تعرف الغيرة بأنها تلك العاطفة الإنسانية المنتشرة بين البشر، حيث إن الإنسان بحاجة دائمة للتعبير عن مشاعر الغيرة التي تنتابه بين الحين والآخر، فقد اختبرها الكثير من البشر في معظم الأحيان من خلال علاقاتهم، وخصوصًا الرومانسية منها، وقد تحدث الغيرة بشكل عابر ومؤقت، أو تسيطر على حياة الإنسان. [1]
تعريف الغيرة الصحية
تعرف الغيرة الصحية بأنها العاطفة الإنسانية الطبيعية، وهي لا تختلف عن طبيعة المشاعر الأخرى؛ كالحب أو الكُره، ولكن الإشكالية تظهر في الأسلوب الذي يتم فيه التعبير عن الغيرة، فإذا سيطرت الغيرة على حياة الفرد، وأصبحت جزءًا منها، فهنا ستتسبب في حدوث مشكلة في حياة الفرد، وستؤثر على علاقاته مع الآخرين، كما أنها من الممكن أن تدفع الإنسان إلى القيام بتصرف قد يؤدي إلى حدوث مشكلات في العمل أو مشكلات كبيرة في العلاقات مع الأشخاص في البيئة المحيطة.
فائدة الغيرة الصحية
من الممكن أن تمنح الغيرة الصحية التحفيز للشخص، كي يؤدي عمله بمستوى أعلى من الجدية والمسؤولية، أو التحسن بطريقة ما، فمن الممكن أن تؤدي الغيرة من مزرعة يملكها أحد الجيران إلى تحفيز الشخص ليعمل بكفاءة وقدرة أعلى لرفع مستواه المعيشي ليحصل على مزرعة مثلها، كما من الممكن أن تساهم الغيرة الصحية في الاهتمام بالشريك بشكل أكبر حتى لا يتم فقدانه.
دلالات على وجود مشاعر الغيرة
تتضح الغيرة من خلال عدة أمور، وهي:
- إحساس الشخص بعدم الكفاءة، أو الشعور بتدني تقدير الذات .
- تعبير الإنسان عن غضبه تجاه الغيرة التي يمتلكها، بالرغم من معرفته بوجوب سيطرته على مشاعر الغضب لديه.
- تتضح الغيرة عند بعض الأشخاص من خلال إصابتهم "بتيبس الشفة العلوية" عند الشعور بالغيرة، كما ينتابهم الشعور بعدم الراحة، والإصرار على حدوث أمر غير طبيعي أو خاطئ، مما يدفعهم للشعور بالارتباك الداخلي.
مفاهيم مغلوطة عن الغيرة
إن من الطبيعي في عاطفة الغيرة أن لا تكون سلبية بالمطلق، رغم أن الغيرة تظهر على هذه الصورة السلبية في أغلب الأوقات، ولكنها عاطفة طبيعية، إلا أن كيفية التفاعل مع مشاعر الغيرة هي التي تحدد مدى صحة الغيرة من عدمها، فقيام الشخص بإظهار سلوكات تمتاز بالعدوانية ، كالتهجم على أحدهم، يعد ردة فعل سلبية ناتجة عن الغيرة، ولكن إذا قام الشخص باستغلال هذه المشاعر السلبية وتحويلها إلى محفز للقيام بعملٍ مفيد، كتنظيف فناء المنزل، فذلك رد فعل إيجابي على الغيرة الصحية.
الوقاية من الغيرة
لا يستطيع الشخص أن يمنع مشاعر الغيرة بشكل كامل، ولكن بالإمكان التحكم بها، من خلال طريقة التعامل مع الغيرة، واستخدام الأسلوب الأنسب في التعبير عنها، فهي تعد واحدة من العواطف التي تمتاز بالتعقيد والتأثير القوي، وقد لا يستطيع الشخص إيجاد الطريقة المناسبة للتعامل معها، ولكن بالإمكان التعامل معها على أنها أمر إيجابي، وأنها مصدر جيد للمعلومات، فالغيرة تعلم الإنسان الفرق بين ما يملك وما يطمح أن يكون عنده.
