen)، والتستوستيرون (بالإنجليزيّة: Testosterone).
    • مُضادّات الاكتئاب.
    • الأدوية التي تُستخدَم في السيطرة على مرض السكَّري.
    • الستيرويدات.
    • مُضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة.
    • حاصرات قنوات الكالسيوم (بالإنجليزيّة: Calcium-channel blockers).
  • وجود عوامل مختلفة، مثل: ارتداء الأحذية غير المُلائمة، أو زيادة الوزن.
  • الإصابة بأمراض الكلى، أو أمراض الكبد.
  • تناول المشروبات الكُحوليّة.
  • الطقس الحارُّ.
  • الإصابة بالاستسقاء الليمفيّ (بالإنجليزيّة: Lymphedema).
  • المُعاناة من القصور الوريديّ المُزمن (بالإنجليزيّة: Chronic venous insufficiency).
  • تكوُّن الخثرات الدمويّة.
  • الإصابة بفشل القلب (بالإنجليزيّة: Heart failure).
  • الوقوف، أو الجلوس بالوضعيّة نفسها لفترات طويلة.
  • تناول كمّيات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح.
  • التعرُّض لعضّات، أو لسعات الحشرات.

تخفيف احتباس السوائل في القدمَين

هناك عدد من الطُّرُق المنزليّة، والسلوكيّات التي يُمكن من خلالها التخفيف من مشكلة احتباس السوائل في القدمَين، ومنها:

  • الحرص على غسل القدمَين، وتجفيفهما، وترطيبهما، لمنع تعرُّضهما للعدوى.
  • تجنُّب الوقوف، أو الجلوس لفترات طويلة.
  • ارتداء الأحذية المُريحة، والواسعة، والتي تحتوي على كعب ليِّن، ومنخفض.
  • الاستلقاء، ووضع وسادة لرفع القدمَين.
  • مُمارسة بعض التمارين الخفيفة، كرياضة المشي، فقد يُساهم ذلك في تحسين الدورة الدمويّة.
  • الحدُّ من تناول الأملاح.
  • المُحافظة على وزن الجسم صحِّياً، ومثاليّاً.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة.
مزيد من المشاركات
تعريف الدخل الفردي

تعريف الدخل الفردي

مفهوم الدخل الفرديّ يشمل مفهوم الدخل (بالإنجليزيّة: Income) الأموال النقديّة، والمُمتلكات غير النقديّة التي يحصل عليها الأشخاص، أو الكيانات القانونيّة؛ وذلك نتيجة الأنشطة خلال فترة زمنيّة مُحدَّدة، ويُعرَّف الدخل الفرديّ (بالإنجليزيّة: Personal Income) بأنَّه: مُجمَل ما يحصل عليه الشخص، أو الأسرة من أيِّ شكل من أشكال الدخل، كالاستثمارات، والرواتب، والمُكافآت، والتعويضات، والضمان الاجتماعيّ ، وأرباح الأسهم ، وغيرها، ويُعرَّف الدخل الفرديّ أيضاً بأنَّه: مصادر الدخل جميعها الخاصّة بالفرد قبل
معلومات عن البنتاغون

معلومات عن البنتاغون

معلومات عن البنتاغون ندرج فيما يلي أبرز المعلومات المتعلقة بهذا المبنى: البنتاغون هو مبنى ضخم من خمسة جوانب شيد في (1941-1943) في أرلينغتون، فيرجينيا، بالقرب من واشنطون العاصمة . وهو المقر الرئيسي لوزارة الدفاع الأمريكية، وكان عند اكتماله أكبر مبنى مكاتب في العالم، ويغطي مساحة مقدارها 34 فداناً (14 هكتاراً) ويوفر 3.7 ميون قدم مربع أي حوالي (34400) متر مربع. تم بناء الهيكل المكون من خمسة طوابق من الفلاذ الهيكلي والخرسانة المسلحة والحجر الجيري بتكلفة 83 مليون دولار. يتكون الهيكل من خمسة طوابق
اكتشاف مواهب الطفل المبكرة

اكتشاف مواهب الطفل المبكرة

مفهوم الموهبة تُعرف الموهبة بأنَّها الاستعدادُ الفطري غير الطبيعي الذي يُبديه الفرد مع قدراتٍ استثنائية يتمتَع بها دوناً عن غيره ممّن هُم في مثل خصائصه، ليُظهر بمَوهبته براعةً في فنونٍ أو نحوها، وتبدو معاجم اللغتين العربية والإنجليزيّة مُتّفقتان على المفهوم اللغوي لمصطلح الموهبة، إذ تَعرض معاجم اللغة الإنجليزية مفهوم الموهبة (بالإنجليزية: Giftedness) بالمعنى المُرادف للتعريف اللغوي في معاجم اللغة العربية، لتعرض المعاجم الإنجليزية تعريفها للموهبة بأنها القدرة الموروثة أو القدرة المكتسبة سواء
أحاديث عن الصدقة الجارية

أحاديث عن الصدقة الجارية

أحاديث عن الصدقة الجارية ثبت عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قوله عن الصدقة الجارية: (إِذَا مَاتَ الإنْسَانُ انْقَطَعَ عنْه عَمَلُهُ إِلَّا مِن ثَلَاثَةٍ: إِلَّا مِن صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أَوْ عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو له)، ويفهم من الحديث أن الصدقة الجارية ما كان أجرها مستمراً يصل إلى صاحبها، حتى ولو مات وانقطع عمله. أحاديث عن أجر الصدقة فيما يأتي ذكر بعض الأحاديث عن أجر الصدقة : عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (سَبْعَةٌ يُظِلُّهُمُ
أدعية عن الظلم

أدعية عن الظلم

أدعية عن الظلم ما أصعب الظلم وما أسوأ نتائجه! وإنّ أفضل ما يقوم به المظلوم التقرّب إلى الله -تعالى-، والوقوف بين يديه، والدعاء بصدقٍ وإلحاح، والإيمان بقدرته -سبحانه-، وسيتمّ فيما يأتي ذكر أهمّ الأدعية التي يُمكن الاستعانة بها عند وقوع الظلم: من الأدعية المأثورة من الأدعية المأثورة التي يناسب الدعاء بها عند الظلم ما يأتي: (حَسْبُنَا اللَّـهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ) . اللهم (أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانتَصِرْ). (ربِّ أعنِّي ولا تُعِنْ عليَّ، وانصُرني ولا تنصُرْ عليَّ، وامكُر لي ولا تَمكُر عليَّ، واهدِني
من أول من بنى السجون في الإسلام

من أول من بنى السجون في الإسلام

أوّل من بني السجون في الإسلام لقد كان عدد المسلمين قليلٌ في بداية تأسيس الدولة الإسلامية وكان النبيّ صلى الله عليه وسلم يعيش بين الناس وبالتالي ففي أي مشكلةٍ أو قضيةٍ كان المسلمون يرجعون فيها إليه عليه الصلاة والسلام ليحكم بينهم، وبعد أن يحكم بينهم عليه الصلاة والسلام يحاسب المخطئ ويأخذ صاحب الحقّ حقّه، لذلك لم تكُن هناك حاجةٌ للسجون أو ما شابه وإن دعتْ حاجةٌ إلى الحبس فقد كان في المسجد ويوّكل مجموعةٌ من المسلمين لحراستهم، فقد سجن أبو لبابة نفسه ست ليالٍ في المسجد، كما سَجَنَ المتخلّفون عن
إبراهيم نصر الله

إبراهيم نصر الله

مولده ونشأته ولد الشعر والكاتب والأديب إبراهيم في عام 1954م من عمّان، وهو فلسطيني الأصل، هُجرت عائلته كما كل الشعب الفلسطيني عام 1948م من قرية بريج بالقرب من القدس. وقد تلقى تعليمه الإبتدائي في مدراس وكالة الغوث وتشغيل اللاجئين في مخيم الوحدات، ثم أكمل دراسته إلى أن حصل على دبلوم تربية وعلم نفس من مركز تدريب عمان . بعدها غادر للسعودية فعمل مدرسًا فيها لمدة عامين،ثم عمل في الصحافة الأردنية في العديد من الصحف منها صحيفة الدستور والأفق، وعمل أيضًا في مؤسسة عبد الحمد شومان كمستشارًا ثقافيًا
كيف أنزل سناب شات

كيف أنزل سناب شات

كيفية تنزيل سناب شات يمكن تنزيل تطبيق سناب شات على الهواتف الذكية سواء كانت تعمل بنظام تشغيل أندرويد وسواء كانت تعمل بنظام تشغيل iOS، ويمكن تنزيل هذا التطبيق من خلال فتح متجر التطبيقات الخاص بالهاتف المُراد تنزيل السناب شات عليه، ثمّ البحث عن تطبيق Snapchat ضمن التطبيقات المتوفرة على المتجر، وكما يمكن للمستخدم إيجاد تطبيق السناب شات على المتجر من خلال الذهاب إلى قائمة التطبيقات الأكثر تقييماً حيث سيكون تطبيق السناب شات موجودة ضمن قائمة أول عشرة تطبيقات، وجدير بالذكر أنّه يمكن تشغيل السناب شات