أجهزة الجمباز

أجهزة الجمباز

أجهزة الجمباز

تُلعب رياضة الجمباز بحركاتها المختلفة بهدف تحسين اللياقة البدنية والتمتع بخفة الحركة، كما تُقام فيها مسابقات تنافسية عدة، وتوجد مجموعة من الأجهزة والمعدات المستخدمة في هذه الرياضة، والتي على لاعب الجمباز أن يتعامل معها بإتقان ومهارة، ومن الجدير بالذكر أنه توجد أجهزة خاصة بالسيدات، وأخرى خاصة بالرجال، وفيما يأتي توضيح مبسّط حول هذه الأجهزة:

أجهزة الجمباز للسيدات

تستخدم في رياضة الجمباز للسيدات أربعة أجهزة مختلفة وفيما يأتي توضيحها:

  • أرضية التمرين (للحركات الأرضية): يُطلق عليها بالإنجليزية (Floor Exercise)، وهي قطعة تمتص الحرارة وتمتاز بمرونة سطحها للسماح أداء حركات الجمباز بطريقة صحيحة، وهي أرضية تُجري عليها لاعبة الجمباز مجموعة من الحركات البهلوانية والراقصة مع الموسيقى لمدة لا تتجاوز 90 ثانيةً، وينبغي أن تؤدي هذه الحركات على مساحة الأرضية بالكامل.
  • طاولة القفز: تعرف أيضًا باسم حصان القفز أو القبو، ويُطلق عليها بالإنجليزية (Vault)، وهي مصنوعة من الفولاذ شديد التحمل، وتم تصميم سطحها بحيث يوزّع ارتداد حركات الجمباز بالتساوي، وتُجرى باستخدام هذا الجهاز مجموعة من حركات الشقلبة.
  • عارضة التوازن: يطلق عليها بالإنجليزية (Balance Beam)، وهي مصنوعة من الألمنيوم ومغطاة بمادة الفينيل، وفيها حشوة رغوية من الأعلى، طولها 5 أمتار وترتفع عن الأرض بمقدار 1.25 متر، تستخدمها لاعبة الجمباز لأداء حركتين راقصتين مختلفتين، وللدوران على قدم واحدة، بالإضافة إلى أداء سلسلة حركات بهلوانية والقفز في الهواء باتجاهات مختلفة.
  • القضبان غير المتساوية: يطلق عليها بالإنجليزية (Uneven Bars)، وهي قضبان موازية لبعضها لكنها على ارتفاعات مختلفة، تُجري باستخدامها لاعبة الجمباز حركات تأرجح مستمرة في كلا الاتجاهين، مع الانتقال من الشريط العلوي إلى السفلي وتغيير قبضة اليد في كل مرة، والوقوف على اليدين، وأداء بعض التقلبات الدائرية.

أجهزة الجمباز للرجال

تستخدم أربعة أجهزة للجمباز الرجالي، يمكن توضيحها على النحو الآتي:

  • الشريط المرتفع أو الشريط الأفقي: يطلق عليه بالإنجليزية (High Bar)، وهو مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ عالي التوتر، يتم تثبيته بالأعمدة ونظام حبال مزدوجة، يؤدي عليه لاعب الجمباز مجموعة من حركات التأرجح المستمرة للأمام وللخلف مع تغيير قبضة اليد، بشرط ألا يلمس جسد اللاعب هذا الشريط.
  • القضبان المتساوية: يطلق عليها بالإنجليزية (Parallel Bars)، تؤدي عليها حركات تأرجح متنوعة بتقنيات محددة، وتختلف عن تلك المستخدمة لدى السيدات بأنها تأتي بالارتفاع نفسه.
  • الحلقات: يطلق عليها بالإنجليزية (Still Rings)، وهي مصنوعة من عدة طبقات من الخشب متصلة بحبال طويلة غير ملتوية، ومزودة بنظام لامتصاص الصدمات، يستخدمها لاعب الجمباز لأداء عدة حركات وتأرجحات تتطلب القوة والتوازن.
  • حصان الحلق: يُطلق عليه بالإنجليزية (Pommel Horse)، وهو جهاز بجسم معدني يغطيه الفوم والجلد عالي الجودة، وعلى سطحه مقبضان مطاطيان، يؤدي عليه لاعب الجمباز حركات دائرية مستمرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ اليدين هما الجزء الوحيد من الجسم الذي ينبغي أن يلمس حصان الحلق.
  • ملاحظة: قد يستخدم الرجال أيضًا أرضية التمرين وطاولة القفز المستخدمتين لدى النساء، لكن تختلف القواعد بعض الشيء عن تلك التي تتبعها السيدات.
33رياضة
مزيد من المشاركات
أدوات صيد الطيور

أدوات صيد الطيور

أدوات صيد الطيور يُوجد أدوات عديدة ومنتشرة لصيد الطيور، وفيما يأتي أهمها: أجهزة التعقب لدى كُلِّ صيادٍ جيد كلبٌ وفيٌّ وذكيّ، فعندما يذهب الصياد للصيد في مناطق غيرَ مألوفة، فإنه من المهم جداً إيواء جهاز تتبع؛ لتعقب أثر الكلب عند ابتعاده لمسافة كبيرة ولمعرفة مكان الطير الذي وقع فريسة لديه. الملابس المناسبة تعتبر الملابس والأحذية جزءاً من أدوات ومعدات الصيد؛ نظرًا لأن معظم الطيور تعيش بالقرب من البحيرات والبرك والأنهار، فإنه سيتوجب على الصياد الخوض والمشي في الكثيرِ من الوحل. يجب ارتداء مواد
تدريبات على التمييز

تدريبات على التمييز

التمييز هو اسم نكرة منصوب يأتي لبيان كلمة مبهمة قبله،وللتمييز نوعان هما: تمييز الذات، كما ويسمى بالتمييز المفرد، وهو تمييز يظهر بعد المقادير؛ كالوزن: لك قنطارٌ نحاساً، أو كالكيل: أعطِ الفقراء والمحتاجين صاعين طحيناً، أو كالمساحة: عندي ثلاثُ دونماتٍ أرضاً، أو كالمقياس: هذا مترٌ قماشاً، أو أن يأتي بعد أشباه المقادير: عندي نِحيٌ سَمناً، وعندي ثقل هذا فضةً، أو يأتي بعد الذي يجرى مجرى المقادير: قوله تعالى: (وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا)، أو أن يأتي بعد الذي يكون فرعاً للتمييز: عندي ثوباً
حقائق في علم النفس عن الرجل

حقائق في علم النفس عن الرجل

على الرغم من أن الفرق بين أدمغة الرجال والنساء ليست كبيرة كما هو متصور، إلا أن هذا لا يعني أن الرجال لا يتمتعون بمنظور مختلف للأشياء في بعض الأحيان، ويكمن جوهر الاختلاف بين الرجال والنساء في أن النساء أكثر عاطفية وحساسية، بينما الرجال أكثر عقلانية واتزانًا. الحب عند الرجال أفعال لا أقوال يقول علماء النفس أن الرجل حينما يحب امرأة حقًا، يعبر عن حبه لها من خلال أفعاله لا كلماته، لأن الرجال تشعر براحة أكبر في إظهار الحب بالأفعال، بينما تفضل النساء سماع الكلام العذب. الرجال عاطفيون كالنساء تمامًا
معلومات عن ريال مدريد

معلومات عن ريال مدريد

نبذة عامة عن نادي ريال مدريد يُعدّ نادي ريال مدريد (بالإنجليزيّة: Real Madrid) أحد أندية كرة القدم الاحترافيّة في إسبانيا، ويقع مقرّه في العاصمة مدريد، ويرتدي لاعبوه زيّ النادي الرسمي باللون الأبيض بالكامل ولهذا يشتهر النادي بلقب "لوس بلانكوس" أيّ اللون الأبيض في الإسبانيّة، ويُعدّ ريال مدريد من أشهر أندية كرة القدم وأكثرها شعبيةً؛ إذ إنّ له جمهور كبير في إسبانيا وفي جميع دول العالم. أبرز المحطات في تاريخ نادي ريال مدريد فيما يأتي أبرز المحطات في تاريخ نادي ريال مدريد لكرة القدم: السنة الأحداث
ما هو علم الجبر في الرياضيات

ما هو علم الجبر في الرياضيات

مفهوم علم الجبر يُعرف علم الجبر بأنه أحد أهم فروع علم الرياضيات، ويقوم على مبدأ المُعادلات التي تتكون من مجموعة من المُتغيّرات والثوابت؛ بحيث تكون الثوابت عبارة عن أرقام ذات قيمة مُحددة لا تتغير، مثلاً الرقمين 3، و14.98 عبارة عن قيم ثابتة، بينما يُعرف المتغير بأنه رقم له قيمة غير ثابتة، وعادةً ما تُستخدَم أحرف اللغة للتعبير عن هذه المتغيرات في المعادلات، وقد تحتمل المتغيرات أحياناً أكثر من قيمة واحدة، وفي معادلاتٍ أخرى ليس لها إلا قيمة واحدة. مؤسس علم الجبر بدأ محمد بن موسى الخوارزمي الذي
كيف تصبح تاجر برأس مال صغير

كيف تصبح تاجر برأس مال صغير

التجارة تُعدّ التّجارة نوعاً من أنواع الأنشطة الترويجيّة، والتي تتضمّن شراء السّلع أو الخدمات وبيعها وكل ما يتصل بها من أنشطة، كما تُعرّف بأنها حِرفةٌ يتم فيها تحريك المال عن طريق عمليّات البيع والشراء بهدف الحصول على أرباحٍ، وتتم التّجارة بين طرفين أحدهما التّاجر والآخر الزبون. التاجر يُعدّ التّاجر طرفاً من أطراف العملية التجاريّة، ويستطيع أي فردٍ معنويٍ أو طبيعيٍ الحصول على صفة تاجرٍ عند حصوله على وثيقةٍ تجاريّةٍ تسمح له بممارسة حِرفة التّجارة سواء كانت جواً، أو بحراً، أو براً. ويستطيع
أهمية الموقع الاستراتيجي للعالم الإسلامي

أهمية الموقع الاستراتيجي للعالم الإسلامي

موقع العالم الإسلامي يطلق المجتمع الإسلامي على المجتمعات التي يسود فيها تواجد المسلمين وثقافتهم وعقيدتهم، وينتشر المسلمون في حوالي 30 - 40 دولة، تمتد من المحيط الأطلسي في الشرق إلى المحيط الهادئ، كما تمتد عبر شمال إفريقيا إلى آسيا الوسطى، وفي الجنوب وصولًا إلى المناطق الشمالية من شبه القارة الهندية، ويشكل العرب نسبة أقل من خمس المسلمين، وتتوحد الجماعات المسلمة على فكرة الإسلام الصحيح المنزوع من كل جوانبه التاريخية الاجتماعية والثقافية، ويحمل وحدة سياسية شاملة وعالمية، ويضع في حسبانه دائماً
فؤاد الأول (ملك مصر والسودان)

فؤاد الأول (ملك مصر والسودان)

فؤاد الأول (ملك مصر والسودان) الملك فؤاد الأول هو أحد أبناء الخديوي إسماعيل بن إبراهيم باشا بن محمد علي باشا الكبير مؤسس دولة مصر الحديثة، وقد ولد في 26 آذار من عام 1886م في مدينة الجيزة في قصر والده الخديوي إسماعيل باشا وهو أصغر أنجاله. قضى الملك فؤاد طفولته مع والده عندما كان في المنفى في إيطاليا، وتخرج من الأكاديمية العسكرية في مدينة تورين، وبعد عودته من المنفى شغل عددًا من المناصب الإدارية؛ بما في ذلك منصب العميد الفخري للجامعة المصرية التي تعرف الآن بجامعة القاهرة، كما تم ترشيحه كوريث