أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن

تناول الأطعمة والمشروبات السكرية

أظهرت الدراسات وجود صلة بين تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل الكيك، والحلويات، واللبن، والزبادي المجمد، والمشروبات الغازية والقهوة والشاي الحلو والمشروبات المحلاة وبين زيادة نسبة الدهون في منطقة البطن، حيث تزداد نسبة الدهون في منطقة البطن نتيجة ارتفاع مستوى الفركتوز في هذه السكريات، كما ذكرت دراسة أخرى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز يؤدي إلى تقليل معدل الأيض وحرق الدهون في الجسم، وبالتالي زيادة دهون البطن.

شرب الكحول

أظهرت بعض الدراسات أن شرب الكحول يؤدي إلى تثبيط حرق الدهون ، كما يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة من الكحول في منطقة البطن، مما يؤدي إلى ظهور الكرش أو ما يعرف باسم بطن البيرة.

اتباع نمط غذائي منخفض البروتين

يعد الحصول على نسبة كافية من البروتين في النظام الغذائي من أهم العوامل في منع زيادة الوزن، لأنها تعزز الشعور بالشبع، وتزيد من معدل الأيض وبالتالي تقلل من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن اتباع نمط غذائي منخفض المحتوى من البروتين سيعزز الشعور بالجوع وبالتالي يزيد من نسبة الدهون في البطن، وقد وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن انخفاض كمية البروتين في النظام الغذائي تزيد من مستوى هرمون نيوروببتيد "NPY" الذي يقوم بدوره بزيادة الشهية وتعزيز اكتساب الدهون في البطن .

تناول أنواع معينة من الأدوية

تساهم بعض أنواع الأدوية في زيادة الوزن في منطقة البطن، ومنها مضادات الاكتئاب، والأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تسبب احتباساً في السوائل وزيادة الشهية لتناول الطعام، وأدوية الاضطراب ثنائي القطب وأدوية الفصام، وأدوية الصداع النصفي والنوبات والسكري وارتفاع ضغط الدم، وحبوب منع الحمل المركية.

أسباب أخرى لزيادة الوزن في البطن

تتوفر العديد من الأسباب الأخرى التي تزيد الوزن في منطقة البطن، ومنها:

الشيخوخة وانقطاع الطمث: يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، وزيادة نسبة الدهون في منطقة البطن.
تناول الدهون المشبعة بشكل مفرط، مثل تناول اللحوم الدسمة.
اتباع نمط حياة غير صحي، مثل عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم.
عدم النوم لساعات كافية.
التوتر والضغط النفسي، حيث يؤديان إلى زيادة هرمون الكورتيزول المسؤول عن تحفيز الجسم على تخزين السعرات الحرارية الزائدة في منطقة البطن.

2023-12-1325وزن ورشاقة

مزيد من المشاركات

ما هي أشعة الرنين المغناطيسي

ما هي أشعة الرنين المغناطيسي؟ يتم إنتاج صور لهياكل الجسم باستخدام تقنية تَشمل الأشعة المغناطيسية، والأمواج الراديوية، بالإضافة لجهاز كمبيوتر، حيث يُطلق عليها التصوير بالرنين المغناطيسي (بالإنجليزية: Magnetic Resonance Imaging - MRI)، أما الجهاز المُستخدم في هذه التقنية فهو عبارة عن أنبوب يتم إدخال المريض على سرير متحرّك إلى داخله. ويُحيط بالأنبوب مغناطيس دائري عملاق لإنشاء حقل مغناطيسي قوي، ممّا يؤدي إلى تراصّ بروتونات الهيدروجين في جسم الإنسان، ثم دورانها بعد تعرُضها للموجات الراديوية ،

أهم الاختراعات الطبية الحديثة

أهم الاختراعات الطبية الحديثة العلاقة بين الطب والتكنولوجيا متداخلة للغاية، إذ إن الابتكارات الحديثة ساعدت المجال الطبي على أن يصل إلى ما هو عليه من تقدم، ويكاد يكون من المستحيل تخيل الحياة بدون الطب الحديث ومرافق الرعاية الصحية التي نراها حولنا حاليًا، وعلى الرغم من ذلك، فإن العديد من التقنيات التي نراها شيئًا عاديًا اليوم، لم تكن موجودة منذ 100 عام فقط،ومن أهم الاختراعات الحديثة في مجال الطب ما يأتي: أجهزة الاستنشاق الذكية تعد أجهزة الاستنشاق الذكية أفضل علاج رئيسي للربو ، إذ إن فعاليتها –

ارتفاع المعين

تعريف ارتفاع المعين يُعرف ارتفاع المعين (بالإنجليزية: Rhombus Height) بأنه المسافة العمودية الواصلة بين ضلعَي المعين المُتقابلين، وهو يصنع زاوية قائمة مع الضلعين، والمعين هو عبارة عن شكل رُباعي مُتساوي الأضلاع، كل ضلعين مُتقابلين فيه متوازيان، وكل زاويتين مُتقابلتين مُتساويتان، أما قُطرَا المعين فيتلاقيان في المنتصف ويصنعان زاوية قائمة عند نقطة التقائهما. طرق حساب ارتفاع المعين هناك العديد من الطرق لحساب ارتفاع المعين، ومنها: باستخدام قانون المساحة يمكن حساب ارتفاع المعين دائماً باستخدام

كتب حول العقل الباطن

كُتب حول العقل الباطن يُعتبر العقل الباطن مكانًا لتخزين أفكار ومشاعر الإنسان، إذ يحمل بين ثناياه الأفكار جميعها، سواءً كانت سلبيّة أم إيجابيّة، ونظراً لأهميَّته وتأثيره في حياة الإنسان تم تأليف العديد من الكُتب حوله، وفيما يأتي مجموعة من هذه الكتب: كتاب قوَّة عقلك الباطن يُعتبر كتاب قوّة عقلك الباطن من الكُتب القيّمة التي ألّفها الدكتور جوزيف ميرفي، وهو أحد كتب تطوير الشخصيّة الذي حقّق أعلى مبيعات، حيثُ يتحدَّث الكتاب عن الكنز الذي بداخل الإنسان، وطريقة عمل عقله، وقدرة العقل الباطن على صنع

تخصصات جامعة العين

جامعة العين تتكون جامعة العين من فرعين الأول في منطقة العين الذي تأسس في عام 2004 م، والثاني في أبوظبي الذي افتتح في عام 2008 م، وتضم الجامعة ست كليات وهي؛ الهندسة، والصيدلة، والقانون، والتربية والعلوم الإنسانية والاجتماعية، والأعمال، وكلية الاتصال والإعلام، ويتوفر فيها 17 تخصصًا لمرحلة البكالوريوس، و9 تخصصات لمرحلة الماجستير، وتخصص في الدبلوم المهني. تخصصات جامعة العين سنعرض تخصصات جامعة العين حسب الكلية فيما يلي: كلية الهندسة في التالي التخصصات المتاحة في كلية الهندسة في جامعة العين: الهندسة

إعراب الحديث الشريف العلماء ورثة الأنبياء

إعراب الجزء الأول من الحديث الشريف (طلب العلم) قال رسول الله عليه وسلم: {من سلك طريقًا يطلبُ فيه علمًا، سلك اللهُ به طريقًا من طرقِ الجنةِ، وإنَّ الملائكةَ لتضعُ أجنحتَها رضًا لطالبِ العِلمِ، وإنَّ العالِمَ ليستغفرُ له من في السماواتِ ومن في الأرضِ، والحيتانُ في جوفِ الماءِ} من: اسم موصول بمعنى الذي، في محل رفع مبتدأ. سلك: فعل ماض مبني على الفتحة الظاهرة على آخره، في محل جزم (فعل الشرط)، والفاعل: ضمير مستتر جوازا تقديره: "هو" طريقًا: مفعول به منصوب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره، والجملة

ممفيس ديباي (لاعب هولندي)

نشأة ممفيس ديباي وُلد ممفيس ديباي في 13 شباط من عام 1994م، في قرية مووردريخت التي تقع في مقاطعة زويدهولاند بهولندا، والديه هما دينيس ديباي وكورا شينسيما هولندية، وهو الطفل الوحيد لوالديه، ونشأ مع والدته في منزل جده، الذي اكتشف شغفه ب كرة القدم وحرص على تنمية موهبته فيها. انضم ممفيس إلى نادي كرة القدم المحلي، في في موردريخت، عندما كان يبلغ من العمر سبعة أعوام، وكان مهتمًا كذلك بموسيقى الراب، إلا أنَّ مدربه أشار عليه بالاختيار بين كرة القدم والراب، فاختار كرة القدم، وحين بلغ الثامنة من عمره،

نبذة عن رواية الغجرية

نبذة عن رواية الغجرية الغجرية؛ رواية إسبانية من تأليف الأديب والمؤلف الشهير "ميغيل دي ثيربانتس"، وتبلغ عدد صفحاتها 146 صفحةً، وتدور أحداث الرواية في مكانين أساسيين وهي مدينة مدريد ، ومورسيا، إذ إنّ الكاتب توجه إلى المجتمع الذي يُقيم فيه الغجر، وتعمق في طبيعة الحياة التي يعيشونها، حيث إنّ شعوب الغجر تعود في أصلها إلى الرومان، لكنهم انقسموا إلى قسمين نتيجة للأحداث التي حصلت حول العالم. في ضوء ما سبق، فإنّ الغجر قسم يعيش في منطقة الشرق الأوسط ، وقسم يعيش في الدول الأوروبية، ومن السمة التي تميّز