أكل سريع وخفيف

أكل سريع وخفيف

سلطة التمر بالجرجير

مدة التحضير 30 دقيقة
يكفي لـِ أربعة أشخاص

المكونات

  • عشرون حبة من التمر .
  • نصف كوب من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من السماق.
  • ربع كوب من عصير الليمون.
  • ثلاثة فصوص من الثوم.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ضمتان من الجرجير.
  • عشرون حبة من الطماطم الكرزية.
  • عودان من البصل الأخضر.
  • نصف كوب من الجوز صحيح الحبة.

طريقة التحضير

  • وضع التمر، والسماق، وزيت الزيتون، والملح، وعصير الليمون، والثوم، والجرجير في محضرة الطعام وتشغليها على سرعة مناسبة حتى يتشكل خليط ناعم.
  • وضع أوراق الجرجير في طبق التقديم، ثمّ توزيع البصل، والجوز، والطماطم، وتقدميها.

سلطة النودلز مع الدجاج

مدة التحضير 20 دقيقة
يكفي لـِ شخصين

المكونات

  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • حبة من الفلفل الحار المفروم ومنزوع البذور.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم.
  • ثلاث فصوص من الثوم المفروم.
  • ربع كوب من السكر البني.
  • ثلاثة أرباع الكوب من خل الكرز.
  • ثلاثمئة غرام من نودلز الأرز المسلوقة.
  • قطعتان من صدور الدجاج المطبوخة والمفتتة.
  • حبتان من الخيار المقطع إلى قطع رفيعة.
  • نصف كوب من الطماطم الكرزية.
  • قطعتان من البصل الأخضر.

طريقة التحضير

  • وضع زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثمّ إضافة الفلفل الحار، والزنجيل إليه وتحريكهم.
  • إضافة الثوم والاستمرار في التحريك، ثمّ إضافة السكر البني، وخل الكرز وتحريك المكونات جيداً، وتركها لتغلي قليلاً، ثمّ رفعها عن النار.
  • وضع النودلز في طبق عميق.
  • إضافة صدور الدجاج إلى النودلز.
  • فرم الخيار إلى قطع رفيعة وإضافته إلى الدجاج.
  • تقطيع الطماطم الكرزية من النصف وإضافتها أيضاً إلى الدجاج.
  • إضافة التتبيلة إلى النودلز، وتحريك المكونات جيداً حتى تختلط.
  • تقطيع البصل الأخضر إلى قطع رفيعة وإضافته.

باذنجان مشوي مع اللبن اليوناني

مدة التحضير 35 دقيقة
يكفي لـِ 4 أشخاص

المكونات

  • حبتان من الباذنجان.
  • زيت زيتون -حسب الحاجة-.
  • ملح، وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
  • صنوبر محمص -للتقديم-.
  • فلفل أحمر.
  • أوراق من النعناع.

مكونات خليط اللبن اليوناني:

  • علبة من اللبن اليوناني.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
  • ربع كوب من كلٍ من:
    • زيت الزيتون.
    • الكزبرة المفرومة.
    • النعناع المفروم.

طريقة التحضير

  • قطع حبات الباذنجان من النصف، وعمل شقوق صغيرة فيها من كلا الجانبين، ووضعها في صينية فرن.
  • دهن حبات الباذنجان بالزيت من الداخل.
  • نثر الملح والفلفل الأسود على الباذنجان.
  • وضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، لمدة خمس وثلاثين دقيقة.

تحضير صلصة اللبن:

  • وضع اللبن في طبق عميق.
  • إضافة العسل، والملح، والفلفل، وزيت الزيتون، والنعناع، والكزبرة إليه.
  • تحريك المكونات حتى تتجانس.
  • دهن الباذنجان بالصلصة.
  • إضافة الصنوبر المحمص إلى قطع الباذنجان، ونثر الفلفل أحمر، وأوراق النعناع فوقه، وتقديمه.

رولات الهوت دوغ

مدة التحضير 15 دقيقة
يكفي لـِ 4 أشخاص

المكونات

  • أربع قطع من خبز توست.
  • أربع قطع من الهوت الدوغ.
  • ربع كوب من الخردل.
  • ربع كوب من الكاتشب.
  • كوب من الحليب.
  • كوب من القرشلة.
  • أعشاب إيطالية -حسب الرغبة-.
  • بابريكا مدخنة -حسب الرغبة.
  • زيت نباتي.

طريقة التحضير

  • التخلص من حواف خبز التوست ، وباستعمال مرق العجين يتم ترقيق الخبز وجعله رفيع قدر الإمكان.
  • خلط الكاتشب، والخردل ودهن الخليط الناتج على قطع الخبز.
  • وضع الهوت دوغ على قطع الخبز ولفها مع الضغط عليها قليلاً لتصبح على شكل رولات.
  • نثر البابريكا، والأعشاب الإيطالية على القرشلة.
  • غمس قطع الخبز بالحليب والضغط عليها قليلاً.
  • غمس قطع الخبز بخليط القرشلة حتى تتغطى بشكل كامل.
  • وضع الزيت النباتي في مقلاة عميقة، وقلي قطع الخبز فيها، ثمّ تقديمها، كما ويمكن استبدال القلي بالشوي حسب الرغبة.
مزيد من المشاركات
شرح مبسط لأجزاء المئة والتكافؤ للأطفال

شرح مبسط لأجزاء المئة والتكافؤ للأطفال

أجزاء المئة يُطلق مصطلح أجزاء المئة (بالإنجليزية: Hunredth) في الرياضيات على الأرقام التي تقع في المنزلة الثانية على يمين الفاصلة العشرية، والجزء من المئة يكافئ جزء واحد من مئة جزء، مقسّمات بالتساوي من شيء ما. طريقة كتابة الجزء من مئة تُقسم الأرقام في لوحة المنازل إلى قسمين؛ قسم يقع يمين الفاصلة العشرية والآخر يسار الفاصلة العشرية، فالأرقام في يسار الفاصلة العشريّة (الأرقام الصحيحة) تمثّل منزلة الآحاد، والعشرات، والمئات، أمّا يمينها فتقسم المنازل إلى أجزاء من عشرة وأجزاء من مئة، ومع السير
أمثلة على الاستعارة من القرآن الكريم

أمثلة على الاستعارة من القرآن الكريم

الاستعارة هي الانتقال بالكلمة من معناها الأصلي الذي وضعت له إلى معنى لم توضع له، قال تعالى : (هَذَا نُزُلُهُمْ يَوْمَ الدِّينِ)والعذاب لا يكون نُزلاً ولكن لما قام العذاب لهم في موضع النعيم لغيرهم سمي باسمه، وتسمى الاستعارة باسم البدل وذلك في قوله تعالى: ( فَإِذَا هِيَ حَيَّةٌ تَسْعَى)، إذ إن " الانسياب " هو الأصل في الحيّة فترك واستعمل "السعي " بدلاً منه، وأركان الاستعارة ثلاثة: مستعار منه و هو المشبه به. مستعار له و هو المشبه. مستعار وهو اللفظ المنقول. أمثلة على الاستعارة من القرآن الكريم
مراحل التصميم التعليمي

مراحل التصميم التعليمي

مراحل التصميم التعليمي تبقى المراحل في عملية التصميم التعليمي دائمًا ثابتة، بغض النظر عن النهج الذي تختاره المنظمة، ومن هذه المراحل: فهم الاحتياجات تعد هذه المرحلة من أهم مراحل التصميم التعليمي، لأنها تعمل على تحليل متطلبات التدريب، فعندما ينشأ طلب على التدريب، تقوم المنظمة بإجراء تحليل عميق ل احتياجات التدريب والعمل، وأيضًا حاجة المتعلم، فهذا يساعد في فهم الجمهور بشكل أفضل، بحيث يمكن إنشاء المواد التعليمية بناءً على مستوى معرفتهم الحالية، ويجب أيضًا اختيار المصممين الذين لديهم خبرة في
الحرف المضعف للأطفال

الحرف المضعف للأطفال

الحرف المُضعّف الحرف المضعّف أو المشدد هو عبارة عن حرفين مُتماثلين الأول منهما ساكنًا والثاني متحرّكًا، يُدغم الحرف الساكن بالمتحرك بحيث يصيران حرفًا واحدًا مُشددَا. رسم الحرف المضعّف يختلف نطق الحرف المضعّف عن غيره من الحروف في الكلمة الواحدة ويظهر ذلك عند التشديد على قراءة الحرف، وحتى نميّز الحرف المضعّف عن غيره من الحروف في الكتابة نضع حركة التضعيف فوق الحرف كما ذكر سابقًا مثل: الحجّ، ثم نضع حركة الكلمة فوق التضعيف مثل: الحجُّ، ويجب العلم أنّ الضمة والفتحة تُكتبان فوق التضعيف أما الكسرة
توسعات وحروب الإسكندر المقدوني

توسعات وحروب الإسكندر المقدوني

توسعات وحروب الإسكندر المقدوني قام الإسكندر المقدوني بالعديد من الحروب والتوسعات في حياته، ومنها: حرب الغرانيق قامت هذه الحرب في عام 334م، وكانت بين الفرس والمقدونيين، على نهر الغرانيق، وقد وصل الجيشان إلى المنطقة في نفس الوقت، وكان يقود الفرس ممنون الدريسي، وقد لاحظ الإسكندر بسرعة فائقة نقطة ضعف الفرس، وهي تمرك الخيالة في الصفوف الأولى بالقرب من ضفة النهر، وقد هاجمه قائدان من الفرس، هما ريزاس، وسييتريدات، ولكنه استطاع النجاة من كلتا الضربتين. حرب أسوس حدثت حرب أسوس في عام 333 ق.م، وكانت بين
ما هو مثلث برمودا وأين يقع

ما هو مثلث برمودا وأين يقع

مُثلّث برمودا تنتشرُ الحكايات أحيانًا عن بعض الظواهر الغريبة على كوكب الأرض، فتثير الفضول لدى الناس لاسكتشاف ماهيّة الظاهرة، ولماذا يتمّ تسليط الكثير من الأضواء عليها، ومن الأماكن المشهورةِ التي تجذبُ مثل هذا الاهتمام "مثلث برمودا"، أو ما يُطلق عليه أيضًا اسمُ "مثلث الشّيطان" أو "مثلث الموت" أو "مقبرة الأشباح"، وهي منطقة شهيرة لها شكل مثلث متساوي الأضلاع مساحته نصفُ مليون كيلومتر مربع تقريبًا. يَقعُ هذا المثّلث في غرب المحيط الأطلسي ويجاور السواحل الجنوبيّة الشرقيّة لولاية فلوريدا في أمريكا،
ما هي مهارات التواصل الفعال؟

ما هي مهارات التواصل الفعال؟

مهارات التواصل الفعال حتى يكون التواصل فعالًا وواضحًا بعيدًا عن سوء التفاهم بين الطرفين، فإنَّه توجد بعض المهارات التي يحتاجها الفرد أن يكتسبها أو يطورها في ذاته، وهي كالآتي: الاستماع والإصغاء وهو لا يكون فقط بالاستماع والإصغاء وفهم ما يُقال وحسب، بل بفهم المشاعر والنوايا التي يحاول الطرف الآخر توصيلها، ويكون ذلك بالتركيز بشكلٍ كامل على الحديث، دون التشتت بأي أمرٍ آخر، مثل؛ الهاتف، أو التفكير في أمورٍ أخرى، ممّا يجعل الطرف الآخر مرتاحًا في هذا التواصل، ويعزز ويقوي العلاقات بين أطراف الحديث.
ما هي حرفة السباكة؟

ما هي حرفة السباكة؟

ما هي حرفة السباكة؟ تُعد السباكة إحدى الحرف اليدوية الموجودة في جميع المجتمعات؛ إذ إنَّها قائمة على توصيل وإصلاح وترميم أنابيب المياه في المنازل، والمجمعات السكنية، والمحال التجارية، بالإضافة إلى أنَّه لهذه الحرفة نظام خاص وشامل في صيانة وتركيب وقراءة مخططات أنابيب المياه، حيث يشمل هذا النظام إصلاح وترميم نظام مياه الصرف الصحي، وتركيب الحنفيات، وسخانات المياه، وغيرها. ما هو تاريخ حرفة السباكة؟ تُعد هذه الحرفة من المهن التي بدأت منذ القدم، وذلك من خلال استحداث نظام الصرف الصحي في الحمامات