أكلات لتسمين الوجه

أكلات لتسمين الوجه

نحافة الوجه

يعاني البعض من مشكلة النحافة وخاصة في منطقة الوجه، نتيجة عدّة أسباب أهمّها: تناول الطعام غير المتوازن، والإكثار من ممارسة التمارين الرياضية، ويلجأ بعضهم إلى تناول الأدوية التي قد تشكّل ضرراً على صحّتهم، وبالإضافة إلى اللجوء إلى عمليات التجميل المكلفة، علماً أنّه من الممكن التغلب على هذه المشكلة من خلال تناول بعض الأطعمة، واتباع بعض الوصفات الطبيعيّة، وممارسة تمارين الوجه، التي سنعرفكم عليها في هذا المقال.

أكلات لتسمين الوجه

  • تناول اللحوم والأسماك: تعتبر اللحوم بأنواعها المختلفة كالدجاج خاصة الصدور، واللحوم الحمراء، والأسماك، من الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وتسهم في بناء الخلايا، ممّا يعمل على تسمين الوجه ، وينصح بتناول مئتي غرام من اللحوم أو الأسماك سواء كانت مقلية، أو مشوية في اليوم.
  • تناول الحليب مع الشوفان: يحتوي الشوفان على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وسلامته، كالألياف، والمعادن، وتُحضر هذه الوجبة عن من خلال خلط ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان مع كوب من الحليب الدافئ، ويُنصح بإضافة بعض المكسرات إليها مثل: الفستق الحلبي، والجوز، واللوز، وغيرها، حيث إنها تمدّ الوجه بالزيوت اللازمة لليونته، ممّا يجعله أكثر امتلاء، ويُنصح بتناول هذه الوجبة في الصباح على الفطور.
  • تناول الفواكه: تعتبر الفواكه خاصّة التفاح، والعنب، والموز من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل: الفيتامينات خاصة فيتامينات A,B,C، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة، والإيلاستين، والكولاجين، والتي تسهم في تسمين الوجه، خاصة منطقة الخدين.

وصفات لتسمين الوجه

وصفة الحلبة

المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من الحلبة.
  • كمية كافية من الماء.

طريقة التحضير:

  • نخلط الحلبة مع الماء، ونحركها حتى نحصل على عجينة متماسكة.
  • ندهن الوجه بالخليط، وندلك الخليط بحركة لطيفة، ونتركه على الوجه لمدة عشر دقائق، ثمّ نغسل الوجه بالماء الفاتر، ويُنصح بتكرار الوصفة مرة في اليوم.

وصفة زبدة الشيا

المكوّنات:

  • كوب من زبدة الشيا.
  • كوب إلا ربع من السكر.

طريقة التحضير:

  • نخلط السكر مع زبدة الشيا، حتى نحصل على خليط متجانس، ثمّ نضعه في الثلاجة حتى يصبح صلباً.
  • ندهن الوجه بالخليط بحركة دائرية لمدة خمس دقائق، ونتركه لمدة عشر دقائق، ثمّ نغسل الوجه بالماء الدافئ، ويُنصح بتكرار الوصفة بشكل يومي.

تمارين لتسمين الوجه

  • تمرين النفخ: يتم نفخ الفم كما لو أننا أردنا نفخ بالونة، ونمسك الهواء في الفم لمدّة دقيقية، ويُنصح بتكرار هذا التمرين لمدة ست مرات يومياً.
  • تمرين اليوغا: يتم وضع أصبع السبابة تحت عظام الخد، وتحريكه بشكل دائري لمدة دقيقتين، ثمّ نضع السبابة على مفصلات الفك، وندلك بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى لمدة دقيقتين، ويُنصح بتكرار التمرين عدّة مرات على كامل أجزاء الوجه.
مزيد من المشاركات
كيفية صناعة زيت جوز الهند

كيفية صناعة زيت جوز الهند

جوز الهند يمتاز نبات جوز الهند الهند أو كما يسمّى أيضاُ بالنارجيل بفوائده الجمّة المتنوّعة الجوانب، فهو إلى جانب تناوله كنوع من أنواع الفواكه يدخل في صناعة عدد من المواد التجميليّة والمواد الغذائيّة، ونظراً لذلك فقد أُطلق على ثمرة جوز الهند لقب الثمرة العجيبة، واليوم من خلال " موضوع " سنتطرّق في بدايةً الأمر للحديث عن أهم فوائد جوز الهند، ومن ثم وضع أشهى الوصفات المنزليّة المُختارة التي يمكنك استخدام جوز الهند فيها، يمتاز جوز الهند بكونه مصدر يحتوي على كميّة عالية من الكالسيوم، ممّا يجعله
ميسرة (ممثلة مصرية)

ميسرة (ممثلة مصرية)

ميسرة هي ممثِّلة مصرية لبنانية. نشأة ميسرة وُلِدَت ميسرة محمد أحمد سيد الشال المعروفة باسم ميسرة في لبنان، وكانت ولادتها بتاريخ الرابع والعشرين من شهر مارس من عام 1967 م، إذ تنتمي ميسرة لعائلة تتكوّن من أبٍ مصري وأمٍ لبنانية، وقد كان يعمل والدها أستاذًا جامعيًا؛ لذا انتقلت ميسرة مع عائلتها إلى المملكة العربية السعودية بسبب طبيعة عمل والدها وقضت فيها فترة من عمرها. الحياة العلمية والعملية لميسرة الحياة العلمية لميسرة بعد أن أنهت دراستها الإعدادية والثانوية عادت ميسرة إلى مصر، ثم التحقت بكلية
هل يُفضل شراء الأطعمة العضوية أثناء التسوق؟

هل يُفضل شراء الأطعمة العضوية أثناء التسوق؟

أصبحت أقسام الأطعمة والخضروات العضوية موجودة في كل متجر تقريباً، وعندما تنظر إليها تجدها بنفس شكل وجودة المنتج غير العضوي، ولكن بتكلفة أعلى لا تقل عن 20% في العادة، مثلاً عندما تتفحص التفاحة العضوية وغير العضوية تجد أنّ كلاهما بنفس اللون، واللمعان، والحجم، وهذا ما يثير الحيرة والتساؤلات المتكررة بين الناس مثل: هل يستحق الطعام العضوي هذه الضجة حوله أم هو محض خدعة تسويقية؟ هل يجب أن أشتري كل ما هو عضوي وأتوقف عن شراء كل ما هو غير عضوي؟ هل الطعام العضوي أغنى بالعناصر الغذائية المفيدة؟ وهل يستحق
بحث عن التاريخ

بحث عن التاريخ

علم التاريخ يعد علم التاريخ أحد أهم العلوم الاجتماعية التي تخدم حاضر ومستقبل الشعوب، ويختصّ هذا العلم بدراسة الأحداث الماضية التي وقعت للبشر عن طريق تحليل الوثائق بأنواعها المختلفة وإعداد دراسات عن أسباب ونتائج الأحداث لتكون مفيدة للأجيال الجديدة في فهم الحاضر ووضع سياسات من أجل تحقيق مستقبل أفضل، ورغم أنّ عمل المؤرخين يعتمد بالدرجة الأولى على الوثائق المكتوبة على الورق أو المنقوشة على الحجر وخلافهما، إلا أنّ الأعمال الفنيّة الموروثة والقصص الشعبيّة والتراث بأشكاله المختلفة من الأمور الهامّة
معنى كلمة السنون في القرآن

معنى كلمة السنون في القرآن

معنى كلمة السنون في القرآن لقد وردت في القرآن كلماتٌ كثيرة، يحسب القارئُ معناها واحد في القرآن الكريم، لكن مع البحث والتمحيص والتثبّت يجد أن لكلِّ موضعٍ في القرآن الكريم، معنًى خاص به، فينفردُ ويستَقِلُّ بها عن غيره من المواضع الأخرى، ومن هذهِ الكلمات كلمة السنون أو ما جاءت بالقرآن الكريم بلفظ السنين. إنّ كلمة السنون هي مطابقة تمامًا لكلمة السنين، فمعناهما واحد، لكن إعرابهما مختلف، والجديرُ بالذكر أن نفس كلمة السنين معناها يختلف في القرآن الكريم باختلاف السياق الذي جاءت به، لكن غالب معنى كلمة
طرق التعامل مع البنات

طرق التعامل مع البنات

التعرّف على شخصية الفتاة إنّ التعرّف على شخصية الفتاة ليس بمجرد حفظ تاريخ ميلادها أو مكان ولادتها فقط، بل هو أكثر من ذلك؛ فهو إمضاء بعض الوقت معها، وبناء جسر للثقة المتبادلة مع من يتحدث إليها، واحترام أقوالها وتصرفاتها، والتعرّف على الأمور التي تخاف منها، أو اللحظات المحرجة التي مرّت بها ومساعدتها على أن تتخطاها بوسائل لا تسبب الأذى لها، ومحاولة استيعاب طريقة تفكيرها ، وما الأمور التي تؤمن بها في هذه الحياة، فذلك سيساعد على حبها واعتبارها إنسانة كاملة وهي ستقدر ذلك كثيراً، وتعتبر أفضل طريقة
أدعية ثلث الليل

أدعية ثلث الليل

أدعية ثلث الليل الواردة عن النبي ورد عن النبي دعاؤه بعدد من الأدعية عند قيامه في ثلث الليل، وهي: (لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وحْدَهُ لا شَرِيكَ له، له المُلْكُ وله الحَمْدُ، وهو علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ، الحَمْدُ لِلَّهِ، وسُبْحَانَ اللَّهِ، ولَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، واللَّهُ أَكْبَرُ، ولَا حَوْلَ ولَا قُوَّةَ إلَّا باللَّهِ، ثُمَّ قالَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، أَوْ دَعَا، اسْتُجِيبَ له، فإنْ تَوَضَّأَ وصَلَّى قُبِلَتْ صَلَاتُهُ). (اللهمَّ لك الحمدُ أنت نورُ السمواتِ والأرضِ ولك الحمدُ أنت قيَّامُ
ما هي أجمل مدن تركيا

ما هي أجمل مدن تركيا

تركيا تركيا المحطة والمركز المهم الذي يربط الشمال بالجنوب والشرق بالغرب والتي تحتلّ موقع وسط بين القارة الأوروبية والآسيويّة وتحدّ القارة الأفريقية، وقد كانت عاصمتها اسطنبول عاصمة الخلافة الإسلامية العثمانية لمدّة امتدت لقرابة الخمسة قرون انتهت بسقوط الخلافة العثمانية وتحول الدولة إلى الجمهورية التركية، ويبلغ عدد سكانها قرابة 75 مليون نسمة، وتمتاز بمناخ مميز حيث إنّها دولة تعيش الفصول الأربعة في نفس الوقت. مدن ومعالم مميزة في تركيا تركيا المقصد السياحيّ لكثير من السياح خاصة من العرب، وبنيتها