طرق قياس السمنة

طرق قياس السمنة

السمنة

تعتبر السمنة من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الناس، وهي عبارة عن تراكم لطبقات من الدهون في مناطق معينة من الجسم، كما أنها تسبب العديد من المشكلات الصحية، وكذلك المشكلات النفسية للمصاب بها، لذلك يتم البحث في كثير من الحالات عن طرق ووسائل للتخلص من تراكمات الدهون الموجودة في الجسم وبالتالي التخلص من السمنة، ويستطيع الإنسان معرفة إذا ما كان مصاباً بالسمنة أم لا من خلال عدة طرق مختلفة، وسنعرفكم في هذا المقال عن أهم طرق قياس السمنة.

طرق قياس السمنة

قياس السمنة من خلال دليل كتلة الجسم

  • قياس السمنة من خلال دليل كتلة الجسم والذي يمكن حسابه من خلال المعادلة الآتية:
دليل كتلة الجسم= الوزن بالكيلوغرام÷الطول بالمتر.
  • إذا كانت النتيجة أقل من20 فإنّ الوزن يكون دون الطبيعي أي أنّ الشخص يعاني من النحافة، ويجب عليه زيادة وزنه من خلال مراجعة أخصائي تغذية.
  • إذا كانت النتيجة بين 20-25 فإنّ الوزن للشخص يكون طبيعياً، ولا يجب عليه الزيادة أو النقصان من وزنه.
  • إذا كانت النتيجة بين 25-30 فإنّ الوزن يكون زائداً عن الطبيعي بنسبةٍ بسيطة وفي هذه الحالة يسهل على المصاب العودة للوزن الطبيعي بممارسة الرياضة وعمل حمية غذائية.
  • إذا كانت النتيجة بين 30-35 فإنّ الشخص يعتبر سميناً ويحتاج للتخلص من السمنة.
  • إذا كانت النتيجة بين 35-40 فإنّ الشخص يعتبر سميناً جداً، وقد تعرضه هذه السمنة للعديد من المشكلات وبالتالي يجب عليه التخلص منها بأية وسيلة.
  • إذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإنّ الشخص يعتبر مفرط في السمنة ويحتاج إلى التدخل السريع لعلاجه من هذه المشكلة، ويمكن أن يتطلب الأمر في هذه الحالة تدخلاً جراحياً من قبل المختصين، مثال على ذلك:
لحساب دليل كتلة جسم وزنه 70كغم وطوله 1.85م حسب المعادلة فإنّ:
دليل كتلة الجسم=70÷1.85=37.8

وهذا يعني أن الشخص سمين جداً، وبالتالي قد تعرضه هذه السمنة للعديد من المشكلات، وبالتالي يجب عليه التخلص منها بأية وسيلة.

قياس السمنة من خلال شريط القياس

يمكن قياس السمنة من خلال شريط للقياس، حيث يعتبر من التقنيات المستخدمة في عمليات قياس الوزن، وذلك من خلال قياس محيط الخصر، وقد تم اختيار منطقة الخصر لأنّ الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطراً من الدهون الموجودة في محيط الأرداف، أو في أي جزء آخر في الجسم، ويفضل القياس بين كل فترة وأخرى، لمقارنة القراءات في كلّ مرة.

مزيد من المشاركات
أنواع الزئبق

أنواع الزئبق

ما هي أنواع الزئبق؟ هناك 3 أشكال للزئبق؛ هي: الزئبق الأولي (الزئبق السائل) أو المعدني، والزئبق العضوي، والزئبق غير العضوي، و يعد الزئبق الأولي الأكثر شيوعًا ، ولكل نوع من هذه الأنواع شكل ولون يتميز به، ولكل نوع أيضًا مخاطر على صحة الكائنات الحية والبيئة، إذ تُطلق نسبة كبيرة منه في الغلاف الجوي من محطات الطاقة الكهربائية التي تعمل بالفحم، ونسبة أخرى لا بأس بها تأتي من مصادر طبيعيّة، مثل: البراكين، ونسبة أخرى تأتي من محارق النفايات البلدية والطبيّة. ويعود الزئبق الموجود في الغلاف الجوي إلى الأرض
متى بدأ كأس العالم

متى بدأ كأس العالم

"كأس العالم" يعتبّر كأس العالم لكرة القدم هي من أهم الرياضات والمسابقات العالمية والتي تقوم بإشراف الاتحاد الدولّي لكرة القدم، وتقام هذه البطولّة كل (4) سنوات من تاريخ 1930 ميلادي، حيث بدأت هذه البطولة في هذا التاريخ، إلّا بطولة عام 1942 وبطولة 1946 تم إلغائهما بسبب الحرب العالميّة الثانية، يشارك في هذه البطولة ما يقارب (32) فريقاً دولي يتم تأهلهم لذلك بعد تصفيات على مستوى القارات لمدة ثلاث سنوات، وتقسم هذه المنتخبات إلى (8) مجموعات تتنافس فيما بينها للتأهل للدور السادس عشر ثم للدور الثمانية
طريقة طبخ الفول المدمس المعلب

طريقة طبخ الفول المدمس المعلب

الفول المدمس الفول المدمس هو عبارة عن أكلة شعبية منتشرة في معظم الدول العربية، وخاصة في بلاد الشام، ومصر، والعراق، ويعتبر أحد الأطباق الرئيسية التي تُقدم على وجبة الفطور في بعض البلدان، وهو يُحضر بالعديد من الطرق، فمنه ما يُعد بالطحينيّة، أو بالخضروات، أو بالطماطم، ولكلّ منه مذاقه المميز، وفي هذا المقال سنتحدث عن الطرق المختلفة لطبخ الفول المدمس المعلب. الفول المدمس المعلب المكوّنات: علبة من الفول. ثلاث حبات من الطماطم. حزمة من البقدونس. عصير من الليمون حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من الملح.
كيفية استعمال الشعير لتسمين المواشي

كيفية استعمال الشعير لتسمين المواشي

ما هو الشعير؟ يُعتبر الشعير من الحبوب التي توفر الكثير من الفوائد لما تحتويه من الألياف والفيتامينات والمعادن، إذ يُصنف ضمن الدرجة الرابعة عالمياً من الحبوب الأكثر أهمية، كما أنه يتحمل الزراعة في التربة المالحة والجافة، ويستخدم في طعام الإنسان والمواشي على حدٍ سواء. كيف يستخدم الشعير لتسمين المواشي؟ لتسمين المواشي المفطومة يمكن استخدام وجبة تتضمن خليط من العديد من المكونات، والتي تشمل علف الذرة والشعير الجاف المكور والتبن المفروم والحبوب المقطرة وبعض المكملات التجارية، حيث يعمل الشعير الجاف
معلومات عامة عن رياضة السباحة

معلومات عامة عن رياضة السباحة

معلومات عامة عن رياضة السباحة السباحة هي رياضة مائية تتضمن دفع الجسم عبر الماء بحركات متناسقة بين أعضاء الجسم، "للذراعين والساقين" وتعتبر السباحة من الرياضات ذات التمارين المتنوعة التي تشمل أعضاء الجسم المختلفة وتعمل على تطورها، وتستخدم أيضاً كتمارين علاجية للأشخاص الذين يعانون من مشكلة حركية نظراً لفوائدها المتنوعة. تاريخ رياضة السباحة تشير الأدلة الأثرية إلى أن السباحة قد مورست منذ 2500 عام قبل الميلاد في مصر وبعد ذلك في الحضارات الآشورية واليونانية والرومانية، في اليونان وروما كانت السباحة
أهداف الموارد البشرية على مستوى المجتمع

أهداف الموارد البشرية على مستوى المجتمع

أهداف الموارد البشرية تتمحور أهمية الموارد البشرية على مستوى في عدة أمور، منها الآتي: التوظيف والإعداد تهتم معظم الشركات بإيجاد الموظف المناسب الذي يمتلك المؤهلات والكفاءة لتحقيق أهداف الشركة، فيعمل قسم الموارد البشرية على توظيف الأشخاص بعد ترشحيهم ومقابلتهم وتقييمهم، فهو المسؤول عن عملية التوظيف بدءًا من إعلان الوظيفة وصولًا إلى اختيار المرشح المناسب وإعداده جيدًا لتسلم الوظيفة. تقييم الأداء والتدريب تكمن أهمية الموارد البشرية في مراقبة أداء الموظفين ومتابعة شؤونهم كافةً من خلال معالجة نقاط
ملخص كتاب البدائع والطرائف

ملخص كتاب البدائع والطرائف

ملخص كتاب البدائع والطرائف يضم الكتاب مجموعة من المقالات الأدبية التي تحمل طابعًا فلسفيًا وصوفيًا والتي تعبر عن الأفكار والكلمات بصورة جمالية رائعة، فيحلل الكاتب النفس البشرية إلى عناصرها الذاتية، ويجعل من كلماته مرشدًا لتلك النفس، فيخبرها أن لا تأخذ الأمور بظواهرها دون النظر والاستنادِ إلى جوهرها. ثم ينظر الكاتب إلى بلده الحبيبة لبنان بنظرة شاعرٍ يجسد الجمال لفظًا فيما يحب، بعيدًا عن كل الأمور السياسية التي تضم لغة الصراع والتناحر، كما يتناول الكتاب مجموعة من العلماء الذين لهم الفضل الكثير في
أمثلة على أدوات النفي

أمثلة على أدوات النفي

أمثلة على أدوات النفي المختصة بالدخول على الفعل يمكن ذكرها كما يأتي: لم تعد (لم) من الأدوات التي تنفي وقوع الفعل في الزمن الماضي المنقطع، بالإضافة إلى أنها من جوازم الفعل المضارع ، مثال: لم يدخل مدرستي طالب كسول. لم يأت المدير إلى العمل اليوم. لَمْ يُدلِ المهندس بصوتِهِ حتّى الآن في الانتخابات. لمْ تستعدوا للمباراة بجد. {كَما أَرْسَلْنا فِيكُمْ رَسُولاً مِنْكُمْ يَتْلُوا عَلَيْكُمْ آياتِنا وَيُزَكِّيكُمْ وَيُعَلِّمُكُمُ الْكِتابَ وَالْحِكْمَةَ وَيُعَلِّمُكُمْ ما لَمْ تَكُونُوا تَعْلَمُونَ}. لن