موضوع عن الذاكرة والنسيان في علم النفس

موضوع عن الذاكرة والنسيان في علم النفس

الذاكرة

تُعرّف الذاكرة على أنّها القدرة على الفهم ثم استيعاب المعلومات في مخازن الذاكرة، من خلال عمليات التعلم، والتشفير، ثمّ الاحتفاظ بالمعلومات، واسترجاعها وتنشيطها عند الحاجة، وقد بيّنت الأبحاث أنّ لكلّ ذكرى أو حقيقة يستقبلها الدماغ تتشكّل خلية عصبية جديدة خصيصاً لها.

النسيان

يُصاب الإنسان بالنسيان نظراً للعديد من الأسباب، ومن هذه الأسباب ما يأتي: تناول بعض الأدوية التي تُسبّب النسيان، أو تعرّض الرأس لإصابة أو صدمة صغيرة، أو الاضطرابات العاطفية، أو الإصابة بمرض الزهايمر، أو الإدمان على الكحول، أو نقص فيتامين B-12، أو قصور الغدة الدرقية، أو الإصابة ببعض الأمراض الدماغية؛ كالأورام أو الخَرف.

طرق لتقوية الذاكرة

يُمكن تقوية الذاكرة والحد من النسيان من خلال اتباع النصائح الآتية:

  • تدوين ملاحظات في دفتر يشتمل على تقويم، بالإضافة إلى عمل قوائم بالمهام اليومية، والأسبوعية، والشهرية، ممّا يُساعد الشخص على التذكر وتنظيم التفاصيل الدقيقة في حياته.
  • التكلّم بصوت عالٍ مع النفس للمساعدة على التذكّر، كقول: أنا أضع تذكرة مواقف السيارات في جيبي، أو قول: سأذهب إلى المتجر لشراء الحليب والبيض، وهكذا.
  • وضع لافتات للتذكير في المنزل، والمكتب، والسيارة.
  • الحدّ من الأمور المشتتة للانتباه، والتركيز على فعل أمر واحد في الوقت نفسه، فمثلاً يجب إيقاف تشغيل التلفاز عند التحدث مع شخص ما.
  • ممارسة الأنشطة التي تُساعد على إبقاء العقل نشطاً، مثل: القراءة، والعزف على البيانو، ولعب الشطرنج، وغيرها.
  • فهم أسلوب التعلّم الخاص بالشخص، حيث إنّ معظم الناس متعلمون بصريون يتذكّرون ما يرونه بشكل أفضل، وبعضهم متعلمون سمعيون يتذكّرون ما يسمعونه بشكل أفضل، والقليل منهم متعلمون حركيون يتذكرون ما يختبرونه ويواجهونه بشكل أفضل، ولتعزيز الذاكرة يُنصح باستخدام أساليب التعلم الثلاث.
  • الاهتمام بصحة الجسم وتغذيته، وأخذ قسط كافٍ من النوم المريح.
26علم النفس
مزيد من المشاركات
أهم الاختراعات العلمية في مجال الطب

أهم الاختراعات العلمية في مجال الطب

أهم الاختراعات العلمية في مجال الطب كانت هنالك العديد من الاختراعات العلمية في مجال الطب والتي غيرت الكثير من مستوى الخدمات الطبية، وأنقذت ملايين الأرواح من البشر ولعل من أهمها: سماعة الطبيب وهي أحد أفضل الاختراعات التي شهدها عام 1815م، اختراعها الطبيب الفرنسي رينيه لاينيك ، بعد أن فشل في سماع دقات قلب المريض يعاني من كمية عالية من الدهون في جسمه، عن طريق الأذن وهي الوسيلة التي كانت تستخدم في ذلك الوقت، فدفعه ذلك الموقف إلى اختراع السماعة الطبية. عملية التخدير وهي أيضًا من الاختراعات العظيمة
التهاب الحلق الفيروسي

التهاب الحلق الفيروسي

التهاب الحلق الفيروسي يعرف التهاب الحلق (بالإنجليزية: Sore Throat) على أنّه الشعور بألم وجفاف في الحلق، وفي الحقيقة يحدث التهاب الحلق الفيروسي بسبب الإصابة بالعدوى، أو بسبب عوامل بيئية، مثل: الهواء الجاف، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن تقسيم التهاب الحلق إلى ثلاثة أنواع حسب المنطقة المصابة من الحلق، وهي: التهاب البلعوم: (بالإنجليزية: Pharyngitis)، يؤثر في المنطقة الواقعة خلف الفم مباشرةً. التهاب اللوزتين: (بالإنجليزية: Tonsillitis)، يؤثر هذا الالتهاب في اللوزتين ؛ وهي الأنسجة الرخوة الواقعة في
طرق علاج السرقة في المجتمع

طرق علاج السرقة في المجتمع

طرق علاج السرقة في المجتمع فيما يأتي أهم طرق علاج السرقة في المجتمع: وضع وسائل الحماية الشخصية: مثل إغلاق الأبواب والنوافذ في المنزل والقيام بالتأمين على الممتلكات الخاصة، عدم ترك أي شيء ثمين في السيارة وإغلاقها عند النزول منها. وجود الأمان: حيث إن الافتقار إلى الأمان يؤدي إلى شيوع السرقة، وأن السرقة تقع في أماكن تفتقر إلى الكفاءة الأمنية مثل فتح النوافذ وتعطل أجهزة الإنذار، حيث يجب توفير أفراد أمن في محيط المنشآت والمنازل، ويجب تغليظ العقوبات للسارق حتى تكون رادعة. رفع المستوى المعيشي: لأن
تفسير سورة محمد

تفسير سورة محمد

مصير المؤمنين والكافرين عند دراسة الآيات الكريمة: (1-8) و (12-15) من السورة المباركة موضوعياً، يمكننا أن نتدبّر من خلالها صورة لمصير المؤمنين، وصورة مقابلة لمصير الكافرين، ونستطيع تلخيصها بنقاطٍ فيما يأتي: مصير المؤمنين تحدّثت الآيات الكريمة عن مصير المؤمنين وجزائهم، ومن ذلك ما يأتي: محو السيئات، وعدم معاقبتهم عليها كرماً ومِنّة مِنْه -سبحانه وتعالى-. أصلح أحوالهم بأن وفّقهم للتوبة في الدنيا ، والمثوبة في الآخرة، وقيل: أصلح شؤونهم وأمورهم وأحوالهم براحة البال، وطمأنينة النفس، ورضا القلب،
أفضل كتب تطوير الذات

أفضل كتب تطوير الذات

كتب تطوير الذات للوصول إلى النفس القوية والنجاح والمثابرة لا بد أن نمتلك معلومات كافية حول القدرة على الإبداع وقوة الذات، التي تصلنا من خلال قراءة الكتب المفيدة التي تساعدنا بشكل جدي على تحسين وتطوير ذواتنا بأنفسنا، ويجب أن تكون غالبية هذه الكتب تتحدث عن الاجتهاد تفادياً الفشل، لذا وفي هذا المقال سنتحدث عن أفضل كتب تطوير الذات. أفضل كتب تطوير الذات فكر تصبح غنياً كتبه نابليون هيل بعد أن مر بتجارب واقعية حدثت معه مع أربعين مليونيراً في العديد من المجالات، من أجل السعي لإيجاد الدافع المشترك
تحليل قصيدة ابن عربي في مدح الرسول

تحليل قصيدة ابن عربي في مدح الرسول

تحليل قصيدة ابن عربي في مدح الرسول تحليل المقدمة الغزلية أَلا يا حَماماتِ الأَراكَةِ وَالبانِ :::تَرَفَّقنَ لا تُضعِفنَ بِالشَجوِ أَشجاني تَرَفَّقنَ لا تُظهِرنَ بِالنوحِ وَالبُكا :::خَفِيَّ صَباباتي وَمَكنونَ أَحزاني أُطارِحُها عِندَ الأَصيلِ وَبِالضُحى :::بِحَنَّةِ مُشتاقٍ وَأَنَّةِ هَيمانِ تَناوَحَتِ الأَرواحُ في غَيضَةِ الغَضا :::فَمالَت بِأَفنانٍ عَلَيَّ فَأَفناني وَجاءَت مِنَ الشَوقِ المُبَرِّحِ وَالجَوى :::وَمِن طُرَفِ البَلوى إِلَيَّ بِأَفنانِ. يفتتح الشاعر قصيدته بمقدمة غزلية، وهو بذلك
أسماء أئمة الحرم المكي

أسماء أئمة الحرم المكي

أبرز أئمة الحرم المكي يُعرف بالمسجد الحرام، وهو أعظم المساجد في الإسلام، ويقع في مكة المكرمة في الجهة الغربية من المملكة العربية السعودية، وتوجد في منتصفه الكعبة المشرفة، وهي البيت الأول الذي بني لعبادة الله عزّ وجل، وهو قبلة المسلمين في الصلاة. وهناك مجموعة من كبار علماء المسلمين والأئمة، الذين أمّوا المسلمين للصلاة فيهم، ومن أبرزهم: عبد الله بن مظهر بن حسين الأنصاري اسمه عبد الله بن مظهر بن حسين البونال بن عناية علي الأنصاري الهندي، تمّ تعيينه مدرساً في الحرم المكي، وتتلمذت على يديه مجموعة
كيف أصبح تاجرة من الصفر

كيف أصبح تاجرة من الصفر

التّقييم الذّاتي إذا أراد الشّخص أن يصبح تاجراً عليه أن يُجري تقييماً ذاتياً لنفسه قبل امتهان التّجارة ؛ وذلك ليتأكّد من إمكانيته لأن يكون تاجراً بالفعل أم لا، ويُمكن ذلك عن طريق معرفة ما إذا كانت لديه معرفة بالأمور المالية وعلم النّفس السّلوكي، وما إذا كان يمتلك المعدّات اللازمة لريادة الأعمال، إضافةً إلى قدرته على العمل لساعات طويلة، والقدرة على التّعلّم الذّاتي المستمر دون توجيه والقدرة على المخاطرة. تعلّم أساسيات التّجارة إنّ الفهم الجيّد لأساسيات التّجارة سيعزّز نجاح صاحب المهنة، وتتضمّن