وصفات لإزالة ترهلات البطن

وصفة بياض البيض

يُعد بياض البيض مصدراً غنياً بالمغذيات والبروتينات التي تنشط خلايا جلد البطن، بحيث تشدّه وتجعله قوياً؛ ويمكن تطبيق الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:

خفق البياض المستخلص من بيضتين.
وضع الخليط على منطقة البطن.
ترك الخليط إلى أن ينشف كلياً.
شطف المعدة بالماء الفاتر.

وصفة الليمون

يؤدي نقص مادة الكولاجين إلى ترهل الجلد عند منطقة البطن، لذلك فإن فيتامين ج (C) الموجود في الليمون يساعد على تعزيز إنتاج مادة الكولاجين، وإزالة التجعدات الصغيرة (بالإنجليزية: Stretch marks) عن الجلد، كما يساهم في تعزيز مرونة الجلد، ويمكن استخدام هذه الوصفة لشد البطن بعد الولادة من خلال اتباع إحدى الوصفات الآتية:

تقطيع شرائح الليمون، ثم وضعها على البطن لمدة نصف ساعة.
التدليك باستخدام عصير الليمون باتجاه عقارب الساعة، ثمّ العكس، ويمكن استخدام وصفة الليمون ثلاث مرات أسبوعياً، للحصول على أفضل النتائج.
شرب عصير الليمون كل يوم لتقليل الدهون في البطن.

وصفة الألوفيرا

يساعد مستخلص الألوفيرا على شد البشرة وتفتيحها، وذلك لاحتوائه على خصائص تعزز إنتاج مادة الكولاجين، كما يساعد على التخلص من حب الشباب، وترطيب البشرة، بالإضافة إلى تسكير مسامات البشرة، بحيث يمكن استخدام هذه الوصفة من خلال وضع طبقة من جل الألوفيرا على منطقة البطن، ثم غسلها بماء فاترة.

وصفة زيت اللوز

يساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة، كما يُعد مصدراً غنياً بفيتامين هـ الذي يحتوي على خصائص مغذية ومضادة للأكسدة، والتي تساهم في مكافحة الشيخوخة، بحيث يتم وضع زيت اللوز على منطقة البطن، ثم تدليك البشرة بحركة دائرية، مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية في تلك المنطقة، كما يعزز نمو خلايا جلد جديدة، بحيث يُعتقد بأن التدليك يُعد من أفضل الطرق المعتمدة لشد الجلد المترهل .

وصفة ماء الورد

يساعد ماء الورد على شد الجلد بشكل طبيعي، وإغلاق المسامات الموجودة فيه، وتفتيح البشرة؛ بحيث يمكن خلط كوب من ماء الورد مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وخمس قطرات من زيت اللوز، ثم تدليك منطقة البطن يومياً لرؤية النتائج بشكل ملحوظ.

2023-12-1948وزن ورشاقة

مزيد من المشاركات

أهمية الإصحاح البيئي

أهمية الإصحاح البيئي يشير الإصحاح البيئي إلى توفير بيئة نظيفة عن طريق ممارسة الإجراءات الصحية الجيدة للحد من التلوث ، والأنشطة الفعالة المتعلقة بتحسين الظروف البيئية الأساسية التي تؤثر على صحة ورفاهية الإنسان، وتعود أهمية الإصحاح البيئي لما لها من أثر كبير على حياة الأفراد والمجتمعات، وفيما يأتي توضيح ذلك: الحماية من الأمراض تحدث معظم الأمراض بسبب العيش في مناطق غير صحية، وفي ظل هذه الظروف تنشط الكائنات الحية المسببة للأمراض وتؤدي إلى عدوى مختلفة للإنسان والبيئة، حسب منظمة الصحة العالمية يمكن

الفرق بين التوكيد اللفظي والمعنوي

الفرق بين التوكيد اللفظي والمعنوي فيما يأتي تفصيل ذلك: التوكيد اللفظي هو تكرار اللفظ بعينه أو بمرادفه، سواء كان هذا اللفظ اسماً، أم فعلاً، أم حرفاً أم جملةً، و يكون: ظاهراً نحو: الله الله / حذارِ حذارِ من الكذب / لا لا أكذب. ضميراً نحو: قمت أنت / رأيتك أنت. أمّا فائدة التوكيد اللفظي فهي تقرير المُؤكد في نفس السامع و تمكينه من قلبه. التوكيد المعنوي وأشهر ألفاظه: (نفس-عين-كلا-كلتا- كل- جميع)، وهذه الألفاظ يجب أن يسبقها المُؤكد الذي ينبغي أن يكون معرفة، وأن تُطابقه في الإعراب، وأن تُضاف إلى ضمير

كيفية تحقيق الاتزان العاطفي

كيفية الاتزان العاطفي يسمى الاتزان العاطفي بضبط النفس العاطفي أيضًا، وهو تخصص يندرج تحت الإدارة الذاتية، ويعد التوازن العاطفي طريقة مقالية لتحكم الأشخاص بدوافعهم وعواطفهم حتى في المواقف الصعبة، ويعتمد هذه الاتزان المعنوي على الوعي الذاتي و الذكاء العاطفي ، حيث يبدأ بالتعرف على المشاعر عند حدوثها والطرق التي تؤثر بها هذه المشاعر على جميع جوانب الحياة، ويعد الذكاء العاطفي أهم جزء في هذا الاتزان نظرًا لكونه نوع من أنواع التركيز، لذلك يمكن القول بأنه الكفاءة التي تحقق التوازن العاطفي، ويتطور

فوائد البرد

بالرغم من أن الكثير من الأشخاص لا يفضلون فصل الشتاء، وذلك لاعتقادهم بأنه المسبب الأساسي للأمراض الجسدية والنفسية، ولكن أثبتت الدراسات الحديثة بأن هناك العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان نتيجة التعرض للبرودة، فما هي أبرز فوائد البرد؟ فوائد البرد توفر البرودة التي تتعرض لها من خلال المشي بالطقس البارد، أو الاستحمام بماء بارد، مجموعة من الفوائد الصحية للجسم، إذ تنشط الدورة الدموية في الجسم، وذلك لأن البرودة تؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية، فيقوم الجسم بضخ الدم بشكل قوي وسريع ليتدفق فيها، الأمر

تمارين محلولة على أدوات جزم الفعل المضارع

تعريف أدوات الجزم هيَ الأدوات التي تدخل على الفِعل المُضارع ، وتكون قبله، فتقوم بجزمه بإحدى العلامات الإعرابيّة، فعلامات الجزم هي (السّكون إذا كان فِعلًا صحيحًا، وحذف النّون إذا كان من الأفعال الخمسة، وحذف حرف العِلّة من آخره إذا كان مُعتلّ الآخر)، وهذه الأدوات هي (لم، لمّا، لا النّاهية، لام الأمر)، وهناك الأدوات الجازمة الموجودة ضمن أسلوب الشّرط ، وهي (إنْ، مَنْ، مهما، أينَ، حيثما، اذْما، كيفما، أنّى، أيّان، أيّ). تدريبات على أدوات جزم الفعل المضارع فيما يأتي تدريبات محلولة على أدوات جزم

الفرق بين الخلية حقيقية النواة وبدائية النواة

يتمثّل الفرق الرئيسي بين الخلايا حقيقة النواة والخلية بدائية النواة، في احتواء الخلايا حقيقية النواة على بعض العضيات المرتبطة بالأغشية، بينما لا تحتويها الخلايا بدائية النواة، إلى جانب مجموعة من الاختلافات الأخرى، التي سيتمّ التطرّق إليها في المقال. الفرق بين الخلية حقيقة النواة والخلية بدائية النواة إنّ الاختلاف بين الخلية بدائية النواة والخلية حقيقة النواة يشمل ما يأتي: وجه المقارنة الوظيفة بدائية النواة حقيقة النواة النواة / الحمض النووي (DNA) يتحكم وينظم أنشطة الخلية بالإضافة إلى احتوائها

نشأة علم الإدارة العامة

نشأة علم الإدارة العامة تظهر أبسط صور الإدارة في الأسرة بحُكم الروابط التي تربط بين أفرادها، بحيث تبرز الكثير من العمليات الإدارية فيها كتقسيم العمل، التخصص، توزيع الأدوار، القيادة، التشاور، الضبط. وقد أكد مارشل ديموك في كتابه (تاريخ الإدارة العامة)؛ بأن الإدارة قديمة قدم الحضارات الإنسانية، اهتمت الحضارات المصرية القديمة، والإغريقية والصينية في هذا العِلم، وذلك باعتبار الإدارة العنصر الرئيسي الموجه في كافة شؤون حياة الإنسان. وقد بدأ علم الإدارة العامة بالظهور كعلم له استقلاليته مع خمسينيات

كيفية التعامل مع الأم النرجسية

يشكل العيش مع أم نرجسية تحديًا كبيرًا للأبناء، حيث تواجه الأم النرجسية صعوبة بالغة في فهم مشاعر أبنائها وتقبلها، كما أنها تميل إلى الشعور بالغضب والقلق عندما تشعر بالرفض أو تتعرض للانتقاد، إضافة إلى أنها غير قادرة على منح أطفالها الاهتمام الكامل والرعاية الكافية، وتوفير الصحة النفسية التي يحتاجون إليها ليشعروا بالحب والأمان العاطفي، مما يؤثر على معتقدات الطفل وسلوكياته وتقديره لذاته حتى سن البلوغ . كيفية التعامل مع الأم النرجسية إليك أهم الطرق التي تساعدك على التعامل مع والدتك النرجسية: تحلّى